两届 07/08 新加坡马拉松赛分享区 [圆满结束]

squareeight

原帖由 jie84 于 3-12-2008 08:44 AM 发表

你似乎对我很有研究
我不认为我目前的实力在3.4+,而是3.3+
而我的目标时间是3.2+

你们两个。。。上次见面之后。。。

可以啦，新加坡路很平，包你跑得很顺，很好的。
倒数三天了。这几天要做猪，吃饱饱，睡够够。。。

chaucky

原帖由 jie84 于 3-12-2008 08:44 发表

你似乎对我很有研究
我不认为我目前的实力在3.4+,而是3.3+
而我的目标时间是3.2+

我以為你講你的目標是3小時

squareeight

今天在准备靓歌。。准备在跑步时的六个钟听。。。
上次跑槟城放了王若琳的 专辑  ，jazz, 太舒服搞到我想睡。。下次跑步不敢听这些

chaucky

原帖由 squareeight 于 3-12-2008 12:11 发表
今天在准备靓歌。。准备在跑步时的六个钟听。。。
上次跑槟城放了王若琳的 专辑  ，jazz, 太舒服搞到我想睡。。下次跑步不敢听这些

放飛車的歌或快歌包你過癮

jie84

原帖由 squareeight 于 3-12-2008 09:55 AM 发表


你们两个。。。上次见面之后。。。

可以啦，新加坡路很平，包你跑得很顺，很好的。
倒数三天了。这几天要做猪，吃饱饱，睡够够。。。

这你要问他了......

jie84

原帖由 chaucky 于 3-12-2008 12:16 PM 发表


放飛車的歌或快歌包你過癮

飙太快爆胎怎办好?

squareeight

原帖由 chaucky 于 3-12-2008 12:16 PM 发表


放飛車的歌或快歌包你過癮

其实很少听歌跑步， 这次是第三次而已。

上次跑槟城放太多新专辑－ 林有嘉，王若琳， 谢安棋等。。。太新，试听版，自己是白老鼠。这次醒目了，我想放一些较熟悉，喜欢的，还有加插一些陈慧琳一些早前舞曲

回主题，我用这个来跑新加坡全马，不错下，够轻：

四伯爽

原帖由 squareeight 于 1-12-2008 02:03 AM 发表


哈，不好意思，看错了。但有些衣服贵得来却是值得的。所以看你自己啦。

我跟三个朋友坐巴士下，我们这次‘豪’了一点坐aeroline..哈哈。
住在靠近比赛地点的一件酒店。（靠近bugis station)

倒数五天了。 ...

你就好咯 住bugis 很靠近esplanade罢了
走路就可以到了

我住很远

四伯爽

原帖由 squareeight 于 3-12-2008 12:11 PM 发表
今天在准备靓歌。。准备在跑步时的六个钟听。。。
上次跑槟城放了王若琳的 专辑  ，jazz, 太舒服搞到我想睡。。下次跑步不敢听这些

幸好你不是听 “脱掉 ！脱掉 ！脱掉 ！脱 ！脱 ！脱 ！”

Labis737

不習慣邊跑邊用耳機聽歌，若是平時訓練可要小心交通，比賽裡較安全，若可用音樂替自己打氣加油，並不是壞事。

大家一路順風，在新加坡全馬新路線（過了三十公里）跑得順順利利哦！

記得二十三公里就派GU gel，三十只有香蕉，若頂不住，自己可要多預備。

Labis737

二零零四用菲林單眼拍了不少，但若要找，可大花時間，所以沒有去找啦。哈哈

你行啦，加油！

Labis737

哈哈，你也真是的，拉美士都被寫成拉皮兄 ? 拉皮條客大兄 ??

不好意思啦，遲回答。

這張是我用網上照片貼在這裡，若要從舊照裡找，可是一件苦差，所以對不起啦。

jie84

原帖由 Labis737 于 3-12-2008 05:37 PM 发表
哈哈，你也真是的，拉美士都被寫成拉皮兄 ? 拉皮條客大兄 ??

不好意思啦，遲回答。

這張是我用網上照片貼在這裡，若要從舊照裡找，可是一件苦差，所以對不起啦。

你不觉得我取的小名比较有亲切感咩?
即然是苦差就不麻烦了....

squareeight

原帖由 Labis737 于 3-12-2008 05:34 PM 发表
二零零四用菲林單眼拍了不少，但若要找，可大花時間，所以沒有去找啦。哈哈

你行啦，加油！

我记得好像每个写还有几公里的牌，有的牌写了一些很激励的英文，你有拍到吗？
我那时很想拍下来，但是想到不能停下来所以没有行动到。。

哦。。原来你说这个。不用紧啦。谢谢你。

[ 本帖最后由 squareeight 于 3-12-2008 06:06 PM 编辑 ]

Labis737

拉美士這名字在時常報章亮相嘛，你也是的。

可能你不懂我的賽跑照片之多。或許等我跑完馬里芝後得空時，再慢慢替你找。

你應該跟高手一起練，如三一五以上的人，有時間就去巴株巴轄找那裡的馬拉松俱樂部高手 一起練，有一位是二四五的實力，美津濃十公里男公開組前五名，載十公斤鋼鐵，雙手雙腳各二點五公斤。另一位初馬就有三一八的年輕小伙子，此外，四小時內的也有數位。

他們時常練山坡路，週末長跑有時長達是五十公里。

[ 本帖最后由 Labis737 于 3-12-2008 08:02 PM 编辑 ]

Labis737

新加坡全馬鼓勵的字眼招牌標語啦，哈哈。也沒得空替你找，本月忙得有點亂。

chaucky

原帖由 jie84 于 3-12-2008 13:25 发表

飙太快爆胎怎办好?

哈哈..我時常都放快歌來跑的 所以時常爆胎

squareeight

原帖由 Labis737 于 3-12-2008 05:09 PM 发表
不習慣邊跑邊用耳機聽歌，若是平時訓練可要小心交通，比賽裡較安全，若可用音樂替自己打氣加油，並不是壞事。

大家一路順風，在新加坡全馬新路線（過了三十公里）跑得順順利利哦！

記得二十三公里就派GU gel， ...

是啦。我只是比赛才试戴耳机听歌而已。平时bukit aman没有啦。 就算听我的歌也不会把音量开到耳朵完全听不到其它声音。哈。

是啦。。最重要是后十公里。我们会加油的， 你也是。希望到时看到你啦。可以跟你合照吗？

哈哈。大家加油！！！

squareeight

原帖由 四伯爽 于 3-12-2008 03:07 PM 发表


你就好咯 住bugis 很靠近esplanade罢了
走路就可以到了

我住很远

是啦。我去年也是住那一带。较方便罗。走去比赛时很兴奋，觉得很靠近，跑完全马后走回去却觉得漫漫长路。。哈哈。

chaucky

我就習慣帶耳機跑步了..s8時常都看我用的  不帶反而不習慣..無論跑多長都喜歡上音樂