12-Oct-08 KK BORNEO MARATHON (圆满结束)

jie84 · 发表于 15-10-2008 07:59 PM

原帖由 jimmlau 于 15-10-2008 07:53 PM 发表
你朋友也是第一次跑吗?

那个瓜跑过几次了咯......
有几次弃权的记录(差不多要进马拉松黑名单了

),这次是第2次跑完.....
他还是在30多km才抛锚的.....最后只快城哥十多分而已.....

chaucky · 发表于 15-10-2008 08:08 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 19:48 发表

你还敢跑马拉松吗?

如果有機會..不過明年一月會嘗試30km greateastern的

chaucky · 发表于 15-10-2008 08:10 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 19:56 发表

笑归笑,一方面真的很佩服你的意志力&决心......
这些都是出呼我预料的,如果我在前半段抛锚,以那里的场地&参赛人数,有80%我会弃权......
如果你训练妥当.....你将是个很难超越的对手!

拋錨后對身體的傷害好像很大..尤其是心理上的精神

jie84 · 发表于 15-10-2008 08:16 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 08:10 PM 发表

拋錨后對身體的傷害好像很大..尤其是心理上的精神

肯定的....阴影一定会有的....
等你抛过就知道啦!我相信你有机会的.......加油!

jie84 · 发表于 15-10-2008 08:18 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 08:08 PM 发表

如果有機會..不過明年一月會嘗試30km greateastern的

这个可是很多人挑战第1个马拉松前的跳板赛.....

chaucky · 发表于 15-10-2008 08:28 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 20:16 发表

肯定的....阴影一定会有的....
等你抛过就知道啦!我相信你有机会的.......加油!

我跑adidas 22.7km都拋錨

chaucky · 发表于 15-10-2008 08:28 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 20:18 发表

这个可是很多人挑战第1个马拉松前的跳板赛.....

對..所以明天一月嘗試咯..

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:33 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 07:56 PM 发表

笑归笑,一方面真的很佩服你的意志力&决心......
这些都是出呼我预料的,如果我在前半段抛锚,以那里的场地&参赛人数,有80%我会弃权......
如果你训练妥当.....你将是个很难超越的对手!

其实..我当天是酱的...前面起跑慢了,就打算不追时间了...后来,5KM后,又慢慢热了,看见前面的人,都不是快的(其实,我认为这次的水准很差下的),我就顺着去...慢慢地超越很多前面的人....等到我看见你回头时,我还以为你身后很多人的,我就想试下加速..后来看见,其实在你身后的人也不多,我也看见自己原来也是在前线之一,预算是前25名吧,我就心想试下跑要跑的时间了....在第一转弯处不久又割了几个...平均速也慢慢跑进5分正....后来,在13KM多那里,我成功割掉5个人,就有心想割前面的三人,因为他们不算快,我不必加速去割的...这时候跟一个朋友跑的....可是,在14KM时,我"居然"猛看后面,因为后面不远有几个来着...我也许是这里处理不好心态,居然放不开来跑....到了16KM时,我自己也许有些压力,脚开始硬硬了..到了18KM时,我居然抽掉了..其实,我不是被超速影响,我是被自己心态影响....噢...就这样一来,5小时45分的记录诞生了...

另外,训练不当,也是败因之一.....接下来,我会多训练30KM....至少每一个月一次....没比赛的日子,好好练好跑长的心态...

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:36 PM

原帖由 jimmlau 于 15-10-2008 07:27 PM 发表
我那天就是等你跑回来, 然后要还你钱, 但,等到9:30, 还是没看到你呀. 别说到我故意要欠你钱呀

如果我脚没事..也许,那天跟你收钱后还可以请你喝MILO....

我好象接近10AM回来....进体育馆的时候,有些不好意思进去.....

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:39 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 07:59 PM 发表

那个瓜跑过几次了咯......
有几次弃权的记录(差不多要进马拉松黑名单了 ),这次是第2次跑完.....
他还是在30多km才抛锚的.....最后只快城哥十多分而已.....

我知道是那一个了..他其实是穿灰色背心对吗?其实,我在后面的3KM才被他割过.....他算很慢下了....我从18KM开始就变"慢慢跑"....最后还"走路"....

他居然不在早些时候割我...

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:43 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 08:10 PM 发表

拋錨后對身體的傷害好像很大..尤其是心理上的精神

其实,身体伤害算很小啦..你知道吗,我"跑完"(用这"跑"字会感到很不好意思

)42KM回来,我一点都不累的..反而是脚痛.....抽的那只脚....气完全没用到...走在街上,很

尤其过马路,POLIS叔叔叫我跑快快过掉他,我居然"慢慢"走着过马路..全世界的车在等我...

你说,心理创伤蛮大下的....

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:48 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 06:53 PM 发表

说真的我还以为他跑回家了......
我等我朋友....最后一个5小时30分到,我们就回了.........

你在12KM后转回头,那时候我还正常点,慢慢加速当中...第二次看见你时,是我的27KM之处,是你的36KM..被你丢9KM了

....你看我跑到那里了,你还以为我弃权吗????:@

伤心!!

还我GREEN TEA的钱!!!

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:51 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 06:49 PM 发表

下次跑half的就好咯期待你half的成績

现在可以140内..目标135内!!!这里没有机会在比赛跑出..等我去你们那里参加吧!我会好好练....抽筋不要再找我吧!:@ :@

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:54 PM

原帖由 jimmlau 于 15-10-2008 07:37 PM 发表
jie, 你别在刺激他了.

他居然对我下"挑逗"书...

好!我接收了....打算这星期后认真在训练了...:@

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 10:59 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 07:59 PM 发表

那个瓜跑过几次了咯......
有几次弃权的记录(差不多要进马拉松黑名单了 ),这次是第2次跑完.....
他还是在30多km才抛锚的.....最后只快城哥十多分而已.....

是"成"哥...

别把我当郭富城OK???:@
你那个朋友,最好跑几多?做么放弃那么多次?:@

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 11:03 PM

原帖由 jie84 于 15-10-2008 06:47 PM 发表

是你太慢了....记录不到你的时间
你还挺能晒的哦!!足足晒了3个小时多.....

伤心

还我GREEN TEA!!!:@ :@
"3个小时多".....的确...我都快死掉了...

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 11:09 PM

JIMMY,钱不用还我啦..明年你再来的话,你再还我..不过加利息哦!

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 11:11 PM

原帖由 chaucky 于 15-10-2008 08:28 PM 发表

我跑adidas 22.7km都拋錨

跑步那么久,从没在跑步中抽过...跑过最远的25KM,都不会抽...这次居然在18KM就.....不要成为我的梦魔就好了...

来自亚庇的成 · 发表于 15-10-2008 11:14 PM

http://www.youtube.com/watch?v=3bZ4Tn22CvE
这是42KM的...第一个冲出去的印度老,他最后跑5小时多...快我一些

http://www.youtube.com/watch?v=xEMkX5UvJ3I
这个是21KM的...看!6AM已经是很亮了!

[ 本帖最后由来自亚庇的成于 15-10-2008 11:18 PM 编辑 ]

chaucky · 发表于 15-10-2008 11:21 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 15-10-2008 22:43 发表

其实,身体伤害算很小啦..你知道吗,我"跑完"(用这"跑"字会感到很不好意思 )42KM回来,我一点都不累的..反而是脚痛.....抽的那只脚....气完全没用到...走在街上,很尤其过马路,POLIS叔叔叫我跑快快过掉 ...

你后半段應該走很多了

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