腹肌

LewisHope

锻炼你的腹部的balancing, 腹部的muscle,记得不能驼背，一定要值。。。。
人杰地灵 发表于 19-4-2012 12:06 AM

昨日测试极限站着滑下去，做了三下没再撑下去，腹部吃得好紧...回退时双脚须弯一些才能站直身子，是我身体不够软之故吧？这样做会有问题吗？

xinglimjia010

今年18岁，男生。。
请问练六腹肌，做gym会影响长高嚒？听说练了肌肉结实，就不会长高了是嚒？
有什么运动做了能长高的，请各位大大教下~

人杰地灵

做gym会影响长高嚒？听说练了肌肉结实，就不会长高了是嚒？

请出示根据来源？
长高？你几高？
高度是天生的吧。
不过可以试试跳绳咯。
6pack 80%在食物中，20%在练习中

xinglimjia010

回复 2# 人杰地灵


他们说肌肉结实了，就不会发育了

我才169我朋友中都在173~180
6pack 80%食物是什么意思啊？

IbanezDota

打多点篮球，排球等的运动。

xinglimjia010

回复 4# IbanezDota


   吃方面呢

akon168

回复 2# 人杰地灵


   不错不错，以前也拥有过6pack，但真的很辛苦，很多好吃的东西不能吃了，要顾虑到很多东西，所以现在只剩4pack了。。。

xinglimjia010

回复 6# akon168

练习不就有six-pack了么，吃有什么关系，然后练6-pack会影响长高么

cher

回复  akon168

练习不就有six-pack了么，吃有什么关系，然后练6-pack会影响长高么
xinglimjia010 发表于 26-5-2012 17:30

可以多看杂志，多search google，你的知识令人汗颜

xinglimjia010

回复 8# cher

我就是找了很久，得到的答案都是差不多一样才上来问的

cher

回复  cher

我就是找了很久，得到的答案都是差不多一样才上来问的
xinglimjia010 发表于 26-5-2012 17:42

其实每个人都有sixpacks，只是看不看得到而已，看不到的原因就是covering fats，只要bodyfats低到一个程度腹肌就会显现。所以当你看到那些很瘦的人有腹肌的话，不必羡慕，其实真的没什么的

xinglimjia010

回复 10# cher

我要大大壮壮的6腹肌，但我怕我练了我就不会长高了><不懂是不是练了就不会高了

goblinkaka

回复  cher

我要大大壮壮的6腹肌，但我怕我练了我就不会长高了>
xinglimjia010 发表于 26-5-2012 09:10 PM

    arnold很早就练了，最后还不是189cm?

IbanezDota

佳礼网友有分享过这本书。你可以参考下。
http://cforum.cari.com.my/viewth ... &extra=page%3D8

cher

回复  cher

我要大大壮壮的6腹肌，但我怕我练了我就不会长高了>
xinglimjia010 发表于 26-5-2012 21:10

资料显示健身不会害你长不高，我觉得练脚还会激发male hormone而长得更高~

xinglimjia010

回复 12# goblinkaka


   arnold 是什么？

xinglimjia010

回复 14# cher


   那么我就照练咯

xinglimjia010

回复 13# IbanezDota


   谢谢哦~

goblinkaka

回复  goblinkaka


   arnold 是什么？
xinglimjia010 发表于 27-5-2012 12:03 AM

   
我笑了

cher

回复  cher


   那么我就照练咯
xinglimjia010 发表于 27-5-2012 00:07

记得全身都要练包括脚，才会balance，if you want a big upper body, then train your lower body