17-May-09 New Balance 15km [圆满结束------ #1成绩]

路路路易斯 · 发表于 17-5-2009 10:14 PM

跑很慢,我也是很后面那几个.
谢谢Chan, Myfm81, 兽王, 彗星还有ivan等我龟速跑回~
没有练习真的是个杀手来的鲁....
边跑的时候跟路上的跑友聊天他们教我一些练习的技巧
跑最后很多个都是不错的跑友哦我发现,他们有些好像是受伤了,或者陪受伤的朋友慢跑.

p/s:豪少爷你瘦了~~~进步超多的嘿嘿~~~

vin_ann · 发表于 17-5-2009 10:24 PM

原帖由 chaucky 于 17-5-2009 09:31 PM 发表

我报全马..我现在才70左右而已..
30 下个星期六第一次跑咯有点担心

ａｆｔｅｒ　３０　才是关键。。。。　

eugene_chan · 发表于 17-5-2009 10:58 PM

原帖由 Labis737 于 17-5-2009 04:47 PM 发表
當作經驗吧！

你與eugene的潛能和實力都不同級別，所以有些東西只有自己去“撞牆”後才會有經驗，來日方長。

我比较轻, 是轻量级, 但是肌肉还不够多和强

.
我比较少'撞墙', 撑到受伤

就不好了, 一步一步来比较好.

chaucky · 发表于 17-5-2009 11:02 PM

原帖由 eugene_chan 于 17-5-2009 22:58 发表

我比较轻, 是轻量级, 但是肌肉还不够多和强.
我比较少'撞墙', 撑到受伤就不好了, 一步一步来比较好.

轻量级也比我这个重量级好很多

我不知道几时才可以进入中量级先

eugene_chan · 发表于 17-5-2009 11:04 PM

原帖由 chaucky 于 17-5-2009 05:04 PM 发表

目前euguen的实力已经超越我很多了..他比我那个朋友还要快这句话真伤心我会再次回来的

其实不然, chin kok在进lake之前都在我前面, 只是我比较了解路线...所以pre-run是帮了我很多

chaucky · 发表于 17-5-2009 11:11 PM

原帖由 eugene_chan 于 17-5-2009 23:04 发表

其实不然, chin kok在进lake之前都在我前面, 只是我比较了解路线...所以pre-run是帮了我很多

他也是以为就快要到了

你是后面超越他的吗？

他打算全马跟随你了

eugene_chan · 发表于 17-5-2009 11:29 PM

原帖由 scchan27 于 17-5-2009 05:18 PM 发表

我们不要不EUGENE搞到这么压力...
没办法这里很多人想把他干掉..
讲真他真的很强... 的加紧练习才行...:@ .

如果你放时间下去, 肯定可以强过我, 看要不要而已.

chaucky · 发表于 17-5-2009 11:48 PM

原帖由 豪少爷 于 17-5-2009 23:25 发表

酱都给你发现到～
还在努力中～希望能达到58kg,
两个星期前64kg到现在60kg～
目标还有2kg～希望轻点后能跑快点点～
你也很好啊～练习多点～缺少练习而已～
只要能靠自己完成～什么都不重要了～
因为已经赢 ...

我也不清楚我要减肥也不行

scchan27 · 发表于 17-5-2009 11:49 PM

原帖由 eugene_chan 于 17-5-2009 11:29 PM 发表

如果你放时间下去, 肯定可以强过我, 看要不要而已.

给点压力我....

chaucky · 发表于 17-5-2009 11:54 PM

原帖由 scchan27 于 17-5-2009 23:49 发表

给点压力我....

如果你比赛越过我先马上就有压力来了

scchan27 · 发表于 18-5-2009 12:03 AM

原帖由 chaucky 于 17-5-2009 11:54 PM 发表

如果你比赛越过我先马上就有压力来了

要吗?:@
已经步了"刺激"文化了...

你有压力...我有压力...大家都有压力...

危险...危险..危险...

可以改名了..."刺激"跑步团...

chaucky · 发表于 18-5-2009 12:06 AM

原帖由 scchan27 于 18-5-2009 00:03 发表

要吗?:@
已经步了"刺激"文化了...
你有压力...我有压力...大家都有压力...
危险...危险..危险...
可以改名了..."刺激"跑步团...

慢慢来..你们很快就在我身边而过的

eugene_chan · 发表于 18-5-2009 12:18 AM

原帖由 chaucky 于 17-5-2009 05:20 PM 发表

我那边那只超马已经将他aim 着了..打算和他一起跟他全马的pace 不过他好像也慢他少许而已

我不会跑太快, 4小时里面跑完就好了. 他跟我他就慢了

.

scchan27 · 发表于 18-5-2009 12:22 AM

原帖由 eugene_chan 于 18-5-2009 12:18 AM 发表

我不会跑太快, 4小时里面跑完就好了. 他跟我他就慢了.

半马都还没有的来....

全马...还是安分守己好了....

nayiq · 发表于 18-5-2009 12:22 AM

原帖由 eugene_chan 于 18-5-2009 12:18 AM 发表

我不会跑太快, 4小时里面跑完就好了. 他跟我他就慢了.

这个不叫太快，这个叫很鬼死快。

chaucky · 发表于 18-5-2009 12:24 AM

原帖由 eugene_chan 于 18-5-2009 00:18 发表

我不会跑太快, 4小时里面跑完就好了. 他跟我他就慢了.

4小时里已经很快了

你应该是345完成

记得跟着kenny来跑

chaucky · 发表于 18-5-2009 12:24 AM

原帖由 scchan27 于 18-5-2009 00:22 发表

半马都还没有的来....
全马...还是安分守己好了....

他都要4小时里..那么我5小时好点

chaucky · 发表于 18-5-2009 12:25 AM

原帖由 nayiq 于 18-5-2009 00:22 发表

这个不叫太快，这个叫很鬼死快。

你几时要跟踪这两位超马

scchan27 · 发表于 18-5-2009 12:26 AM

我要低调点较好...跑完就算了....

chaucky · 发表于 18-5-2009 12:30 AM

原帖由 scchan27 于 18-5-2009 00:26 发表
我要低调点较好...跑完就算了....

看星期六30km跑到如何先

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