|
|
发表于 10-6-2006 06:14 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-6-2006 06:15 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-6-2006 06:17 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-6-2006 06:17 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-6-2006 07:07 PM
|
显示全部楼层
|
嘿嘿，铁牛是Hardcore的BBuilder吗？每次看到类似Ronnie这样的HBB都会打一个寒颤，肌肉太恐怖了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-6-2006 07:43 PM
|
显示全部楼层
原帖由 kfchai1982 于 10-6-2006 01:41 PM 发表
有没有安排时间表啊？不能每天都练同一个地方，这样的话肌肉没有充分休息反而会有反效果。还有，workout的时候Stretching也是很重要的哦。
我是一天练一天休，今天去Mid Valley某某健身售货店，店员对健身的知识真是不了解啊，而且没有一个有肌肉的，本来想问一些关于Protein的东东，竟然反过来问回我是什么来的..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-6-2006 07:46 PM
|
显示全部楼层
原帖由 kfchai1982 于 10-6-2006 07:07 PM 发表
嘿嘿，铁牛是Hardcore的BBuilder吗？每次看到类似Ronnie这样的HBB都会打一个寒颤，肌肉太恐怖了。
听说还没有人能打败ronnie脚臂的围度 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2006 10:40 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2006 10:54 AM
|
显示全部楼层
这家伙才可怕吧！
怪物！
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2006 11:38 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-6-2006 06:01 PM
|
显示全部楼层
|
不要练到太大块，大块头给人一种感觉就是： 四肢发达， 头脑简单。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-6-2006 07:18 PM
|
显示全部楼层
|
这主题开始聊得有点夸张了吧~~ 主要是锻炼一副FIT 又健康的身体啊~~ 怎么现在却是在讨论爆大肌肉~~~ -_-""" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-6-2006 07:21 PM
|
显示全部楼层
|
唉~~~ 我还在内伤中~~ 搞到心脏呼气有点困难~~ 一按左边胸部的时候就很不舒服~~ 是不是伤到心脏了?? 有没有人曾经遇过这样的情景啊?? 有谁可以告诉一下该怎样疗养吗?? FBONG 老大!!!你在哪里~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-6-2006 08:18 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Kevin20 于 12-6-2006 07:18 PM 发表
这主题开始聊得有点夸张了吧~~ 主要是锻炼一副FIT 又健康的身体啊~~ 怎么现在却是在讨论爆大肌肉~~~ -_-"""
 大家都得了妄想症
其实东方人的体质要大爆肌是不太容易的，不像一些黑人和白人这样天生就有一副成长快速的肌肉。
不过，大只佬的确会给人一种笨重的感觉，还是FIT FIT的身材会比较好 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-6-2006 10:56 PM
|
显示全部楼层
|
照我看那上面那个照片的人是手里生肿瘤吧~~~ -_-"" 练到这样用意是什么~~ 搞特别~~ 还是要拿杰尼斯记录~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-6-2006 09:42 PM
|
显示全部楼层
你的是哪一国的中医呀？人体的那一根肌肉是跟心脏相通啦？你该不会是把器材直接敲在心脏吧？
肌肉损伤大概三两天就好了吧？你好像拖久了，赶快看医生喔。也不须太担心，大不了在胸口打石膏。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-6-2006 11:34 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-6-2006 07:16 PM
|
显示全部楼层
原帖由 weisely 于 11-6-2006 06:01 PM 发表
不要练到太大块，大块头给人一种感觉就是： 四肢发达， 头脑简单。
Weisley 在哪里练~~~ 你应该是很大只那种的吧~~~ 得空的话大家不如来一个健身讨论聚会~~ 嘿嘿~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-6-2006 08:22 PM
|
显示全部楼层
原帖由 Kevin20 于 15-6-2006 07:16 PM 发表
Weisley 在哪里练~~~ 你应该是很大只那种的吧~~~ 得空的话大家不如来一个健身讨论聚会~~ 嘿嘿~~
从来没有想练过要练到像阿诺舒华那样大只，我是练武术的，钢条型的身材， 好像李小龙那样的身材， 是我的梦想身材， 我目前的身材， 基本上可以看到线条，但是腹部不够结实，体脂也蛮多。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-6-2006 09:11 PM
|
显示全部楼层
原帖由 weisely 于 15-6-2006 08:22 PM 发表
从来没有想练过要练到像阿诺舒华那样大只，我是练武术的，钢条型的身材， 好像李小龙那样的身材， 是我的梦想身材， 我目前的身材， 基本上可以看到线条，但是腹部不够结实，体脂也蛮多。
哦~~ 我的验血报告出了~~ 说我的不良低脂胆固醇多了点啊??  想不到瘦子也会这样啊~~ 看来有以后做 Cardio 的时候要跑久一点了!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2499 
58
