女生健身区

joyfung

回复 139# yukiyee2040


    the mines。不过蛮远下的啦。我要搭ktm去的。。可能刚开张有offer吧。。

goblinknife

回复 120# joyfung


    celebrity fitness

goblinknife

回复  yukiyee2040


    那天他们和我说是145
joyfung 发表于 28-12-2011 11:20 PM

    145肯定很好了，我的1个月才rm15

joyfung

回复 142# goblinknife


    怎不参加好的呢？？

goblinknife

回复  goblinknife


    怎不参加好的呢？？
joyfung 发表于 28-12-2011 11:43 PM

    没钱咯，不过rm15的 机器很够了，就是人比较多，我觉得没差。

yukiyee2040

回复  yukiyee2040


    the mines。不过蛮远下的啦。我要搭ktm去的。。可能刚开张有offer吧。。
joyfung 发表于 28-12-2011 11:36 PM

    你那除了ktm还有什么电车吗？？

joyfung

回复 145# yukiyee2040


    我只懂用ktm而已哟。别的方法就不清楚了。。

joyfung

回复 144# goblinknife
    你的在哪里哦？？有女生参加的啊？？

goblinknife

回复  goblinknife
    你的在哪里哦？？有女生参加的啊？？
joyfung 发表于 29-12-2011 10:46 AM

    penang,没女生参加的，很少很少  马来人超多

yukiyee2040

回复  yukiyee2040


    我只懂用ktm而已哟。别的方法就不清楚了。。
joyfung 发表于 29-12-2011 10:44 AM

很少出来逛？？

joyfung

回复 149# yukiyee2040


    还好吧。。

goblinknife

回复  yukiyee2040


    还好吧。。
joyfung 发表于 30-12-2011 07:55 PM

    你是去减肥 还是要把身体弄得更火辣 性感

joyfung

回复 151# goblinknife


    减肥lo...

yukiyee2040

回复  yukiyee2040


    还好吧。。
joyfung 发表于 30-12-2011 07:55 PM

    那我也不懂了 。。。。

艾神邱比特

回复  yukiyee2040

可以试试看High Intensity Interval Training (HIIT) 现在大多数外国人用来burn fat ...
ChaosWar 发表于 26-12-2011 12:46 AM

这个教练有教.我是2分钟跑（0%,7.5），两分钟上斜坡（6.0%, 6.0）斜度每次增加2.0%
持续25mins

outakakoms

怎么可以瘦身，胸不会跟着小？　

真羡慕那些美美，身体苗条，胸部依然保持的那么美。。

awei2374

怎么可以瘦身，胸不会跟着小？　

真羡慕那些美美，身体苗条，胸部依然保持的那么美。。
outakakoms 发表于 5-1-2012 07:05 PM

搂主不必怕胸部会小的。。。 你看有些fitness girl身材好到不的鸟

   

wien

做适量的CARDIO（跑步，跳舞），然后也要做一点WEIGHT TRAINING， 身体曲线才美

最重要不要疯狂节食， 要吃有营养的食物，尤其是适量的蛋白质，象鸡肉，鱼肉，蛋等

jsleong

做适量的CARDIO（跑步，跳舞），然后也要做一点WEIGHT TRAINING， 身体曲线才美

最重要不要疯狂节食， 要 ...
wien 发表于 7-1-2012 09:04 PM

    非常赞成你的说法。

ahgung

按摩。。。。。。