【太极拳※※交流专区】

limcopy

不要以为每个人都是“江湖小虾米”或是“东方末明”！无师自通的人在世上的有几个？

endlessrain

内家拳就算有明白的老师手把手的教也未必学得成，更何况无师自通。

靖

看到你们这么说。。。。唉。。。。

weisely

靖 于 24-12-2004 10:02 PM  说 :
看到你们这么说。。。。唉。。。。

我的气功全部都是看书练的, 练了几十年还是停留在某个阶段没有进展, 不知道是不是因为没有明师教导而所以走了冤枉路, 才有这样的后果.

klwoon

飞扬吧女孩 于 23-12-2004 04:05 PM  说 :

就是我的导师一直都没提过要注意呼吸那方面，所以我才纳罕~
或许她是要入你所说，等我熟了整套拳才插入呼吸这一环节吧。
谢谢你教的好方法，其实我觉得很难想象怎么用太极拳来对敌..

每一招都有它的用法，整套太极拳包含了八门（棚，履，挤，按，采，列，肘，靠）及五步（进步，退步，左顾，右盼，中正），练套路就是熟悉这些动作，对敌人的攻击，舍己从人，借力打力。

举例：左棚手
坐左腿，身右转，提右手，是接对方的来劲
然后坐右腿，是顺着来劲，破坏对方的重心
然后左脚进步，左手棚出，可以攻胸，肋，脸，或把对方发出去。

以上只是其中一种用法，太极拳千变万化，重要是不能‘死’，要活用。

endlessrain

klwoon 于 27-12-2004 03:16 PM  说 :


举例：左棚手
坐左腿，身右转，提右手，是接对方的来劲
然后坐右腿，是顺着来劲，破坏对方的重心
然后左脚进步，左手棚出，可以攻胸，肋，脸，或把对方发出去。

如果是这样，那么太极拳和外家拳没差别了。

klwoon

endlessrain 于 27-12-2004 07:02 PM  说 :


如果是这样，那么太极拳和外家拳没差别了。

也许是我讲的不清楚吧，是怎样的差别呢？

[ Last edited by klwoon on 29-12-2004 at 03:17 AM ]

jie2003

endlessrain 于 27-12-2004 07:02 PM  说 :


如果是这样，那么太极拳和外家拳没差别了。

内家拳讲究的是马步不可以有双重，而外家拳却可以，所谓双重，就是想前后左右移动时，重心只放在一脚，就是那只没动的脚，而另一只脚，这不可用力，不然就双重了。

这是我从别的网看到的，不懂对吗？

endlessrain

双重的意思不只是指马步或身体等外在环节。
如果功力到了能细分阴阳，就算把重量放在两脚也不算双重。
再说太极拳从来也不把重量放在脚上。看看拳谱第一就要虚领顶劲，能虚领起身子，脚上哪里还会重。要是感觉到有重量那么势必会和人顶劲了。

klwoon

也许您误会了虚领顶劲的意思。

领就是衣领所在部位即颈部；虚是实的反意词，即松的意思；虚领就是颈部要放松，放松就灵活了。顶劲就是顶头悬，头顶百会向上顶。头向上顶劲大了，颈部就紧了。所以就要求在颈部放松的条件下，头上百会向上顶。即所谓虚领顶劲。

太极拳有分阴阳，虚领顶劲，含胸拔背，松肩坠肘，气沉丹田，敛臀聚气，开胯曲膝，即做到上虚下实。练太极拳如果做不到上虚下实（阴阳）下盘不稳固，就不符合太极拳的原理。

如果做到上虚下实，就不会发生顶劲了。

klwoon

jie2003 于 28-12-2004 10:04 PM  说 :


内家拳讲究的是马步不可以有双重，而外家拳却可以，所谓双重，就是想前后左右移动时，重心只放在一脚，就是那只没动的脚，而另一只脚，这不可用力，不然就双重了。

这是我从别的网看到的，不懂对吗？

对啊，这是下肢的阴阳，一虚一实。

其实我之前的贴，当讲到坐左腿时，右腿就要虚，坐右腿时，左腿就虚。

忽略了这点，请抱歉！

Amy83

哇。。很深奥啦。。。

endlessrain

klwoon 于 29-12-2004 03:16 AM  说 :
也许您误会了虚领顶劲的意思。

领就是衣领所在部位即颈部；虚是实的反意词，即松的意思；虚领就是颈部要放松，放松就灵活了。顶劲就是顶头悬，头顶百会向上顶。头向上顶劲大了，颈部就紧了。所以就要求在颈部放 ...

下盘的稳固是看能不能松开，可是一般人练拳为了使下盘稳固而变成往下坠。相信一般人练拳时，两脚都很容易酸痛，更糟的还有膝关节损伤。而且练得满腿肌肉，还以为马步很稳了。会因为这样，其实是还为了解虚领的意思。
还有如果是上虚下实，对手用劲往下实之处透，我方必会被人打实。
太极拳没有一处是实处。高手境界是全身透空。上虚下实是外家拳说的，不是太极拳的。

jie2003

endlessrain 于 29-12-2004 03:03 PM  说 :

下盘的稳固是看能不能松开，可是一般人练拳为了使下盘稳固而变成往下坠。相信一般人练拳时，两脚都很容易酸痛，更糟的还有膝关节损伤。而且练得满腿肌肉，还以为马步很稳了。会因为这样，其实是还为了解虚领的意 ...

我在同一个网上看到以下一段

移動時首先要鬆弛股和膝關節,如此進退才能自由.

後腿: 似直非直,不可挺直,又不可明顯屈膝。

在發力動作的煞那間,後腿蹬直後宜迅速放鬆,以保持似直非直的狀態

endlessrain

jie2003 于 29-12-2004 05:19 PM  说 :


我在同一个网上看到以下一段

移動時首先要鬆弛股和膝關節,如此進退才能自由.

後腿: 似直非直,不可挺直,又不可明顯屈膝。

在發力動作的煞那間,後腿蹬直後宜迅速放鬆,以保持似直非直的狀態

太极拳的劲是走曲线，更不许用力去发力。若用蹬则是走直力。所以发力不是用蹬的，而搂膝拗步从后坐转为前弓的转换更不是从后向前蹬，具体如何则很难用写出来。
你那么厉害在网上查东西，去查查看有没有马岳樑的太极推手录像。你就知道什么是发力不用力，马步是什么回事了。

klwoon

endlessrain 于 29-12-2004 03:03 PM  说 :

下盘的稳固是看能不能松开，可是一般人练拳为了使下盘稳固而变成往下坠。相信一般人练拳时，两脚都很容易酸痛，更糟的还有膝关节损伤。而且练得满腿肌肉，还以为马步很稳了。会因为这样，其实是还为了解虚领的意 ...

要避免膝关节损伤，坐实腿时把力点放在脚板前2/3（涌泉）。当然膝盖不可越过前脚趾。

推手时要能化掉对方的攻，在于能不能沉跨（当然腰的转动也是关键），而跨能沉多少就看下盘的稳固了。当对方的劲逼得太近时，就沉多那么一点的跨，就提供了化劲的空间。所以我还是认为初学者肯在下盘下苦功，日后对推手，发劲很大帮助。

上虚下实是外家拳的东西？据我所知太极拳是虚实阴阳的转换。刚柔相济也是阴阳的表现。上虚也分左虚右实（或相反），下实也分左虚右实（或相反）。整身都是阴阳转换的表现。高手是什么境界我就不懂啦，因我也是初学者，但掌握虚实阴阳肯定是必要的过程吧！

这只是我个人对太极拳的一点认识.请指教.

jie2003

endlessrain 于 29-12-2004 07:12 PM  说 :

太极拳的劲是走曲线，更不许用力去发力。若用蹬则是走直力。所以发力不是用蹬的，而搂膝拗步从后坐转为前弓的转换更不是从后向前蹬，具体如何则很难用写出来。
你那么厉害在网上查东西，去查查看有没有马岳樑的 ...

这位大哥你到这个网站看看，可能你的理解有点错误了


http://www.ck.tp.edu.tw/~cktjc/issue/34peking.htm

endlessrain

klwoon 于 30-12-2004 12:43 PM  说 :


据我所知太极拳是虚实阴阳的转换。刚柔相济也是阴阳的表现。

翻遍太极拳谱，只见到阴阳相济，不曾见到什么刚柔相济，而后人练太极拳的把刚柔相济都练成即不刚也不柔的僵柔劲，太极拳最大的死穴莫大于不敢大松大柔，所以有志与太极拳高层次工夫的同好应紧记。

klwoon 于 30-12-2004 12:43 PM  说 :


要避免膝关节损伤，坐实腿时把力点放在脚板前2/3（涌泉）。当然膝盖不可越过前脚趾。

推手时要能化掉对方的攻，在于能不能沉跨（当然腰的转动也是关键），而跨能沉多少就看下盘的稳固了。当对方的劲逼得太近时，就沉多那么一点的跨，就提供了化劲的空间。所以我还是认为初学者肯在下盘下苦功，日后对推手，发劲很大帮助。
。

关键在能松开与否，不在膝盖越不越过前脚趾
化劲不只在一个沉，还要有升才能化得漂亮。还有，如果真松开，对方的劲根本不能逼进。

endlessrain

jie2003 于 30-12-2004 02:16 PM  说 :


这位大哥你到这个网站看看，可能你的理解有点错误了


http://www.ck.tp.edu.tw/~cktjc/issue/34peking.htm

太极拳界有句话叫＂入门引路须口授＂，那么看学不到东西的，况且这网上所说的没真正切到要点。
如果真要看的话可一看看魏树人老师写的＂太极拳述真＂。张义敬老师写的＂太极拳理传真＂。祝大彤老师写的＂解密十三篇＂

jie2003

endlessrain 于 30-12-2004 03:56 PM  说 :

翻遍太极拳谱，只见到阴阳相济，不曾见到什么刚柔相济，而后人练太极拳的把刚柔相济都练成即不刚也不柔的僵柔劲，太极拳最大的死穴莫大于不敢大松大柔，所以有志与太极拳高层次工夫的同好应紧记。


关键在能 ...

在太极拳里，拳不一定是柔的，比如说陈氏太极地老驾二路，畜圈虎虎生风，是走刚阳的，拳法刚中带柔，并不要求大松大柔