Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

siang0615

我昨天才去买呢 2200的

第一次喝protein 简直是受罪= =
难喝 又甜 又饱

Ty18

我吃gnc WG1850 一个多月了，现在上了大概5kg。56>61kg 我差不多一星期会做3-4次gym
我去看bmi calculator 说70+就算overweight了，那我上到67+是不是要换mass gainner 了？

nkforce

喝完了一包ON Serious Mass重了4kg...

巧克力的加冷牛奶超好喝！
hamtaro98 发表于 13-12-2010 06:50 PM

    full cream 牛奶？

彗星

有人可以说说

GNC & ON
一罐多少钱啊？？
可以喝几次几久？？

学生没什么钱。。
kanasaia 发表于 2-2-2011 01:16 AM

老实说，没钱没BUDGET，健身不是每个人玩得起的，不吃SUPPLEMENT，单单吃鸡肉都会哭。健身靠长期的毅力，营养学问，锻炼。不是喝一桶PROTEIN就能有健美身材

kanasaia

回复 195# 彗星


   我不是要什么健美的身材。。   只是要加重。。
   我买了on seious mass 了。。
   一定要搭配gym吗？？
   在房间做 pumping or sit up不可以？？
   我这个地方很难找到gym room ...

彗星

回复  彗星


   我不是要什么健美的身材。。   只是要加重。。
   我买了on seious mass 了。。
    ...
kanasaia 发表于 8-2-2011 03:12 AM

买的时候，应该要问卖你那个人呀！！！
ON SERIOUS MASS １２LBS的话，有１６SERVINGS。 １ SERVING一天，就是一天２SCOOPS，尤其是GYM那天。早上１SCOOP，GYM过后１SCOOP。
如果嫌SCOOP太大，喝了没有胃口，就每次喝半SCOOP。早上半SCOOP然后吃早餐，午餐过后半SCOOP，GYM后半SCOOP，睡前半SCOOP。GAINER任何时间都可以喝。一定要掺冷水或冷牛奶，千万不能用热水！！！
没有GYM的那天，可以１SCOOP，或不用喝。但是吃多一点！！！！！！！！！！！！！

east

就是说一定要买GNC的才有用？
kanasaia 发表于 2-2-2011 12:32 AM

因为watson和gurdian他们拿的protein，不会比gnc来得专业

gesila

170cm, 55kg 的我想大只点就买了罐pro performance weight gainer 2200
可是不大确定要喝几多。。。
它里 ...
kiat_leaf 发表于 11-8-2010 10:29 PM

    以前我也有喝过不过就是不见效，买了六罐咯 现在倒是要减体重。。。天啊。。。为了作弄我

east

hi，你好：我想问下，小弟50kg不到，想要大只点，需要怎样做呢？想买这些东西来喝， ...
sky1234 发表于 3-12-2010 11:20 AM

大家好。小弟今年30岁，身高174cm，体重53kg, 请问要如何增肥呢？小弟明年尾要结婚，所以希望变肥点，穿礼服 ...
zhao80 发表于 7-12-2010 07:25 PM

热力推荐cytogainer

kanasaia

买的时候，应该要问卖你那个人呀！！！
ON SERIOUS MASS １２LBS的话，有１６SERVINGS。 １ SERVING一天， ...
彗星 发表于 8-2-2011 08:19 PM

哪个人跟我说一天至少喝 2 to 4 scoop。恐怖到。。
一定要gym马？？
我觉得我自己在房间坐 pumping and situp 肌肉隔天会疼。。代表有练到。。

我打算这样喝
每天早上1/2 scoop. 晚上睡前1 scoop. (有pumping+situp）
每个星期有2天休息没有运动 就 早晚各半 scoop。。

有跟好的建议吗？谢谢

天浪星-简

哪个人跟我说一天至少喝 2 to 4 scoop。恐怖到。。
一定要gym马？？
我觉得我自己在房间坐 pumping and ...
kanasaia 发表于 10-2-2011 10:15 PM

   你买的起蛋白粉，就代表着你有能力去健身房...........   不明白为什么你不去，

Bebbell

要如何分辨supplyment是属于weight gain还是mass gain?

kanasaia

你买的起蛋白粉，就代表着你有能力去健身房...........   不明白为什么你不去，
天浪星-简 发表于 10-2-2011 10:31 PM

   我住的地方很难找和去gym...   如果可以我也一定去。。。

   不是要练muscle。。只是要增肥。。

kanasaia

回复 203# Bebbell


   我觉得是一样的。。只是分 weight gin or whey protein..
   weight gain for "gain weight"。。瘦的人用的。。
   whey protien for 增加肌肉。。有mucle的人用的。。

   如果错情纠正。。

sky1234

热力推荐cytogainer
east 发表于 10-2-2011 02:42 PM

    它有什么好处呢？我现在没做gym了，这个可以吗？大概多少钱呢？

east

我住的地方很难找和去gym...   如果可以我也一定去。。。

   不是要练muscle。。只是要增肥。。 ...
kanasaia 发表于 11-2-2011 12:53 AM

增肥也是要看你吃什么东西进去嘛，有位高人教我说每隔3个小时，就吃些有quality的食物（不是炒果条之类），再加上适当的workout,就能达到增肥的效果了

east

它有什么好处呢？我现在没做gym了，这个可以吗？大概多少钱呢？
sky1234 发表于 11-2-2011 10:28 AM

简短来说：
cytogainer的成分全是复合性的碳水化合物和最优质的蛋白质，更加入丰富的谷氨酰胺，及消化乳清肽，以帮助您的吸收。
如果想要找便宜又"大包"的protein，那就选muscle juice咯。。。
依我的看法，想要喝gainer来增重，而又不去gym的话，是行不通的；因为我有个朋友，买了Gaspari Real Mass，过后没有去gym,只是打完羽毛球才喝，喝了一个月多说没有效，唉。。。

ps:想获得快捷及良好的增肌效果,您需要有系统的训练疗程,充足的营养,足够的休息

sky1234

简短来说：
cytogainer的成分全是复合性的碳水化合物和最优质的蛋白质，更加入丰富的谷氨酰胺，及消化 ...
east 发表于 11-2-2011 11:41 AM

    他这个是 weight gain吗？除了gym，可以用其他的运动代替吗？

郑汉良

练才是王道。。。我每周最少练2次。
我现在每天只吃正餐3餐，有时吃下午茶就4餐。从没喝过protein和weight gain。每天最多吃1粒蛋罢了。以前穷的时候才吃2餐。。。。拼书工作忙长期睡眠1天少过6小时。。。
今天刚测出来的3围是35 , 27.5 , 33 （31岁，172cm, 55.5kg)
11年前3围是29, 24.5 , 31(172cm, <44kg)

http://cforum.cari.com.my/viewth ... age%3D1&page=34

如果我这么多年吃够睡够肯定不止这样。。。

大家要加油咯。。最重要还是“练”，如果你有钱就吃，有时间就多休息。
这样就能达到更好的效果。

east

他这个是 weight gain吗？除了gym，可以用其他的运动代替吗？
sky1234 发表于 11-2-2011 07:16 PM

对，它是weight gainer来。除了gym,我想不到其他的运动了。。。这个问题请给其他的大大来回答吧