2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

Saddie

看到你们个个有好评。。我也开始了。。
我只能吃一餐，那就是晚餐。。
今晚享用燕麦加instant mushroom soup 或是tuna?。。搂主的提议是？

明晚想煮燕麦粥。。放点鸡丝和姜。。调味料该加些什么？

sweetheart

看到你们个个有好评。。我也开始了。。
我只能吃一餐，那就是晚餐。。
今晚享用燕麦加instant mushroom s ...
Saddie 发表于 2012-6-7 12:28 PM

加油哦~

你可以自己决定~想吃什么就加什么啊~
你现在才开始不要勉强自己~
如果平常喜欢比较重口味，那就放点蚝油，麻油，胡椒粉！
吃习惯了在慢慢减少调味料~

时尚之屋

LZ是吃哪个牌子的麦片呢？

sweetheart

LZ是吃哪个牌子的麦片呢？
时尚之屋 发表于 2012-6-10 12:26 PM

规格燕麦~~

精忠报国

回复 1# sweetheart


    谢谢分享～ 我可开始试下了

我的是燕麦+ 黑豆粉 + 有机葡萄 + olive oil



加热水后是酱紫的。香又甜

sweetheart

回复  sweetheart


    谢谢分享～ 我可开始试下了

我的是燕麦+ 黑豆粉 + 有机葡萄 +  ...
精忠报国 发表于 2012-6-11 10:37 PM

赞哦！为什么要加oliver oil??

精忠报国

赞哦！为什么要加oliver oil??
sweetheart 发表于 11-6-2012 10:59 PM

    哦，因为这参考了网上有一些食谱有加，于是特意去参考橄榄油的益处，发现有很好的美容和保健功效，所以也尝试下加一小汤匙了～ 。味道还不错哦～

网上搜集到的一些橄榄油的好处：
　1、 促进血液循环:
　2、 改善消化系统功能:
　3、保护皮肤: 能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品
　4、提高内分泌系统功能:
　5、对骨骼系统的益处:
　6、防癌作用:
　7、防辐射作用:
    8、制作婴儿食品:
　9、抗衰老:
  10、预防心脑血管疾病:

sweetheart

哦，因为这参考了网上有一些食谱有加，于是特意去参考橄榄油的益处，发现有很好的美容和保健功效 ...
精忠报国 发表于 2012-6-11 11:11 PM

噢噢~又受益咯~再继续加新的食谱

精忠报国

噢噢~又受益咯~再继续加新的食谱
sweetheart 发表于 11-6-2012 11:17 PM

    哈哈，我要减5kg 让肚腩消去，并以你为榜样，加油加油加油～

sweetheart

哈哈，我要减5kg 让肚腩消去，并以你为榜样，加油加油加油～
精忠报国 发表于 2012-6-11 11:40 PM

加油加油哦！我现在肥了~到时候不知道会难减吗？希望可以像小S这样~

StarThree

PM me ~ I am interested

可爱小公主

听起来很像很有效~
今天，晚上开始吃咯~

rouxi

楼主你好，请问你每次放五汤匙的燕麦，那水要放多少呢？是一碗还是一杯？

sheilaoon

楼主，燕麦要放在那一餐的效果会比较好？

rouxi

楼主你好，请问你每次放五汤匙的燕麦，那水要放多少呢？是一碗还是一杯？
rouxi 发表于 24-6-2012 09:00 PM

楼主，请问你一个月大概要吃多少包呢？

sweetheart

PM me ~ I am interested
StarThree 发表于 2012-6-14 01:20 PM

不用pm的~乖乖爬帖~

听起来很像很有效~
今天，晚上开始吃咯~
可爱小公主 发表于 2012-6-14 03:10 PM

如何了~继续还是放弃了~

楼主你好，请问你每次放五汤匙的燕麦，那水要放多少呢？是一碗还是一杯？
rouxi 发表于 2012-6-24 09:00 PM

啊！！我放水从来不量的哦！
大概大概~不要太稠太稀就ok的~

楼主，燕麦要放在那一餐的效果会比较好？
sheilaoon 发表于 2012-6-25 09:49 AM

我本身是放在晚餐~因为前面两餐我的活动量还蛮大的~到晚上就开始没力了！少了活动就会堆积脂肪~
以你的活动量在安排放在那一餐~

楼主，请问你一个月大概要吃多少包呢？
rouxi 发表于 2012-6-25 09:48 PM

一个月一包1.3kg的~

鲁乃义务消防员

燕麦 + 香蕉 = 绝配！！！
好吃到不行！！！
6rz 发表于 15-7-2011 10:31 AM

   真的这样好吃吗！？我每次吃麦片都是吃到吐的。。。。。

鲁乃义务消防员

我和你的吃法差不多！
你试试加蘑菇浓汤...那个味道～嗯～好棒哦！
sweetheart 发表于 1-8-2011 12:46 PM

   楼主，这个请问要怎样煮？

sweetheart

楼主，这个请问要怎样煮？
鲁乃义务消防员 发表于 2012-6-26 01:23 PM

不用煮的~包装蘑菇汤+燕麦一起泡热水~燕麦开了就可以吃了！

鲁乃义务消防员

不用煮的~包装蘑菇汤+燕麦一起泡热水~燕麦开了就可以吃了！
sweetheart 发表于 26-6-2012 01:25 PM

   好的，谢谢楼主！我体重已过100kg，不减不行了