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发表于 5-5-2014 12:30 AM
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现在喝着nitrotech, 想要加BCAA,有什么好介绍吗？ |
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发表于 5-5-2014 10:22 AM
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Jin83 发表于 5-5-2014 12:30 AM 
现在喝着nitrotech, 想要加BCAA,有什么好介绍吗？
scitec BCAA xpress !
左二!!!!!!!,,,,找我!!我有批发和买!!!!
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发表于 6-10-2014 09:26 PM
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健身Supplement用后心得~
欢迎大家来分享用过的Supplement心得!!!! 
小的健身大约一年了，前五个月不知道自己在练什么，撞墙了几次，终于都把基础给学好了 
以下都是小的买过的Supplement，纯粹个人意见哦!!~
全世界最畅销的Whey Protein!!! 也是我的第一个Supplement!!! 10lbs的超便宜的!!
小的只喝过Double Rich Chocolate....
功能: Fast Digest Whey (Post-Workout喝最好), 24g Protein, 1g Sugar, 3g Carbs, 120kcal
价钱:  大包又便宜，10lbs的有149 Serving
味道:  淡淡的巧克力，很容易入口
评价: 健身一年了，还是用着，价廉物美
人家说是Protein中最好喝的，买过Milk Chocolate，偷喝过GYM友的Vanilla，好像在喝Milk Shake~
功能: Fast/Medium/Slow Digest Protein 只有22g Protein, 2g Sugar, 15g Carbs, 200kcal!!!
价钱:  要好喝的，当然比较贵咯，10lbs的也很贵。(不划算)
味道:  好像在喝Milk Shake，爱不释手。
评价: Protein比较少，15carbs里5g是Fiber，200kcal高卡，而且又贵，用了一次后就说
小的研究过了，Hydrolyzed Whey中最便宜的牌子!! 用过Gourmet Chocolate~
Hydrolyzed Whey是最上等的Whey，research说Digest比Concentrate和Isolate还快!! (个人觉得都一样，哈哈！)
功能: Extreme Fast Digest 25g Protein, 1g Sugar, 2g Carbs, 110kcal
价钱: 中等的价钱，大罐的有73 Serving，不错一下。
味道: 好像在喝Milo，味道香甜
评价: 低卡，低糖，低Carbs，Cutting的Gym友们，这会是你们的Lean Muscle protein来源~  本帖最后由 传兴 于 8-10-2014 07:48 PM 编辑
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发表于 7-10-2014 11:18 AM
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传兴 发表于 6-10-2014 09:35 PM
全世界最畅销的Whey Protein!!! 也是我的第一个Supplement!!! 10lbs的超便宜的!!
小的只喝过Double Rich ...
ON whey protein 我已经喝过很多口味了。
建议你试试banana cream的flavour。超好喝的。
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发表于 7-10-2014 02:40 PM
来自手机
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传兴 发表于 6-10-2014 09:35 PM
全世界最畅销的Whey Protein!!! 也是我的第一个Supplement!!! 10lbs的超便宜的!!
小的只喝过Double Rich ...
10Lbs 多少钱啊 |
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发表于 7-10-2014 05:19 PM
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发表于 7-10-2014 11:08 PM
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再生者 发表于 7-10-2014 05:19 PM
10lbs的ON Whey美国没再出了。
哦，原来如此，怪不得最近好像很难买到~ |
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发表于 8-10-2014 08:43 AM
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antiguilty 发表于 7-10-2014 11:18 AM
ON whey protein 我已经喝过很多口味了。
建议你试试banana cream的flavour。超好喝的。
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呵呵，10lbs差不多了，下回小的试一试你推荐的Banana Cream~
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发表于 8-10-2014 08:47 AM
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发表于 8-10-2014 04:50 PM
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发表于 10-10-2014 08:08 AM
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我一直都是喝syntha-6偶尔有试其它牌子。效果不错啊，很差吗？
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发表于 14-2-2015 10:50 PM
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分类 Protein
最近在supplement 的网子研究了很久还是看不明白.. 
Protein 它分成了很多种类，比如Whey, Casein, Mass, Isolate, Creatine, BCAA, Beta Alanine, Glutamine, Testosterone, Multivitamin 等等。
请问哪一种是比较重要性而且有效的呢？ 还是全部都需要在不同时间上服用？
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发表于 14-2-2015 11:03 PM
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看各人需求的吧？我只喝whey isolate罢了，没钱买其他的 |
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发表于 14-2-2015 11:17 PM
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效果怎样呢？ 那creatine 和Glutamine 是什么功能呢？
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发表于 14-2-2015 11:34 PM
来自手机
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本帖最后由 木頭 于 14-2-2015 11:36 PM 编辑
creatine能增强肌肉的爆发力
glutamine能避免不必要的肌肉流失
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发表于 14-2-2015 11:41 PM
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 isolate适合健身后摄取 因为会很快和容易被吸收 |
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发表于 15-2-2015 12:22 AM
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我吃 whey isolate，BCAA, creatine， multivitamin，casein。
Glutamine 买了一罐懒惰吃，目前丢一边。。。 |
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发表于 15-2-2015 10:10 AM
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哇~ 好多！ 那你怎样去分配时间吃这么多呢？ 可以分享吗？ 
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发表于 15-2-2015 01:39 PM
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Whey isolate 我一天喝几次，为了达到我的 target protein intake。
creatine 我爽爽就放一点在 whey 里咯。。。买了一罐整年都喝不完。。。我随随便便罢了的。。。
BCAA 我 pre-workout 吃一点， post-workout 再吃一点。。。
Multivitamin 晚上吃。。。
Casein 是慢消化的 protein。。。睡觉之前吃。。。
其实只有 whey 是大量消耗而以，其他的吃很少的。。。。
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发表于 15-2-2015 05:32 PM
来自手机
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我是瘦底。刚开始健身是只喝mass。有变肥，后来店主介绍我creatine，可以mix protein当preworkout 喝。可以让我举多几下。不过我觉得只参水比较有效。其他的营养尽量从日常生活的食物补充。 |
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