07-08-2016 [KUL] Standard Chartered Kuala Lumpur 2016

倪琦

饼干及面包 发表于 22-3-2016 09:09 AM
现在这样的 天气。。。。。。。SCKLM的日期会不会“中招”呢？

如果再中招就只能说它很衰

必能郎

饼干及面包 发表于 22-3-2016 09:09 AM
现在这样的 天气。。。。。。。SCKLM的日期会不会“中招”呢？

有可能

必能郎

lovecherrie 发表于 21-3-2016 02:04 PM
哇。。 老大， 我不是kl 人啦， 不知道那一间。。。

想问问， 从petaling street 走去dataran merdeka 远吗？/

650m

scchan27

饼干及面包 发表于 22-3-2016 09:09 AM
现在这样的 天气。。。。。。。SCKLM的日期会不会“中招”呢？

我报了42KM！

必能郎

需要book hotel了吗？

可恶王子

报了全马
60++哪里找
希望。。。不要再像去年
害我白白carbo loading了一番

lovecherrie

可恶王子 发表于 16-4-2016 02:45 AM
报了全马
60++哪里找
希望。。。不要再像去年
害我白白carbo loading了一番

carbo loading 是整个马拉松训练和准备过程中最吸引人的部分。。。

可恶王子

lovecherrie 发表于 16-4-2016 08:08 AM
carbo loading 是整个马拉松训练和准备过程中最吸引人的部分。。。

去年吞了意大利面，巧克力饮料，一小块蛋糕etc。。。
难以忘怀

必能郎

明天就是public registration了

Culés

星期六第一次跑人生中第一個10km（100plus）1.hr14mins
明天準備報名10km 希望能練到一小時內完成

hongchai90

Culés 发表于 18-4-2016 05:15 PM
星期六第一次跑人生中第一個10km（100plus）1.hr14mins
明天準備報名10km 希望能練到一小時內完成

一小時內完成 ?
不是問題
只要繼續練就會看到成績

Culés

hongchai90 发表于 18-4-2016 05:17 PM
一小時內完成 ?
不是問題
只要繼續練就會看到成績

對我來說感覺很難，一個月前我是連2km都跑不到的人

hongchai90

Culés 发表于 18-4-2016 05:21 PM
對我來說感覺很難，一個月前我是連2km都跑不到的人

今天的你不再是跑不到2km的人了 ...
何況還有110天來练习
到時候很可能是個sub50的跑者了

Culés

hongchai90 发表于 18-4-2016 05:29 PM
今天的你不再是跑不到2km的人了 ...
何況還有110天來练习
到時候很可能是個sub50的跑者了

我一個星期練一天晚上而已..這個月才開始
通常你們多久練一次，一次幾km？？
我的pace大概在7min40sec
如果加速就維持不了10km了

hongchai90

Culés 发表于 18-4-2016 05:34 PM
我一個星期練一天晚上而已..這個月才開始
通常你們多久練一次，一次幾km？？
我的pace大概在7min40sec
如果加速就維持不了10km了

一個星期練三天, 一次10km
練的配速是在於6~630mins  ..

lovecherrie

hongchai90 发表于 18-4-2016 05:17 PM
一小時內完成 ?
不是問題
只要繼續練就會看到成績

我练了一年多还是不能一小时10k.。。

hongchai90

lovecherrie 发表于 19-4-2016 08:03 AM
我练了一年多还是不能一小时10k.。。

他是火星人你素地球人不一樣滴 ...

hongchai90

今天唷

lovecherrie

Culés 发表于 18-4-2016 05:15 PM
星期六第一次跑人生中第一個10km（100plus）1.hr14mins
明天準備報名10km 希望能練到一小時內完成

你都算很厉害的了。。。 跑了两个月可以一小时十四分。。。

lovecherrie

hongchai90 发表于 19-4-2016 08:33 AM
他是火星人你素地球人不一樣滴 ...

对我来说， 你也是外星人。。。