体能训练班，迈向神脚之路，爆肥了，减肥中+饮食控制减肥中

哗啦哗啦

没下文啦？

tamiya

雷声大，雨点小的代言人。

barlog

梦哥的减油计划怎样了，现在秘密闭关修行？

非常期待接下来的训练班课程

sky_wei23

铁人赛剩最后两个星期了！
大家练得怎样了

@ahheah @QuickFire @dreamkl  

tamiya

加油哦,当天我去清明,恐怕不能去现场支持大家了...

ahheah

sky_wei23 发表于 18-3-2013 04:50 PM
铁人赛剩最后两个星期了！
大家练得怎样了

我的目标要完成。。。
膝盖伤不能好，跑几km就痛到。。。妈的！

把这当做跑步的告别作。。。死也要死到终点...然后挂鞋。。。

tamiya

ahheah 发表于 18-3-2013 06:23 PM
我的目标要完成。。。
膝盖伤不能好，跑几km就痛到。。。妈的！

大哥，不要逞强，划不来。
膝盖手尾很长的，不要到时候连脚车也没有得骑。
那天约你跑步就是想看看有什么可以帮忙，奈何还是没有机会一起跑步。

有容乃大

tamiya 发表于 9-1-2013 05:12 PM
yoga班一直要被关闭，人数不足。勉强支撑而已。
每次邀约人参加，都是一脸不屑，软绵绵的女人玩意，有什 ...

你的腳能拿得上頭嗎？好像喜馬拉雅星那樣的

sky_wei23

ahheah 发表于 18-3-2013 06:23 PM
我的目标要完成。。。
膝盖伤不能好，跑几km就痛到。。。妈的！

要这样拼么，不要忘了这次跑步是上山和下山，平路很少！
所以一定要好好保护你的膝盖！

sky_wei23

这个星期有pre-duathlon练习！
Mr23跑去谙练料

vR33

鲁乃义务消防员 发表于 9-1-2013 05:29 PM
要不如你jio～佳礼脚车队yoga班～

tamiya

vR33 发表于 20-3-2013 03:12 PM

全部动作都有玩过。。。呵呵。

动作不一定完美，但多少都有个样子出来啦。

moot

tamiya 发表于 18-3-2013 06:59 PM
大哥，不要逞强，划不来。
膝盖手尾很长的，不要到时候连脚车也没有得骑。
那天约你跑步就是想看看有什 ...

那位大哥伤到去尽 。。最多开刀切掉/缝合半月板，然后3个月拐杖，9个月复健， 还不挂鞋。。

鲁乃义务消防员

vR33 发表于 20-3-2013 03:12 PM

自己在家，拿绳子吊自己起来

vR33

鲁乃义务消防员 发表于 20-3-2013 04:27 PM
自己在家，拿绳子吊自己起来

要减肥的。。。最好买一片大镜子。

以前我一个减肥成功的朋友说的。每天看一点，不满意再练。

tamiya

vR33 发表于 20-3-2013 04:59 PM
要减肥的。。。最好买一片大镜子。

以前我一个减肥成功的朋友说的。每天看一点，不满意再练。

大娘自拍到相机都不一定照得完才有效果，
如果镜子那么大，空间还很多，所以变相激励增肥。

鲁乃义务消防员

哇哈哈哈。。。。说得有意思。。。

ahheah

moot 发表于 20-3-2013 03:47 PM
那位大哥伤到去尽 。。最多开刀切掉/缝合半月板，然后3个月拐杖，9个月复健， 还不挂鞋。。

谢谢暮哥的诅咒。。。

tamiya

ahheah 发表于 20-3-2013 08:41 PM
谢谢暮哥的诅咒。。。

大家关心你啊。来日方长，不可不防。

ahheah

tamiya 发表于 20-3-2013 08:55 PM
大家关心你啊。来日方长，不可不防。

哈哈，大家都是成年人，自己做什么自己要知和负责，何况身体骗不了人的。能就能，不能就不能。
这几天本身还有在尝试，现在决定不去还早啦。。。
小事，只是不习惯酱的讲话方式罢了。。。毕竟是不认识的。。。