Wentat83健身日记

wentat83

南弟 发表于 14-6-2013 02:24 PM
右边那个小孩子是你???
照片太小了啦...看不到东西...
至少要特写腹肌啊

特写胸肌~哈哈哈~

哪个小孩不是我的，2元美金叫他帮我拍照哈哈哈~

wentat83

Zotium91 发表于 14-6-2013 03:56 PM
我靠....那个小孩很明显不是华人吧....

哪个小孩不是啦~哈哈~

wentat83

天浪星-简 发表于 14-6-2013 08:28 PM
帅气，
不过照片真的有点小，
靓仔不怕show，敢敢大张post上来

所以我上健身房，有时会被人订着哈哈，眼神强奸~

wentat83

分享分享~哈哈
但是不够完善，希望不会让你们失望~

Hozen

wentat83 发表于 17-6-2013 09:13 AM
分享分享~哈哈
但是不够完善，希望不会让你们失望~

LZ终于把特写照放上来了，不错，勇气可佳！挺你啦！！！

天浪星-简

wentat83 发表于 17-6-2013 09:13 AM
分享分享~哈哈
但是不够完善，希望不会让你们失望~

身体很新也,你练了多久了?
一个礼拜练6天身体应该已经定型了的啊,
那里出错了?

infernoliang911

天浪星-简 发表于 17-6-2013 10:38 AM
身体很新也,你练了多久了?
一个礼拜练6天身体应该已经定型了的啊,
那里出错了?

爬了lz的贴，感觉到他好像没真正的Workout，反而只专注于Sit-up，而且比较注重于quantity（1000下）而忽略了Quality，1000下应该很难做到Focus Muscle吧，都用借力sit up了。
他的Body Fat好像蛮高一下
袋鼠还在学习，不知道说的对么

天浪星-简

infernoliang911 发表于 17-6-2013 10:48 AM
爬了lz的贴，感觉到他好像没真正的Workout，反而只专注于Sit-up，而且比较注重于quantity（1000下）而忽略 ...

可能跳过基本功关系,基本对型很重要,

wentat83

天浪星-简 发表于 17-6-2013 10:38 AM
身体很新也,你练了多久了?
一个礼拜练6天身体应该已经定型了的啊,
那里出错了?

身体很新也,什么意识呢？不是很明白哦。
这照片时年头拍得，最近没有拍哦~

wentat83

infernoliang911 发表于 17-6-2013 10:48 AM
爬了lz的贴，感觉到他好像没真正的Workout，反而只专注于Sit-up，而且比较注重于quantity（1000下）而忽略 ...

哈哈，对阿，我没有很重视我的肌肉，我不喜欢太大只~只要求可以穿衣服好看我就满足了~

天浪星-简

wentat83 发表于 17-6-2013 10:53 AM
身体很新也,什么意识呢？不是很明白哦。
这照片时年头拍得，最近没有拍哦~

你练了有超过一年吗?

wentat83

Hozen 发表于 17-6-2013 09:21 AM
LZ终于把特写照放上来了，不错，勇气可佳！挺你啦！！！

谢谢啦~

wentat83

天浪星-简 发表于 17-6-2013 10:56 AM
你练了有超过一年吗?

我练了2年，中间有停顿了好一下，然后这两个月今年在回来（因为之前上bodycombat的时候扭伤了腰，休息了）
怎样？大大，你在哪里健身呢？可以交流下，交换一下意见~

infernoliang911

wentat83 发表于 17-6-2013 10:55 AM
哈哈，对阿，我没有很重视我的肌肉，我不喜欢太大只~只要求可以穿衣服好看我就满足了~

要穿衣服好看，应该要更加重视肌肉吧~
肌肉要练得平均。
袋鼠之前也有这样的念头，抱着“不想变大”的心态去workout，天天只focus abs和chest，结果练了这么久，效果还是没那么明显。
后来去了健身房，听了里头的人的advice后，才开始真正的健身，反而效果好很多。
每个人健身都有target的，看你要练大还是练形罢了，不是说练了就一定会大的，练大有练大的方式，不练的话，肯定连形都没有。
要穿衣好看，就要知道自己的ideal weight，然后bulk到一定的程度就开始cutting。

“拿得了铁，就不要怕肥，怕瘦，怕大或怕小。
健身，就要像个健身的人。”

wentat83

infernoliang911 发表于 17-6-2013 11:06 AM
要穿衣服好看，应该要更加重视肌肉吧~
肌肉要练得平均。
袋鼠之前也有这样的念头，抱着“不想变大”的心 ...

“拿得了铁，就不要怕肥，怕瘦，怕大或怕小。
健身，就要像个健身的人。”

你在哪里练？

天浪星-简

infernoliang911 发表于 17-6-2013 11:06 AM
要穿衣服好看，应该要更加重视肌肉吧~
肌肉要练得平均。
袋鼠之前也有这样的念头，抱着“不想变大”的心 ...

怎么那么象那只死肥仔说的rf

infernoliang911

wentat83 发表于 17-6-2013 11:13 AM
“拿得了铁，就不要怕肥，怕瘦，怕大或怕小。
健身，就要像个健身的人。”

袋鼠在Campus里练的，暑假会上云顶打工，就会在那边的gym练。

infernoliang911

天浪星-简 发表于 17-6-2013 11:19 AM
怎么那么象那只死肥仔说的rf

就是那个很大的死肥仔用这句话点醒我的

wentat83

infernoliang911 发表于 17-6-2013 11:23 AM
袋鼠在Campus里练的，暑假会上云顶打工，就会在那边的gym练。

很好噢~上传下你的照片。我之前在中学时的时候是跆拳道黑道

infernoliang911

wentat83 发表于 17-6-2013 11:34 AM
很好噢~上传下你的照片。我之前在中学时的时候是跆拳道黑道

袋鼠身材严重走形。。。不敢上传啦，等下被大大们笑
还练不到一年。。。不敢献丑。
袋鼠中学时是100公斤以上的肥仔。。。差点去日本打sumo了