神龙骑士（林少华）

pjzheng729 · 发表于 6-6-2008 12:53 AM

原帖由 chaucky 于 6-6-2008 12:52 AM 发表

我现在1天cardio1天重量啊 4天cardio还不够哦

够了，继续加油

chaucky · 发表于 6-6-2008 12:56 AM

原帖由 pjzheng729 于 6-6-2008 00:53 发表

够了，继续加油

体重增加可能变成肌肉的原因

Tecksat · 发表于 8-6-2008 11:01 AM

为什么全部是瘦子？没有胖子健身？
我用半年时间大概减了１８kg左右...
现在１８５cm 88kg
但还是有很多油～

chaucky · 发表于 8-6-2008 01:58 PM

原帖由 Tecksat 于 8-6-2008 11:01 发表
为什么全部是瘦子？没有胖子健身？
我用半年时间大概减了１８kg左右...
现在１８５cm 88kg
但还是有很多油～

我会瘦吗？

kbc49 · 发表于 8-6-2008 02:57 PM

原帖由 chaucky 于 8-6-2008 01:58 PM 发表

我会瘦吗？

加油!!!!再加油!!!!

chaucky · 发表于 8-6-2008 04:23 PM

原帖由 kbc49 于 8-6-2008 14:57 发表

加油!!!!再加油!!!!

加油当中

re_born · 发表于 8-6-2008 04:23 PM

原帖由 chaucky 于 6-6-2008 12:47 AM 发表
我灌水也很慢的。。不用担心去哪里kick boxing

不認同。聚會帖被灌水到淹水。。不懂事誰的功勞呢。。

chaucky · 发表于 8-6-2008 04:35 PM

原帖由 re_born 于 8-6-2008 16:23 发表

不認同。聚會帖被灌水到淹水。。不懂事誰的功勞呢。。

是谁啊？

pjzheng729 · 发表于 8-6-2008 05:17 PM

原帖由 chaucky 于 8-6-2008 01:58 PM 发表

我会瘦吗？

你最瘦

pjzheng729 · 发表于 8-6-2008 05:18 PM

原帖由 chaucky 于 8-6-2008 04:35 PM 发表

是谁啊？

你咯

chaucky · 发表于 8-6-2008 08:17 PM

原帖由 pjzheng729 于 8-6-2008 17:17 发表

你最瘦

我变肥仔了

chaucky · 发表于 8-6-2008 08:18 PM

原帖由 pjzheng729 于 8-6-2008 17:18 发表

你咯

你差我不远

re_born · 发表于 8-6-2008 11:11 PM

原帖由 chaucky 于 8-6-2008 08:17 PM 发表
我变肥仔了

給我把，我想要。。。

re_born · 发表于 8-6-2008 11:11 PM

原帖由 chaucky 于 8-6-2008 04:35 PM 发表
是谁啊？

你也要被記一個功。。。

chaucky · 发表于 8-6-2008 11:21 PM

原帖由 re_born 于 8-6-2008 23:11 发表

給我把，我想要。。。

哈哈。。再多1个月就跟肥了

chaucky · 发表于 8-6-2008 11:21 PM

原帖由 re_born 于 8-6-2008 23:11 发表

你也要被記一個功。。。

好功吗？

轻瞄弹写 · 发表于 14-6-2008 04:52 AM

田井宏的方法我练了2个月而已，效果就出来罗

Boon_head · 发表于 14-6-2008 11:47 AM

原帖由 轻瞄弹写 于 14-6-2008 04:52 AM 发表
田井宏的方法我练了2个月而已，效果就出来罗

来...分享一下....

轻瞄弹写 · 发表于 14-6-2008 11:55 AM

第一页的照片里面的方法，照着做，一天3SET
1SET 10 下，，我是一天练这个，一天游泳。

Steve · 发表于 14-6-2008 12:24 PM

原帖由 Tecksat 于 8-6-2008 11:01 AM 发表
为什么全部是瘦子？没有胖子健身？
我用半年时间大概减了１８kg左右...
现在１８５cm 88kg
但还是有很多油～

我也胖子，想問問各位，胖子適合健身嗎？還是專攻有氧先？我一個禮拜有５～６天每天１小時的有氧，應該夠吧

看資料說肌肉能幫助消耗脂肪，不懂對不對？
現在狀況：１７１ＣＭ
８８ＫＧ

２６。２％

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