新手的疑问区>> raleigh race的frame值得吗？

Joesty

敢敢放中盘来踏，没那么快喘
HiBiKi1314 发表于 4-6-2012 09:35 AM

    中盤是神腳用的，檳城第一腳阿清就是中盤上168的。。

Joesty

回复  Joesty


    喂喂。。。
踏山你有什么练习方法，每次放前1后1踏大概一分钟60下左右只能耐一百尺 ...
oung1973 发表于 4-6-2012 09:21 AM

    有時不一定要放最松的，就如水壩可以考慮前1後3／2持續踩踏快，反而會比前中盤來得不喘。。你看世界車手他們trainer練習也是用松牙的。。腳要持久+快，當然，牙也是要會控制（玩）..

Joesty

那天五县时，用中盘来踏，站起来踏，反而觉得没那么喘
HiBiKi1314 发表于 4-6-2012 11:00 AM

    對，站起來比較沒有喘。。
但是你所謂的站著是能維持幾久呢？？

*我只是交流，並非潑冷水。。

vR33

不想开多多贴浪费，所以开了这个贴，想把所有我的疑问集中在这里不用一直开新帖，也可以让别人参考。

...
Siltasy 发表于 3-5-2012 11:43 PM

    RPM 比较难算。。因为一直换gear...除非用 1 x 的。

除非用一个比例的gear ratio ，在看crank 是用1.7 还是1.75 这样应该可以算的出rpm

Joesty

[quote]我是看到斜度够力的我就站起来骑了，斜度比较低了我才坐回去，不懂有错吗这种骑发？我星期六上五 ...
[size=2][color=#999999]HiBiKi1314 发表于 4-6-2012 01:55 PM[/color] [url=http://cforum.cari.com.my/redirect.php?goto=findpost&pid=100769834&ptid=2766137][img]http://cforum.cari.com.my/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    首先恭喜你先。。真的進步了。。

太斜的是更本不能站著騎，站著騎是用重牙大力踩（抽拔），如果像升旗山這樣的斜路，我相信你只能站著踩10秒內而已，因為腳力不夠。下雨天，地上滑，大力踩會導致ga輪而已。試看小斜坡站著踩，比大斜坡來得容易。。大斜坡就需要坐著用松牙，提高你的RPM速度，度過你這大斜坡。。

mixie

有专门check转速的仪器哦？像cateye cycle meter这样的？对啊，昨晚有上网看了很多，发现其实训练不是 ...
Siltasy 发表于 4-6-2012 09:08 AM

    RPM?
术语叫踏频ｃａｄｅｎｃｅ
http://en.wikipedia.org/wiki/Cadence_%28cycling%29

要用有踏频功能的码表。多一个感应器在ｃｒａｎｋ.
http://item.taobao.com/item.htm?id=13109674137

Siltasy

RPM 比较难算。。因为一直换gear...除非用 1 x 的。

除非用一个比例的gear ratio ，在看crank ...
vR33 发表于 4-6-2012 12:29 PM

原来..可是有上下坡都会要换前盘的吧。想看如果有算rpm的meter，可能还可以考虑看。

Siltasy

RPM?
术语叫踏频ｃａｄｅｎｃｅ


要用有踏频功能的码表。多一个感应器在ｃｒａｎｋ.
mixie 发表于 5-6-2012 12:55 AM

谢谢大大的分享！原来真正是叫cadence的。因为以为是转速，就用汽车的rpm。哈哈
那个看来不错哦。价钱不是很高

vR33

RPM?
术语叫踏频ｃａｄｅｎｃｅ


要用有踏频功能的码表。多一个感应器在ｃｒａｎｋ.
mixie 发表于 5-6-2012 12:55 AM

    这个真的比较少看过。

Joesty

RPM?
术语叫踏频ｃａｄｅｎｃｅ


要用有踏频功能的码表。多一个感应器在ｃｒａｎｋ.
mixie 发表于 5-6-2012 12:55 AM

    這樣的多少錢？？

Siltasy

這樣的多少錢？？
Joesty 发表于 5-6-2012 11:00 AM

淘宝那里人民币大概78元哦

mixie

這樣的多少錢？？
Joesty 发表于 5-6-2012 11:00 AM

淘宝那里人民币78元

78/1.88=RM42
+来马运费RM12

几个一起买，就可以省RM12的运费。

我用着没有踏频的，rmb30,但背光工能卡那赛酱。
这个背光看来较好。
以旋转方式套入底座，不易脱落。
那种滑进 方式的，常听说offroad时掉出来。

Joesty

淘宝那里人民币78元

78/1.88=RM42
+来马运费RM12

几个一起买，就可以省RM12的运费。

我用着没 ...
mixie 发表于 5-6-2012 12:14 PM

你代購，我要一個。。

saymyname

有团购？我也要一個　

vR33

我也要一个。。

aunchang

我也要一个。。

mixie

无心插柳， 柳成阴。
我本不打算换了。之前看到，现有人问起，分享一下。

我槟城区的。他州的要poslaju的话，跟直接从淘宝送到家没什么分别了。

tomiyo

R.P.M?

其实应该是叫做cadence，要如何计算个人的cadence有三种方法，古代式，先进式与火箭式

古代式：使用指针或电子式手表，数十五秒，每当你的左脚或右脚转一圈向地面时算是一圈
        十五秒内如果能踏二十圈，20x4=80，你的cadence就是每分钟80转，如果十五秒
        能踏二十五圈，25x4=100，你的cadence就更高了，虽然方法是比较土，但对没有
        cadence码表的人来说很实际

先进式：使用cateye astrale 8或cateye strada cadence或cateye strada double wireless单车表
        你的cadence将会显示在单车码表上，不必猜测，但是唯一的缺点就是你不能知道个
        人的平均与最高cadence

火箭式：使用polar cs200cad，你当前的cadence将会显示在码表上，除此之外，平均与最高
        cadence也可以替你计算出来，然後下载到电脑去慢慢分析
        使用garmin edge 500显示的资料更清楚，除了当前的cadence，不单指平均与最高
        cadence，那一段路程有踏或没踏都显示在单车码表上或下载到电脑去分析，更高超

本人不是在做推销，希望以上所提供的资料能帮助到踏单车的大伙们

Siltasy

R.P.M?

其实应该是叫做cadence，要如何计算个人的cadence有三种方法，古代式，先进式:lo ...
tomiyo 发表于 17-6-2012 12:56 AM

谢谢大大的分享，小弟感激不尽！

cj1768

R.P.M?

其实应该是叫做cadence，要如何计算个人的cadence有三种方法，古代式，先进式:lo ...
tomiyo 发表于 17-6-2012 12:56 AM

我是用Garmin Edge 800。连heart beat/ Cadence/ distance sensor。。。台湾买，RM1099.00。马来西亚买的话要RM1500++。。。





你可以用Garmin Training Center 去看你骑过的路线，你可以看你的max/min/ average speed/ cadence/ hear beat等。。。