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两届 07/08 新加坡马拉松赛分享区 [圆满结束]
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发表于 3-12-2008 06:28 PM
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发表于 3-12-2008 06:29 PM
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发表于 3-12-2008 06:35 PM
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原帖由 Labis737 于 3-12-2008 06:05 PM 发表 
拉美士這名字在時常報章亮相嘛，你也是的。
可能你不懂我的賽跑照片之多。或許等我跑完馬里芝後得空時，再慢慢替你找。
你應該跟高手一起練，如三一五以上的人，有時間就去巴株巴轄找那裡的馬拉松俱樂部高手 一起練，有一位是二四五的實力，美津濃十公里男公開組前五名，載十公里鋼鐵，雙手雙腳各二點五公斤。另一位初馬就有三一八的年輕小伙子，此外，四小時內的也有數位。
他們時常練山坡路，週末長跑有時長達是五十公里。
我这里去他们那里就有点远.....
batu pahat那几位高手已经有听闻了,有几位早几年是专业练跑的.....
那初马跑318的小伙子是当老师那位吗?2000年的时候他有个朋友跟他一起出来跑的,可惜车祸身亡了....我就相当看好他.......如果还在的话说不定已经是国脚级人马. |
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发表于 3-12-2008 06:37 PM
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发表于 3-12-2008 08:05 PM
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原帖由 jie84 于 3-12-2008 06:35 PM 发表 
我这里去他们那里就有点远.....
batu pahat那几位高手已经有听闻了,有几位早几年是专业练跑的.....
那初马跑318的小伙子是当老师那位吗?2000年的时候他有个朋友跟他一起出来跑的,可惜车祸身亡了....我就相当看好 ...
是的，老師，你也認識? 那位朋友? 不知是否有次跟他一起去吉隆坡旺沙馬朱跑十公里的那位，有機會見到他要問一下。
有次，我專門搭巴士南下見識見識，也與他們陪跑兩次，哈哈，幸好他們沒有等我。 |
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发表于 3-12-2008 08:43 PM
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原帖由 Labis737 于 3-12-2008 08:05 PM 发表
是的，老師，你也認識? 那位朋友? 不知是否有次跟他一起去吉隆坡旺沙馬朱跑十公里的那位，有機會見到他要問一下。
有次，我專門搭巴士南下見識見識，也與他們陪跑兩次，哈哈，幸好他們沒有等我。
他那位朋友是志财(没错的话他们俩是同年),你应该没见过.....他16~7岁时实力已经在陈X华&X敬之上.....如果他能跑到今天应该能写下不少奇迹.....
你也很风狂下......我们的"教练"有个槟城的朋友也曾经搭巴士下来配我们练跑.....没记错的话他曾在1988年在新加坡那下马拉松冠军.....现在他40多岁了.... |
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发表于 4-12-2008 12:41 AM
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回复 426# jie84 的帖子
這些是二零零五年新加坡馬拉松的感人故事，激勵激勵一下，燃燒新加坡馬拉松戰士的土氣，加油！
新加坡馬拉松場外的感人故事！
以下數則二零零五年新加坡馬拉松場外故事，讓各路跑友多一分對新加坡馬拉松的見聞，同時也見証馬拉松征途上的辛酸苦辣與快樂的感動，共勉之。
這是主辦當局特地主辦的馬拉松散文比賽，題目大意是：「激勵我跑馬的最大精神支柱！」My Runspirator！
●最佳Runspirator ：Cindy Tan
獎品：在新加坡泛太平洋酒店住宿一晚
題目：我的妻子，我跑馬的最大精神支柱
原著：Patrick Chia（完賽時間6:25:24）
「我是在2003年8月通過互聯網才知道新加坡馬拉松。所以就與妻子商量，然後報名參加全程馬拉松，但是我對自己是否能首次跑完全程馬拉松，感到非常擔憂，因為我在這之前跑過最長的距離只有10公里吧了！」
我的妻子告訴我「別擔心這麼多！我將負責所有的家務，照顧兩個8歲和4歲的孩子，而且一旦你得到初馬証書，也可以將我費時2年心血的針鏽海報取下，讓你的初馬証書掛上」
在妻子的積極推動和鼓勵下，每當我放工回家有空閒時，就常帶著兩個孩一起去做戶外活動，例如：跑步、騎腳車、游泳等等。如此一來，訓練與日俱增，雖然我也必須常常自己訓練，但是妻子總會帶著孩子陪伴著我進行訓練，有時候進行10至15公里的訓練時，親愛的老婆會在終點與孩子一起等著我。
自從2003年9月中開始，我每週平均跑50公里，所以充滿期待迎接新加坡馬拉松的到來。妻子竭盡所能讓我安心的訓練，而且也激勵我、鞭策我以實現完成初馬的目標。同時也在起居飲食照顧得非常好，特地為我準備碳水化合物的食物，讓我補充體能。
更令我感動的是妻子更安排了親友在每10公里處，為我打氣！
最後，我要高聲地對我的跑馬精神支柱（妻子）說：「我愛她！」
●安慰獎：Wong Sher Maine
獎品：一個跑步鞋手提袋及賽會水瓶
題目：我懷孕的妻子
原著：Loh Kar Kheng(完賽時間4:39:31)
「我的妻子不只是我跑馬的精神台柱，而且也是唯一的跑馬精神台柱。」
「每當我常在東海岸公園（East Coast Park）練跑時，她總是為我在每一段距離做記號，讓我更能夠掌握速度和時間，然後就在日曆上做記錄，所以我可以清楚知道自己準備跑馬的進展。」
「若是她有空時，早放工時，或者我在週末練跑，她將會踩著腳車慢慢陪伴我，同時更令我感到溫馨的是，她也帶著香蕉、運動飲料，所以每當我需要時，她就會拿給我，讓我補充體力。」
「我非常感激妻子以實際的行動支持，騎著腳車陪伴著我，特別是她已懷孕4個月，更加難得！」
●安慰獎：Loo Yek Hwee Robin
獎品：一個跑步鞋手提袋及賽會水瓶
題目：最有支持精神的老板
原著：Azlina Binte Ahmad
「我的姐姐在2002年參加新加坡馬拉松，她告訴我新加坡的樂趣。所以，我就下定決心要與她一起參加2003年新加坡馬拉松。但是由於我做工的時間相當長，擔心可能無法有足夠的時間進行訓練。」
「當我告訴我的老板關於這項苦衷時，他大力支持並鼓勵我按照原訂計劃訓練和參賽。老板很寬宏大量的在每個星期裡，有3天可以提早放工回家進行訓練。與我上一次的馬拉松比較，時間隔了相當久。老板不只在工作上遷就我的工作時間，而且也常常鼓勵我，激勵我，提升我的信心。」
「更難得的是，在比賽接近期間，老板將會特地放我數天假期，接下我的工作，讓我可以養好精神，以最佳狀態出擊新加坡馬拉松。」
「最令人興奮的是老板作出承諾，若是我可以跑完全程馬拉松，他將會獎賞我500元新幣，不管完賽時間有多久！所以告訴我，我怎麼不能提名我的老板競選這項跑馬精神支柱競賽呢？」
「沒有這位老板的體諒和鼓勵，我將不會有機會初次挑戰全程42.195公里的馬拉松，所以我將盡自己最大能力跑完馬拉松，以答謝老板的大力支持。」
「老板，謝謝你的支持！！」
●安慰獎：Tan Tyen Han Matthew
獎品：一個跑步鞋手提袋及賽會水瓶
題目：我的孩子，我跑馬最大的精神支柱
原著：By TAN KENG CHIANG(完賽時間5:20:22)
「我的4歲兒子Matthew，是我跑馬的最大精神支柱，這是因為他在我訓練前，走過來告訴我，跑你自己的速度去比賽及我支持你，然後他就會自個兒繞著我們的家跑，猶如自己在比賽一樣。」
「兒子全力的支持，令我對訓練不敢放鬆，非常認真去練跑，況且跑步也可以享受很多樂趣。」
●安慰獎：Wong Mee Keng
獎品：一個跑步鞋手提袋及賽會水瓶
題目：我的妻子─我的教練及跑馬精神支柱
原著：Tay Soo How(完賽時間4:57:17)
「我期待初次跑馬的心願已很久，從報名的那一刻起，妻子比我更緊張，不僅是我的教練，而且還要做家務，包括洗汗味很重的跑步背心和褲子等，令我非常感動。」
「我是在2003年8月開始進行訓練，當我從圖書館借了一本馬拉松的參賽書後，妻子特地去借2本馬拉松參考書，分別是男子馬拉松參考書和女子馬拉松參考書，一是為我，二是為她自己。」
「妻子將會確定我有閱讀參考書，而且也發揮她的特長，準備書中建議的馬拉松選手飲食，這使我的訓練更加完整，所以我怎能放棄出征初馬的機會呢？」
我的妻子也成為我的教練，「你不只要在下午和晚上進行訓練，而且也要在早上訓練，以便適應比賽的時間。」
此外，在迎接新加坡馬拉松的考驗前，我參加Nike Real Run 和Army半馬拉松，妻子在早上4時起床，將運動飲料和食物放進車裡，然後在終點為我歡呼打氣。
在我準備最後一次的30公里練跑時，她在早上5時起身，如常將食物和運動飲料裝進車裡，前往東海岸進行訓練，在我需要飲料補充時，她就會拿給我，使我能夠持續跑下去。
除此以外，妻子雖然陪我訓練，精神也很累，但是她依然沒有怨言地洗我的汗臭味的跑步背心及褲等，同時也要清除花園裡的雜草，不過在新加坡馬拉松後，我將會接手。
簡單來說，我的妻子Mee Keng是我初次跑馬最大的精神台柱，在她的支持下，我決不會半途而廢，即使是我可能無法在4小時內完走全馬賽程，這一次的初馬經驗，將是我一生中最難忘的。
●安慰獎：Stan Hodgson
獎品：一個跑步鞋手提袋及賽會水瓶
題目：紀念我的父親
原著：Murray Hodgson(完賽時間4:59:20)
「我的父親Stan Hodgson在2003年11月28日於澳洲逝世，在父親入院治療時，我與他住在一起。在探訪期間，我會在醫院外訓練馬拉松，雖然父親病重，但是他非常支持我參加馬拉松。」
在比賽當天，我會在賽跑號碼（2365）的布條上，簽下父親的名字，這個父親的簽名將鼓勵我在比賽中持續跑下去。
「當我經過終點時，我知道天堂上的父親，與我同在，默默為我打氣，支持我，一定會很高興看到我在跑所取得的成就。」 |
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发表于 4-12-2008 12:53 AM
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如果把我断手的事迹写上去不懂会不会拿奖 ............ |
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发表于 4-12-2008 03:21 PM
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发表于 4-12-2008 05:08 PM
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发表于 4-12-2008 07:17 PM
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回复 430# Labis737 的帖子
這一張，雖然不是新加坡全馬的舊照。但是他鐵定能夠激勵即將參加新加坡馬拉松的跑友，不論是全馬或半馬，當你看到這一張，這一位是鐵人賽的美國著名義肢參賽者，他不但要游泳三點八公里，腳車一百八十公里及一個全程馬拉松，你所看到的，就是他用一支義肢這麼跑完最後一個全馬的賽程，比很多健全的人還早完成。
想想他，如何的激勵自己，不自卑，不氣餒，難到我們四肢健全的跑友還能夠輕易放棄嗎?
加油！
[ 本帖最后由 Labis737 于 4-12-2008 09:13 PM 编辑 ] |
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发表于 4-12-2008 10:33 PM
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路边的标语...我还记得一句
RUN HARD WHEN THE RUN IS HARD |
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发表于 5-12-2008 09:48 AM
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发表于 5-12-2008 09:54 AM
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发表于 5-12-2008 09:54 AM
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发表于 5-12-2008 10:16 AM
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发表于 5-12-2008 10:52 AM
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听我朋友说他昨天也排了很久.... |
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发表于 5-12-2008 11:10 AM
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原帖由 jie84 于 5-12-2008 10:52 AM 发表
听我朋友说他昨天也排了很久....
我新加坡朋友花五小時
請看她的部落格:
http://tahan92.wordpress.com/ |
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发表于 5-12-2008 11:16 AM
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发表于 5-12-2008 11:17 AM
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5小时
跑完马拉松还没拿到..... |
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可能也会吃一条香蕉。
，跑完全马后走回去却觉得漫漫长路
。。哈哈。 
我的手机会带着，到终点要拍照。哈。
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