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楼主: polo22

两届 07/08 新加坡马拉松赛分享区 [圆满结束]

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发表于 3-12-2008 09:55 AM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 3-12-2008 08:44 AM 发表

你似乎对我很有研究
我不认为我目前的实力在3.4+,而是3.3+
而我的目标时间是3.2+


你们两个。。。上次见面之后。。。

可以啦,新加坡路很平,包你跑得很顺,很好的。
倒数三天了。这几天要做猪,吃饱饱,睡够够。。。
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发表于 3-12-2008 10:37 AM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 3-12-2008 08:44 发表

你似乎对我很有研究
我不认为我目前的实力在3.4+,而是3.3+
而我的目标时间是3.2+


我以為你講你的目標是3小時
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发表于 3-12-2008 12:11 PM | 显示全部楼层
今天在准备靓歌。。准备在跑步时的六个钟听。。。
上次跑槟城放了王若琳的 专辑  ,jazz, 太舒服搞到我想睡。。下次跑步不敢听这些
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发表于 3-12-2008 12:16 PM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 3-12-2008 12:11 发表
今天在准备靓歌。。准备在跑步时的六个钟听。。。
上次跑槟城放了王若琳的 专辑  ,jazz, 太舒服搞到我想睡。。下次跑步不敢听这些


放飛車的歌或快歌包你過癮
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发表于 3-12-2008 01:23 PM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 3-12-2008 09:55 AM 发表


你们两个。。。上次见面之后。。。

可以啦,新加坡路很平,包你跑得很顺,很好的。
倒数三天了。这几天要做猪,吃饱饱,睡够够。。。

这你要问他了......
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发表于 3-12-2008 01:25 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 3-12-2008 12:16 PM 发表


放飛車的歌或快歌包你過癮

飙太快爆胎怎办好?
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发表于 3-12-2008 02:22 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 3-12-2008 12:16 PM 发表


放飛車的歌或快歌包你過癮


其实很少听歌跑步, 这次是第三次而已。

上次跑槟城放太多新专辑- 林有嘉,王若琳, 谢安棋等。。。太新,试听版,自己是白老鼠。这次醒目了,我想放一些较熟悉,喜欢的,还有加插一些陈慧琳一些早前舞曲

回主题,我用这个来跑新加坡全马,不错下,够轻
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发表于 3-12-2008 03:07 PM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 1-12-2008 02:03 AM 发表


哈,不好意思,看错了。但有些衣服贵得来却是值得的。所以看你自己啦。

我跟三个朋友坐巴士下,我们这次‘豪’了一点坐aeroline..哈哈。
住在靠近比赛地点的一件酒店。(靠近bugis station)

倒数五天了。 ...


你就好咯 住bugis 很靠近esplanade罢了
走路就可以到了

我住很远
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发表于 3-12-2008 03:12 PM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 3-12-2008 12:11 PM 发表
今天在准备靓歌。。准备在跑步时的六个钟听。。。
上次跑槟城放了王若琳的 专辑  ,jazz, 太舒服搞到我想睡。。下次跑步不敢听这些

幸好你不是听 “脱掉 !脱掉 !脱掉 !脱 !脱 !脱 !”
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发表于 3-12-2008 05:09 PM | 显示全部楼层

回复 409# 四伯爽 的帖子

不習慣邊跑邊用耳機聽歌,若是平時訓練可要小心交通,比賽裡較安全,若可用音樂替自己打氣加油,並不是壞事。

大家一路順風,在新加坡全馬新路線(過了三十公里)跑得順順利利哦!

記得二十三公里就派GU gel,三十只有香蕉,若頂不住,自己可要多預備。
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发表于 3-12-2008 05:34 PM | 显示全部楼层

回复 383# squareeight 的帖子

二零零四用菲林單眼拍了不少,但若要找,可大花時間,所以沒有去找啦。哈哈

你行啦,加油!
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发表于 3-12-2008 05:37 PM | 显示全部楼层

回复 393# jie84 的帖子

哈哈,你也真是的,拉美士都被寫成拉皮兄 ? 拉皮條客大兄 ??

不好意思啦,遲回答。

這張是我用網上照片貼在這裡,若要從舊照裡找,可是一件苦差,所以對不起啦。
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发表于 3-12-2008 05:49 PM | 显示全部楼层
原帖由 Labis737 于 3-12-2008 05:37 PM 发表
哈哈,你也真是的,拉美士都被寫成拉皮兄 ? 拉皮條客大兄 ??

不好意思啦,遲回答。

這張是我用網上照片貼在這裡,若要從舊照裡找,可是一件苦差,所以對不起啦。

你不觉得我取的小名比较有亲切感咩?
即然是苦差就不麻烦了....
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发表于 3-12-2008 06:04 PM | 显示全部楼层
原帖由 Labis737 于 3-12-2008 05:34 PM 发表
二零零四用菲林單眼拍了不少,但若要找,可大花時間,所以沒有去找啦。哈哈

你行啦,加油!


我记得好像每个写还有几公里的牌,有的牌写了一些很激励的英文,你有拍到吗?
我那时很想拍下来,但是想到不能停下来所以没有行动到。。

哦。。原来你说这个。不用紧啦。谢谢你。

[ 本帖最后由 squareeight 于 3-12-2008 06:06 PM 编辑 ]
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发表于 3-12-2008 06:05 PM | 显示全部楼层

回复 413# jie84 的帖子

拉美士這名字在時常報章亮相嘛,你也是的。

可能你不懂我的賽跑照片之多。或許等我跑完馬里芝後得空時,再慢慢替你找。

你應該跟高手一起練,如三一五以上的人,有時間就去巴株巴轄找那裡的馬拉松俱樂部高手 一起練,有一位是二四五的實力,美津濃十公里男公開組前五名,載十公斤鋼鐵,雙手雙腳各二點五公斤。另一位初馬就有三一八的年輕小伙子,此外,四小時內的也有數位。

他們時常練山坡路,週末長跑有時長達是五十公里。

[ 本帖最后由 Labis737 于 3-12-2008 08:02 PM 编辑 ]
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发表于 3-12-2008 06:06 PM | 显示全部楼层

回复 414# squareeight 的帖子

新加坡全馬鼓勵的字眼招牌標語啦,哈哈。也沒得空替你找,本月忙得有點亂。
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发表于 3-12-2008 06:12 PM | 显示全部楼层
原帖由 jie84 于 3-12-2008 13:25 发表

飙太快爆胎怎办好?


哈哈..我時常都放快歌來跑的 所以時常爆胎
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发表于 3-12-2008 06:20 PM | 显示全部楼层
原帖由 Labis737 于 3-12-2008 05:09 PM 发表
不習慣邊跑邊用耳機聽歌,若是平時訓練可要小心交通,比賽裡較安全,若可用音樂替自己打氣加油,並不是壞事。

大家一路順風,在新加坡全馬新路線(過了三十公里)跑得順順利利哦!

記得二十三公里就派GU gel, ...


是啦。我只是比赛才试戴耳机听歌而已。平时bukit aman没有啦。 就算听我的歌也不会把音量开到耳朵完全听不到其它声音。哈。

是啦。。最重要是后十公里。我们会加油的, 你也是。希望到时看到你啦。可以跟你合照吗?

哈哈。大家加油!!!
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发表于 3-12-2008 06:24 PM | 显示全部楼层
原帖由 四伯爽 于 3-12-2008 03:07 PM 发表


你就好咯 住bugis 很靠近esplanade罢了
走路就可以到了

我住很远


是啦。我去年也是住那一带。较方便罗。走去比赛时很兴奋,觉得很靠近,跑完全马后走回去却觉得漫漫长路。。哈哈。
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发表于 3-12-2008 06:24 PM | 显示全部楼层
我就習慣帶耳機跑步了..s8時常都看我用的  不帶反而不習慣..無論跑多長都喜歡上音樂
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