17-May-09 New Balance 15km [圆满结束------ #1成绩]

scchan27

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-5-2009 01:23 AM 发表
靠下.... 终于可以回到家了
忙了两天, 真拿命

我去了penang, 也meet了 lau sai, 他也来陪我睡了一晚
去吃了够力多的东西
penang bridge要住那里我大概有头绪了
2~3间房, 多多人都可以, 再看

penang飞去 ...

他也来陪我睡了一晚... 够力...
阿哥他如何有没有变肥去...

iamwen

原帖由 Se7en仔。些运仔 于 19-5-2009 05:54 PM 发表
哈罗！！！
我终于登陆CARI这个家庭了~
哈哈哈哈哈！！
爽~原来我跑的时间是1.35哦？
那跑我后面的伯伯时间不对啦~哈哈！！
喜欢那些照片，几美一下~

欢迎欢迎!也要多点来跑哦

iamwen

原帖由 Labis737 于 19-5-2009 06:29 PM 发表
這張照，我沒有原版的，不是我拍的，是一位山尼叔叔拍的。

我問他一下。

山尼叔叔有放照片去网站或布落格让我们分享吗?

飞天神猪

原帖由 scchan27 于 18-5-2009 09:54 PM 发表


你如何啦?....脚可以吗...

已经消肿，不会通了~
谢谢你~

p/s:你的成绩很好下~

caremeat

原帖由 caremeat 于 18-5-2009 03:10 AM 发表


你和我几乎一样咧...... 今天是破了以往的记录了，我第一次1∶40......

抱歉，方八。我那天还是很累，大概是累疯了。所以有点语无伦次。其实我想表达的是：我的成绩和1:58差不多一样，而我却创了最差的纪录，上一次是1:40 。

敬请修改第一页的成绩去+-2:00。谢谢。

squareeight

原帖由 caremeat 于 20-5-2009 10:40 AM 发表


抱歉，方八。我那天还是很累，大概是累疯了。所以有点语无伦次。其实我想表达的是：我的成绩和1:58差不多一样，而我却创了最差的纪录，上一次是1:40 。

敬请修改第一页的成绩去+-2:00。谢谢。  

又来？
好吧，放了，给我知道满意没有，哈哈。先生你的号码也给我吧（照片都暴光了）

其实我也病了，看了你们的楼，只是uppdate #1, 没时间回帖啦，大家总之加油啦。
对了，给kltan84掌声，用意志力跑完！

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 20-5-2009 11:35 AM 发表
紐巴倫比賽他只放一張而已。不懂是不是拍一張? 因為他當天早上練長跑，至少二十一。

他很低調，他很少上載照片的。

有的話，也只是與家人分享。我要看都沒有份。

蜡笔兄, 我看不见我的照片
你的相簿5 好像不见去了

因为chan在我前面不远, 他在相簿4 最后, 换言之我就是相簿5 前面

iamwen

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-5-2009 07:50 PM 发表

蜡笔兄, 我看不见我的照片
你的相簿5 好像不见去了

因为chan在我前面不远, 他在相簿4 最后, 换言之我就是相簿5 前面

之前是没有相簿5,但现在看到放了

chaucky

这里好像卡帖

vin_ann

原帖由 HuMoR+DkNy 于 20-5-2009 01:23 AM 发表
靠下.... 终于可以回到家了
忙了两天, 真拿命

我去了penang, 也meet了 lau sai, 他也来陪我睡了一晚
去吃了够力多的东西
penang bridge要住那里我大概有头绪了
2~3间房, 多多人都可以, 再看

penang飞去 ...

去年penang bridge marathon,我住 pg YMCA... 一晚rm80多。。。 有air-cond...

squareeight

原帖由 vin_ann 于 20-5-2009 11:01 PM 发表


去年penang bridge marathon,我住 pg YMCA... 一晚rm80多。。。 有air-cond...

感谢你的通知，
但还是
离题，这个礼拜罚跑三十公里。

Labis737

相信是貓地派的問題啦，我一天上載逾兩千張照片。其實有數人投訴看不到，我有重新存過，後來就沒有問題。

你的照片有兩張吧。

http://pmtey2.multiply.com/photos/album/238/2009_NB15k_5

HuMoR+DkNy

原帖由 iamwen 于 20-5-2009 10:15 PM 发表
之前是没有相簿5,但现在看到放了

原帖由 Labis737 于 21-5-2009 12:05 AM 发表
相信是貓地派的問題啦，我一天上載逾兩千張照片。其實有數人投訴看不到，我有重新存過，後來就沒有問題。
你的照片有兩張吧。

http://pmtey2.multiply.com/photos/album/238/2009_NB15k_5

快到终点了才来冲, 太迟了

Labis737

印象中沒有拍到你，拍到眼都花了。

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 21-5-2009 04:52 PM 发表
印象中沒有拍到你，拍到眼都花了。

是咯, 可能我开Turbo你看不见

我就是看见你才知道太迟冲了
起跑后不久也是注意到你

Labis737

起跑後也是隨意拍，太多人。

原本的計劃是去五公里水站拍，然後再趕回來，後來覺得時間不夠用，時間太趕，封路等。哎！

KC那裡開始更新了，相信陸續會有很多照片。

Se7en仔。些运仔

我会的~大家一起加油~不过哦~
那个NB15km run，我跑完后，要回家时，
右脚膝盖突然痛起来，回家后就不能弯了，一弯就痛，
现在可以弯了，但还会阴阴痛，不知怎么回事？？

yennychan

原帖由 Se7en仔。些运仔 于 21-5-2009 07:01 PM 发表
我会的~大家一起加油~不过哦~
那个NB15km run，我跑完后，要回家时，
右脚膝盖突然痛起来，回家后就不能弯了，一弯就痛，
现在可以弯了，但还会阴阴痛，不知怎么回事？？

哈哈。。。7仔 没有怕。。。没有怕。。。
叫豪少爷带你去看神医
给神医的神针刺两野，包你不会在阴阴作痛的了

yennychan

赛事 ：NEW BALANCE 15KM 17th MAY 2009
地点 ：Lake Garden
时间 ：7:15am

NB比赛可以讲不成练习过。。。。比赛前一天还在考虑着要不要跑
bidor之后就开始休息了没练跑了，在休息期间又病了两个多星期
真是祸不单行啊   
在NB比赛前的那个星期才去跑了两天，看看自己的身体状况如何。。。
是否能在星期日出战  

530清早便被humor的morning call叫醒了
准备好后。。看看时间humor还没到我便去泡一杯milo和吃点面包
谁知milo泡好了，面包涂kaya涂到一半humor便到达我家门口了  
不好意思让人等，只好匆匆忙忙的把那热腾腾的milo喝了，但也只是喝了一半而已另一半就倒掉了（蛮浪费一下下的咯）  面包也半咬半吞的吃进肚子去咯  

一上车我便躺着小睡一下下，因为实在爱睡到Beh Tahan  
到达了Lake Garden把车park好后，便去meet其他cari弟兄姐妹了  
然后，我们在car park处吹了一下下的水后，一伙儿浩浩荡荡的走去找豪少爷他们了。。。。。meet 了豪少后便拍了几张大合照 之后大家边一面热身一面吹水 大概645am男生们便要去起跑点准备了。。。。
我和阿欣两个也浑水摸鱼的跟着男生们走进去  只不过是要和他们来一个超高调的USHHH而已  

男生们700am准时开跑。。。男生们开始便轮到女生们准备了
坦白说，开跑前心里却是有那么一点点的紧张   因为很怕跑到一半脚又开始痛。。。。当时就对自己说尽力就好，慢慢跑如果脚再痛的话。。。就要停下来休息慢走会终点  

715am女生们也准时的开跑了  
一路上我都是慢慢跑，一路上都很轻松还边跑边欣赏路边的风景  
或许之前有跑过这个路线，所以就比较定点咯  
哈哈。。。很开心10KM过后，我的膝盖都没有觉得有什么不对劲 表示我还能继续的跑不用走路回终点  跑下跑下又到12KM了很开心  
心想还有3KM就到终点了。。。。跑进公园时还很有冲进的，还以为终点就在不远处  谁知跑了很久都见不到那个终点  那时我整个人就没mood去了心里还暗自臭骂“TMD什么时候才到终点哦”  真的够力的没耐心了。。。。。哈哈，没办法因为我的耐力也快要用完了，那时只剩下意志力在作战而已  步伐也跑越慢了，但是我的mental还是不然我停下来走路 就酱跑下跑下有位媚媚就跑到我身边给我加油了一下下 。。。。
呵呵。。。我也给他加油一下下
之后，我们两个就互相勉励的慢慢跑回终点去了

成绩 ：1:36'30
感想 ：耐力不够要多加练习咯。。。还要好好的照顾身体，每次都负伤出赛
        迟早要长休在家咯

squareeight

原帖由 yennychan 于 21-5-2009 09:43 PM 发表
赛事 ：NEW BALANCE 15KM 17th MAY 2009
地点 ：Lake Garden
时间 ：7:15am

NB比赛可以讲不成练习过。。。。比赛前一天还在考虑着要不要跑
bidor之后就开始休息了没练跑了，在休息期间又病了两个多星期
真是 ...

你跑完后脚伤好点吗？要照顾下，好像看你伤了很久呢。
多休息，加油。