Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

牛奶大侠

5L water...多屎尿哦~~
即然你講脂肪轉肌肉，肚腩不是問題咯~

你真的很eng~
hata1909 发表于 20-11-2010 11:26 AM

   脂肪不能转换肌肉的。。两个是不同的肌肉组织你只能建肌肉，肌肉燃烧脂肪

小弟没胖过，只有50kg now 。吃饭前做Pump和shoulder的，胃口会好一点
kzyang 发表于 21-11-2010 09:33 PM

   如果有本钱的话。。去买双哑铃或者参加健身房

想請問大家，若1個人有健身想增磅…
而想購買mass gainer，但市場上種類繁多，到底該怎麼選呢?
hata1909 发表于 22-11-2010 10:15 AM

这个我没办法帮到你 leh。。因为我本身不用mass gainer的。。给hard gainer你们可以根据consultant的意见阿

这个没

hata1909

脂肪不能转换肌肉的。。两个是不同的肌肉组织你只能建肌肉，肌肉燃烧脂肪
   如果有本钱的 ...
牛奶大侠 发表于 22-11-2010 02:29 PM

weight gainer & mass gainer，兩者是什麼分別?
瘦的人，該攝取那一種先?

sony_ung

weight gainer & mass gainer，兩者是什麼分別?
瘦的人，該攝取那一種先?
hata1909 发表于 22-11-2010 02:37 PM

如果较瘦的人，建议先服用 WEIGHT GAINER 来提高会建议体重。

Ty18

我买的weight gainner 是1950g
serving per container = 5
so, 每天就等于要喝 390g; 早午晚餐个喝 130g lo

对吗？

sky1234

你用两百块买１罐ULTIMATE MUSCLE JUICE REV ２６００ 11LBS(19servings)，我教你喝上１个月绰绰 ...
彗星 发表于 25-8-2010 01:01 AM

    hi，你好：我想问下，小弟50kg不到，想要大只点，需要怎样做呢？想买这些东西来喝，但是不懂买哪个好，怕买错牌子，可以教教我吗？

Caeser

hi，你好：我想问下，小弟50kg不到，想要大只点，需要怎样做呢？想买这些东西来喝， ...
sky1234 发表于 3-12-2010 11:20 AM

    没什么钱的话就买ON
有钱就买mass tech

彗星

hi，你好：我想问下，小弟50kg不到，想要大只点，需要怎样做呢？想买这些东西来喝， ...
sky1234 发表于 3-12-2010 11:20 AM

    身高，年龄，举铁年房和BUDGET多少

彗星

我买的weight gainner 是1950g
serving per container = 5
so, 每天就等于要喝 390g; 早午晚餐个喝 130g  ...
Ty18 发表于 29-11-2010 11:24 PM

你那个是什么GAINER来的？１ SERVING， 卡路里多少？ PROTEIN 多少？

Ty18

回复 158# 彗星


    我买gnc 的1850 gainner
http://www.gnc.com.sg/product/00800190.aspx?category_id=5A476EEC-D6C7-4920-9F2A-A1511A8A2BF6

sky1234

身高，年龄，举铁年房和BUDGET多少
彗星 发表于 4-12-2010 12:44 AM

    165cm-168cm,24岁，刚刚练而已，可以跟我说一般多少钱吗？我很难预算。

sony_ung

刚刚换了 ON Serious Mass，属于高高卡路里 Mass Gainer，目的要增大扩大肌肉。之前喝 GNC Pro Performance AMP Amplified Mass XXX 教练说我效果还不够大，所以换 ON。
但因为不同的人给不同的用量，想要问问大家意见。
全部都建议我的喝法：
无健身日：早上喝一次，晚上喝一次。
有健身日：早上喝一次，健身前半小时喝一次，健身后一小时内喝一次。
教练建议我和一次半汤匙，而我的健身朋友就建议我喝一汤匙。它的汤匙比一般的大！！！
大家有什么建议吗？

sky1234

没什么钱的话就买ON
有钱就买mass tech
Caeser 发表于 4-12-2010 12:27 AM

    on好像没听过牌子哦。

Caeser

on好像没听过牌子哦。
sky1234 发表于 4-12-2010 08:28 PM

    ON去到任何一件GNC都有的咯
ON是短写

sony_ung

on好像没听过牌子哦。
sky1234 发表于 4-12-2010 08:28 PM

ON -> Optimum Nutrition

因为容易记，所以大部分都称 ON。也是大牌子之一。

sky1234

ON -> Optimum Nutrition

因为容易记，所以大部分都称 ON。也是大牌子之一。
sony_ung 发表于 6-12-2010 12:53 PM

    那个牌子适合我呢？我想增肥。

zhao80

大家好。小弟今年30岁，身高174cm，体重53kg, 请问要如何增肥呢？小弟明年尾要结婚，所以希望变肥点，穿礼服都好看些。
我最近买了GNC的WWeight Gainer 2200 Gold, 但不知道如何喝才最有効。Gym一个星期要做几次？每天需要吃多些什么呢？

Caeser

大家好。小弟今年30岁，身高174cm，体重53kg, 请问要如何增肥呢？小弟明年尾要结婚，所以希望变肥点，穿礼服 ...
zhao80 发表于 7-12-2010 07:25 PM

    你是要肥点还是壮？？
要肥很容易
多吃福建面，煎炸炒，猪肉，羊肉，快餐，full cream milk，nasi lemak，汽水之类的，年尾就很快见效

zhao80

我是吃不肥的人，现在想增加体种，目标是65kg，当然是壮咯。我听人说，像我们这种瘦人，要增肥只有搞build up muscle。

sony_ung

那个牌子适合我呢？我想增肥。
sky1234 发表于 6-12-2010 05:37 PM

你想增肥，ON 或者 GNC 的都会比较普遍。

sony_ung

我是吃不肥的人，现在想增加体种，目标是65kg，当然是壮咯。我听人说，像我们这种瘦人，要增肥只有搞build  ...
zhao80 发表于 11-12-2010 09:19 AM

如果是吃不肥的，就先喝 WEIGHT GAINER 来将自己的 BMI 提升到标准范围内，然后再 BUILD MUSCLE。以瘦的人增肥后要 BUILD MUSCLE 很容易看到效果的，加油！！！