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发表于 18-12-2009 05:13 PM
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气力和脸色是否有改观? = 没注意到，可能功夫不到家吧
自从练了第一步功法后（十月到现在），有4次 ...
_好_ 发表于 18-12-2009 04:05 PM 
虽然您沒写得很详细，却可看出您在睡梦中已通了任督二脉，也就是内气从中丹田(胃区)去到背后的督脉、进头、再沿身前任督回到胃区。
除此之外，手三阴三阳经脉也有所通。您应还很年轻吧? |
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发表于 20-12-2009 11:29 PM
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这两天练功时一定要躺下. 本来是盘坐的,可是不一会儿就得躺下.
而且手必须打开, 放在两旁..不然手肘会痛...
躺下时感觉气在身上转来转去... 嘴巴有点麻麻的感觉... 手脚也会...可是感觉不强烈.. 早上的时候,我干脆躺着练...
我想问..如果躺下, 脚要打开吗? 因为我都保持盘坐的姿势..起来的时候, 膝盖痛... |
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发表于 20-12-2009 11:57 PM
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这两天练功时一定要躺下. 本来是盘坐的,可是不一会儿就得躺下.
而且手必须打开, 放在两旁..不然手肘会痛...
躺下时感觉气在身上转来转去... 嘴巴有点麻麻的感觉... 手脚也会...可是感觉不强烈.. 早上的时候,我干脆躺着练...
我想问..如果躺下, 脚要打开吗? 因为我都保持盘坐的姿势..起来的时候, 膝盖痛
the_wanderer 发表于 20-12-2009 11:29 PM
是内气进入手足三阴三阳经脉了，练得又快又好
手脚可打开，还要放松(当手脚不是您的，像是滆於空气中)利行气。
气在身上转来转去 = 怎样转?在身前下行后绕到背后上行?还是在身体内上下升降? |
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发表于 21-12-2009 12:18 AM
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本帖最后由 the_wanderer 于 21-12-2009 12:20 AM 编辑
是内气进入手足三阴三阳经脉了，练得又快又好
手脚可打开，还要放松(当手脚不是您的，像是滆 ...
华侨 发表于 20-12-2009 11:57 PM 
气是左右转欸.... 好像躺在船上... 然后背后有气在转... 就是转圆圈的感觉... 可是只是一下下而已...
一定是我保持盘坐的姿势才会起来时膝盖痛... 以后脚还是打开好了... |
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发表于 21-12-2009 10:48 AM
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发表于 21-12-2009 11:45 AM
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回复 385# 华侨
好吧.. 只是每次要躺下所以想在家里练..想问一下..穴道不是顺序通的吗?? |
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发表于 21-12-2009 01:44 PM
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本帖最后由 华侨 于 21-12-2009 01:46 PM 编辑
回复 华侨
好吧.. 只是每次要躺下所以想在家里练..想问一下..穴道不是顺序通的吗??
the_wanderer 发表于 21-12-2009 11:45 AM
站行坐卧都能练，不一定要躺下。练功场地夠大，找个角落躺着练也无妨，帶yoga mat 来就行。
.穴道不是顺序通的吗?= 不一定！有时整条经络都通了，穴道却未全开。您的情形却是需通下段任脉、冲开穴道才能见效。 |
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发表于 21-12-2009 10:22 PM
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回复 381# 华侨
我今年二十四岁，不算年轻了 。不过我通了任督二脉了吗？没什么特别感觉，不过现在做第一步功注意心窝部的时候气会往下走到肚脐下面（应该是丹田），这是不是华侨大叔所鼓励的不主动练第二步功，等通了肺经和心窝部饱满自然会气沉丹田 |
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楼主 |
发表于 21-12-2009 10:49 PM
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回复 华侨
我今年二十四岁，不算年轻了。不过我通了任督二脉了吗？没什么特别感觉，不过现在做 ...
_好_ 发表于 21-12-2009 10:22 PM
不只！已超越通督的程度了。
以后一开练可以守丹田了，一旦出现像睡觉的感觉就不用守，保持静态就行。 |
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发表于 23-12-2009 02:04 PM
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本帖最后由 the_wanderer 于 23-12-2009 02:05 PM 编辑
昨天回家睡前练了一会儿... 有温热,发涨的感觉了... 今天回家会在练看看...
手臂有类似蚂蚁咬的感觉... 一下下而已... |
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发表于 23-12-2009 05:52 PM
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昨天回家睡前练了一会儿... 有温热,发涨的感觉了... 今天回家会在练看看...
手臂有类似蚂蚁咬的感觉... 一 ...
the_wanderer 发表于 23-12-2009 02:04 PM
很好!帮您加油
手臂有类似蚂蚁咬的感觉 = 内气已入手臂，如果肌肉跳动、手被拉直、手指扭屈和有针刺感都是正常的。 |
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发表于 23-12-2009 11:28 PM
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发表于 24-12-2009 11:01 AM
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昨晚练功的时候, 喉嚨很痒, 一直要咳嗽,口水有分泌很多...差点被自己的口水呛死... 不懂是不是因为我鼻子敏感... 然后拉筋很多.. 尤其颈项那里..痛~~
可是不管怎么坐, 都不能气聚丹田... 一点温热的感觉都没有... |
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发表于 24-12-2009 04:30 PM
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昨晚练功的时候, 喉嚨很痒, 一直要咳嗽,口水有分泌很多...差点被自己的口水呛死... 不懂是不是因为我鼻子敏感... 然后拉筋很多.. 尤其颈项那里..痛~~
可是不管怎么坐, 都不能气聚丹田... 一点温热的感觉都没有...
the_wanderer 发表于 24-12-2009 11:01 AM
那是肺虚和颈肩和手臂有点毛病，拉筋几天和咳几下就好。
喉嚨痒时就吞口水(可分兩三次吞。暂时只守中丹田(胃区)、不必守小腹。 |
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发表于 29-12-2009 11:01 PM
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学了一年多，都还不是很能够去控制意念的轻重..~
昨天只是连10分钟，今天喉咙很热，很干...
其实有没有一种说法是，意念越重，气就越强? |
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发表于 30-12-2009 07:25 AM
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学了一年多，都还不是很能够去控制意念的轻重..~
昨天只是连10分钟，今天喉咙很热，很干...
其实有没有一种说法是，意念越重，气就越强?
edison413 发表于 29-12-2009 11:01 PM
相反的说法就有 -- 文火(意念轻)壯气、武火(意念重 )食气
喉咙很热，很干 = 正是意念过重重 ! |
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发表于 30-12-2009 11:06 PM
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华侨叔...想问一下... 我在练功的时候会打呃..那是真气回流的现象还是只是我肠胃不好?? |
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发表于 31-12-2009 12:14 AM
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华侨叔...想问一下... 我在练功的时候会打呃..那是真气回流的现象还是只是我肠胃不好??
the_wanderer 发表于 30-12-2009 11:06 PM
一般上是脾胃有毛病，不打紧的。
过后脾胃功能將大好。 |
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发表于 31-12-2009 07:50 AM
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发表于 31-12-2009 09:32 AM
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干了两天了...~=="
原来会食气..现在才知道...~
怎么这些帖子还没搬迁去新的气功板块?
edison413 发表于 31-12-2009 07:50 AM
医疗气功以医疗为名，放在医疗版比较适合。
原来会食气..现在才知道 = 不是一直强调轻轻想一下丹田吗?为什么不按法练?
意重= 武火／烈火，走火就是这样来的。可别急於求功而乱练哦! |
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