什么式可以宽阔肩膀?

carlosmak · 发表于 20-5-2007 07:55 PM

原帖由 surevin 于 19-5-2007 11:13 PM 发表

有時看到那些一游就游一兩小時的叔叔﹐ 應該游泳滿多年﹐但是肩膀卻是窄的﹐ 胸肌等都不發達﹐有時想游泳是不是並沒有寬闊肩膀胸肌的作用﹐令人氣餒

先天条件。
上面有提到说游泳对肩膀阔的作用在于先天条件骨架。

vjohn · 发表于 21-5-2007 12:19 AM

一个礼拜大概有几次？？
一次几round ?几个钟？

miaomiao_guy · 发表于 3-6-2007 02:52 PM

全都可以的....

RichCare · 发表于 5-6-2007 10:43 PM

PUSH＿UP 对肩膀阔很 helpful

娃娃國的娃娃 · 发表于 10-6-2007 11:48 PM

蝶式應該比較有效
但要游得美很不容易

CuTe^CaT · 发表于 22-10-2007 07:34 PM

原帖由段豫于 14-4-2007 11:49 AM 发表
蝶式和自由式，要加上蛙式锻炼胸部，不然只是肩膀宽，变怪物。

蛙式锻炼胸部，是真的吗？？

呼吸無罪 · 发表于 23-10-2007 09:10 PM

原帖由 CuTe^CaT 于 22-10-2007 07:34 PM 发表

蛙式锻炼胸部，是真的吗？？

如果過分锻炼,小心胸部會結實成四方形

CuTe^CaT · 发表于 23-10-2007 09:54 PM

原帖由 呼吸無罪 于 23-10-2007 09:10 PM 发表

如果過分锻炼,小心胸部會結實成四方形

那不是很丑。

呼吸無罪 · 发表于 23-10-2007 11:17 PM

原帖由 CuTe^CaT 于 23-10-2007 09:54 PM 发表

那不是很丑。

不會丑啦!!
如果三角形的話才丑

美丽的蓝色海豚 · 发表于 28-10-2007 04:35 PM

我认为蝴蝶式会是最容易搞到肩旁跟加宽的...
蛙式会造成驼背的叻...
这些都是我认为的！！没有根据的哦嘻嘻

显示全部楼层 · 发表于 28-10-2007 08:15 PM

蝶式会帮你收肚腩。。。。因为我也会蝶式啊！！！我开始的时候，回比较累的。。。
瓜后，你的肩膀会比较大了一点。。。也比较好看咯！！！我也有教练啊。。你们要学也可以啊。。。在PENANG <

EMATA>那边。。记得早教练时。。要早ADY，很多人老人家都不会，但是他叫了以后你一定会，我也是个它叫吧！这个教练保你一定会。。不管老的年轻的都可以去学。。我没个星期五下午5.00PM-7.00PM我也会在那边的。。。

显示全部楼层 · 发表于 28-10-2007 08:16 PM

是PENANG PEMATA 喔。。

munkin · 发表于 10-12-2007 01:34 AM

我经常看到很多人不是很会游蝶泳可是就是爱show off的。。真的很难看呢！！

kai80 · 发表于 10-12-2007 12:10 PM

原帖由 munkin 于 10-12-2007 01:34 AM 发表
我经常看到很多人不是很会游蝶泳可是就是爱show off的。。真的很难看呢！！

不是很会才要长练习啊!!!!!

你怎么可以酱说人家的????

munkin · 发表于 10-12-2007 10:49 PM

我看到的那些并不是在练习的，而是在女子面前ｓｈｏｗ　ｏｆｆ嘛！！！

爱猫的鱼 · 发表于 20-12-2007 10:24 PM

有几难看？？形容下叻。。。

munkin · 发表于 22-12-2007 11:19 PM

好像一只快要溺死的蝴蝶在挣扎

Kk奶奶 · 发表于 23-12-2007 05:13 PM

小时候10岁左右常去游泳

大约半年时间

肩旁宽了好多

变衣架子现在

fishball51 · 发表于 27-12-2007 12:45 PM

在下recommend蝶式。自由式也不错。

ColdFuxor · 发表于 9-2-2008 06:03 PM

本人推荐自由式，容易游又快见效。
一个月一个星期游4次，保证你肩膀会阔。
蝶式也可以拉，不过很快累，游到不舒服。
蛙式也可以阿，不过要比赛式的。
肩膀太阔好像怪怪的，想好好噢。

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