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【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】
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楼主 |
发表于 16-7-2007 02:41 AM
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*185* 15/7/2007 Sunday
練大腿 30
sit up 15
雙手手指 15
肩膀 10 10 5kg的
手臂 10 10 5kg的
[ 本帖最后由 chaucky 于 16-7-2007 03:03 AM 编辑 ] |
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发表于 17-7-2007 04:46 PM
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楼主加油。。
我是偶尔路过。。想减肥的女生。。
看到楼主这么有毅力。。
我也被激励到。。加油加油。。 |
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楼主 |
发表于 17-7-2007 05:40 PM
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*186* 17/7/2007 Tuesday
練大腿 30
雙手手指 15
肩膀 15 5kg的
手臂 15 5kg的
掌上壓 10 |
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楼主 |
发表于 20-7-2007 12:12 PM
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*187* 19/05/2007 Thursday
Basketball 2 hours |
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楼主 |
发表于 21-7-2007 01:35 AM
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*188* 20/7/2007 friday
練大腿 30
雙手手指 20
兩個肩膀 15 5kg的
左右手臂 10 5kg的
掌上壓 10
上腹sit up 20
下腹 15 |
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楼主 |
发表于 21-7-2007 01:37 AM
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新鞋子 香港買的mizuno! |
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楼主 |
发表于 21-7-2007 01:54 AM
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我的衣廚 |
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楼主 |
发表于 21-7-2007 02:04 AM
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分享一下新買的衣服！ |
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楼主 |
发表于 21-7-2007 03:33 PM
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*188* 21/07/2007 Saturday
Basketball 3 on 3
籃球比賽 5 on 5
[ 本帖最后由 chaucky 于 21-7-2007 10:57 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 23-7-2007 07:50 PM
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*189* 23/07/2007 monday
Jogging 3.6km 19min08second
1km warm up |
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楼主 |
发表于 24-7-2007 07:31 PM
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*190* 24/07/2007 Tuesday
Jogging 3.6km 18min36second
1km warm up |
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楼主 |
发表于 25-7-2007 03:51 AM
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楼主 |
发表于 26-7-2007 01:31 AM
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*191* 25/07/2007 Wednesday
練大腿 30
雙手肩膀 10 5kg的
雙手手臂 10 5kg的
[ 本帖最后由 chaucky 于 26-7-2007 03:52 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 27-7-2007 07:49 AM
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*192* 27/07/2007 friday
練大腿 30
sit up 15
上腹肌 30
雙手肩膀 10 5kg的
雙手手臂 10 5kg的
雙手背肌 10 5kg的
Jogging 3.6km 19min10second
1km warm up
[ 本帖最后由 chaucky 于 27-7-2007 07:57 AM 编辑 ] |
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发表于 28-7-2007 07:28 PM
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身体有看到线条了吗 ？ 有没有买 V Shape的衣服穿来来式式看。 V 领口+V腰的Tshirt, 只要你有一点点的线条， 穿上去就已经很好看了。 |
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楼主 |
发表于 28-7-2007 09:35 PM
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原帖由 weisely 于 28-7-2007 19:28 发表 
身体有看到线条了吗 ？ 有没有买 V Shape的衣服穿来来式式看。 V 领口+V腰的Tshirt, 只要你有一点点的线条， 穿上去就已经很好看了。
沒有拉。。肥回了。。現在要減肥多一次 |
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楼主 |
发表于 30-7-2007 08:45 AM
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*193* 30/07/2007 monday
Jogging 3.0km 14min56second
1km warm up |
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发表于 30-7-2007 10:00 AM
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佩服你哦
好有恒心~
加油~ |
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楼主 |
发表于 30-7-2007 02:51 PM
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原帖由 ~通通~ 于 30-7-2007 10:00 发表
佩服你哦
好有恒心~
加油~
謝謝。。你也可以 |
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楼主 |
发表于 1-8-2007 07:38 AM
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*194* 1/08/2007 wednesday
Jogging 4.2km 20min36second
1km warm up
練前大腿 20
雙手動地上 15 |
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