[云] 擺脫排骨精的篳路藍縷 ~ 素食的朋友看過來~~看過來~~看過來~~

kaara · 发表于 27-3-2012 10:28 PM

云少，我178,71kg,卻比你瘦很多，太不公平了 :@

yunsiew4ever · 发表于 28-3-2012 05:22 PM

云少，我178,71kg,卻比你瘦很多，太不公平了
kaara 发表于 27-3-2012 10:28 PM

世界本來就是不公平的﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗ DEAL WITH IT! GET OVER IT! (英國人最喜歡這樣說的﹐哈哈哈)

沒有啦﹐我是一步一步爬上來的﹐好像蝸牛這樣~

如果我都可以了﹐你一定也是可以的﹐給自己一點時間﹐給自己多一點耐性﹐恆心﹐毅力﹗ 加油哦﹗

yunsiew4ever · 发表于 28-3-2012 05:24 PM

能放你现在的身材吗？
woei 发表于 26-3-2012 09:15 PM

我放了﹐在上面

kaara · 发表于 28-3-2012 11:34 PM

今天有點down，做了幾個back exercise可是feel不到back muscle

瘦子的悲哀

yunsiew4ever · 发表于 29-3-2012 06:17 PM

這是我今天的早餐~ 做完chest & Biceps workout後﹐補充體力最好的菜單~~

KaySea · 发表于 29-3-2012 08:22 PM

這是我今天的早餐~ 做完chest & Biceps workout後﹐補充體力最好的菜單~~
yunsiew4ever 发表于 29-3-2012 06:17 PM

仙人掌？？？！？！？！？！？！？！？！？！？

yunsiew4ever · 发表于 29-3-2012 08:48 PM

仙人掌？？？！？！？！？！？！？！？！？！？
KaySea 发表于 29-3-2012 08:22 PM

仙人掌是在我桌子上的擺設啦~

我現在很迷戀pumpkin seeds butter~ 那個在mozarella上面深青色的就是~

kaara · 发表于 4-4-2012 08:59 PM

云少有时间给点意见吗？

alanwin · 发表于 27-4-2012 03:47 PM

我玩世不恭的阿只是一直盡力做到同流不合污，而且守著自己的原則~
沒有，怎麽這樣說？
yunsiew4ever 发表于 3-5-2011 02:13 PM

同道！

你是 GLY ( great lawyer yunsiew) pattern就像GTO那类型对吗？哈哈哈

biohazard · 发表于 24-5-2012 11:52 AM

我这个帖子静了整个月啊~~
云少你好，我也是瘦子一名，165cm，以前中学42kg罢了，现在大学也是很瘦，50kg~
我很elastic的，我试过一个月吃多多，然后就立刻见到身材变大，体重增加很多。。但是如果我不keep着这样吃，一段时间就会变回50kg~~

yunsiew4ever · 发表于 24-5-2012 02:07 PM

你们很让人尴尬的，又把我这帖子顶上来做么~~

我以前一时冲动开的....

yunsiew4ever · 发表于 24-5-2012 02:08 PM

我这个帖子静了整个月啊~~
云少你好，我也是瘦子一名，165cm，以前中学42kg罢了，现在大学也是很瘦，50kg~ ...
biohazard 发表于 24-5-2012 11:52 AM

你好~~
本来就是这样啊，打个比方，如果我吃2000kcal的人就有60，我吃2500当然就有上升，如果我吃3000的话，体重更是会变得更重，人变得更大个儿阿~

yunsiew4ever · 发表于 24-5-2012 02:09 PM

同道！你是 GLY ( great lawyer yunsiew) pattern就像GTO那类型对吗？哈哈哈
alanwin 发表于 27-4-2012 03:47 PM

你言重了，我只是升斗市民一个

yunsiew4ever · 发表于 24-5-2012 02:09 PM

云少有时间给点意见吗？
kaara 发表于 4-4-2012 08:59 PM

已经有很多前辈回复你了，加油哦！

biohazard · 发表于 24-5-2012 03:56 PM

你好~~
本来就是这样啊，打个比方，如果我吃2000kcal的人就有60，我吃2500当然就有上升，如果我吃 ...
yunsiew4ever 发表于 24-5-2012 02:08 PM

但是那个时候，我吃的东西真的很惊人~你们说的5餐，我的5餐是每一餐都是正餐，而且是鸡饭和鸡扒饭。。。那时候我差点中厌食症~~所以如果我要keep着那个体重就是我每一天都要这样吃？

yunsiew4ever · 发表于 24-5-2012 04:09 PM

但是那个时候，我吃的东西真的很惊人~你们说的5餐，我的5餐是每一餐都是正餐，而且是鸡饭和鸡扒饭 ...
biohazard 发表于 24-5-2012 03:56 PM

你看到我的餐点会每一餐都一样吗？
如果我身为素食者，健身了都还可以这么多元化，普通人应该会比我更精彩的。

建议你可以多了解食材原理和营养，然后增进厨艺，你就不会觉得每一餐都是一样的了。

biohazard · 发表于 24-5-2012 04:38 PM

你看到我的餐点会每一餐都一样吗？
如果我身为素食者，健身了都还可以这么多元化，普通人应该会比 ...
yunsiew4ever 发表于 24-5-2012 04:09 PM

erm~意思是说，我应该去找一些食物是小分量的，当热量和carb是高过或者跟鸡饭那些相同的？

yunsiew4ever · 发表于 24-5-2012 06:28 PM

erm~意思是说，我应该去找一些食物是小分量的，当热量和carb是高过或者跟鸡饭那些相同的？
biohazard 发表于 24-5-2012 04:38 PM

首先問你自己為什麼吃那麼多雞肉﹐要的是什麼營養?

知道了營養之後﹐去research含有類似這種營養是哪些食材?

以此類推~

biohazard · 发表于 24-5-2012 06:43 PM

首先問你自己為什麼吃那麼多雞肉﹐要的是什麼營養?

知道了營養之後﹐去research含有類似這種營 ...
yunsiew4ever 发表于 24-5-2012 06:28 PM

我之前就拼命吃罢了，没有研究营养，只知道鸡胸，鸡蛋有蛋白质，饭有carb，马铃薯和麦片这类咯~~因为我住外地读书的，这里地方很小，没有厨房，不能煮食物，所以我们都是在外吃的~

zihern · 发表于 24-5-2012 10:24 PM

云少，想听听你的意见。
我个人排斥大量吃肉吃鸡蛋喝牛奶，所以想用黑豆来取代。
直接吃烫过的黑豆可行吗？

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