跑向马拉松

Akyo

神行太保 发表于 27-3-2013 11:31 PM
wow. . . .Akyo版主你好，很多年没看到你在论坛
记得以前你很活跃电玩区

哇，想不到遇到老同好，哈。。我已经不是版主很多年了。
最近因为生病的关系，所以开始跑步，想不到一跑就跑上瘾了，我也是喜欢户外的。
对啊。。会跑半马，全马对我来说还是神话。

电玩还是会玩，只是没有熬夜打电玩的习惯了，哈。。身体重要些，大家一起加油！

Akyo

休息了一天，状态感觉还不错，虽然到了接近4km的时候，开始有点上气不接下气了，但是坚持保持速度跑完。
希望每次如此坚持下，可以跑得更耐更快。
因为工作时间关系，只能跑5公里，不然还想再跑下去。

長江七號

上星期日是 10:45 min/km

是比自己快一點，但還是好沮喪

chaucky

Akyo 发表于 28-3-2013 08:57 AM
休息了一天，状态感觉还不错，虽然到了接近4km的时候，开始有点上气不接下气了，但是坚持保持速度跑完。
希 ...

果然體重下降了，速度一定有那麼的水準。所以我一定要加油。。

Akyo

長江七號 发表于 28-3-2013 09:33 AM
上星期日是 10:45 min/km

是比自己快一點，但還是好沮喪

加油加油，至少能跑这么多，已经很不错了。

Akyo

chaucky 发表于 28-3-2013 10:20 AM
果然體重下降了，速度一定有那麼的水準。所以我一定要加油。。

相信你体重下了，你的速度应该更可怕了。。

Stone36

Akyo 发表于 28-3-2013 08:57 AM
休息了一天，状态感觉还不错，虽然到了接近4km的时候，开始有点上气不接下气了，但是坚持保持速度跑完。
希 ...

配速蛮稳定的,很好...

chaucky

Akyo 发表于 28-3-2013 05:56 PM
相信你体重下了，你的速度应该更可怕了。。

希望如你所愿。哈哈。

wenway87

我也来参一脚 。。。哈哈 。。。。

我也是为了减肥才跑步的 ， 继续努力迈向目标 。。报了scklm & pbim 半马 ，加紧练习着！！最远的跑过brooks的 10km而已

Akyo

Stone36 发表于 28-3-2013 06:06 PM
配速蛮稳定的,很好...

谢谢，希望能长期如此下去，除非遇到状态不好。哈。。

Akyo

wenway87 发表于 28-3-2013 10:54 PM
我也来参一脚 。。。哈哈 。。。。

我也是为了减肥才跑步的 ， 继续努力迈向目标 。。报了scklm & pbim  ...

哈哈。。原来好多人都是为了减肥所以跑步，突然一个奇想，会不会多数跑步的人本来都是胖子啊？哈

wenway87

Akyo 发表于 28-3-2013 11:06 PM
哈哈。。原来好多人都是为了减肥所以跑步，突然一个奇想，会不会多数跑步的人本来都是胖子啊？哈

哈哈。。有这个可能。。不过接触跑步是因为前女友是跑将的关系，加上我本身也是胖子，爱屋及乌，连她的爱好也要爱上，殊不知这个爱好维持到现在。。哈

Akyo

今天状态麻麻。。

神行太保

你的进度很好~我也要加油了

今年打算第一次参加penang bridge~

chaucky

wenway87 发表于 28-3-2013 11:18 PM
哈哈。。有这个可能。。不过接触跑步是因为前女友是跑将的关系，加上我本身也是胖子，爱屋及乌，连她的爱 ...

如果我老婆也是跑将就好了，我本身就太沉迷于跑步。

wenway87

chaucky 发表于 29-3-2013 09:09 PM
如果我老婆也是跑将就好了，我本身就太沉迷于跑步。

哈哈。。人事已非，留下的只有这个已经成为‘’习惯‘’的爱好......不过请问下，我固然觉得自己的跑步姿势是对的，但请问你们会担心膝盖胶质磨损的问题吗？我怕等到我的膝盖出现问题的时候已经太迟了。。

吃gluccosamine有用吧 ？什么牌子比较ok呢？

chaucky

wenway87 发表于 29-3-2013 10:50 PM
哈哈。。人事已非，留下的只有这个已经成为‘’习惯‘’的爱好......不过请问下，我固然觉得自己的跑步姿 ...

只要记得休息的时候休息，基本上没有什么问题。我很少有问题了，不过我都是吃普通的鸡脚来补充而已。

Akyo

神行太保 发表于 29-3-2013 12:31 PM
你的进度很好~我也要加油了

今年打算第一次参加penang bridge~

谢谢！今年也是我第一次参加penang bridge marathon~

Akyo

chaucky 发表于 29-3-2013 10:56 PM
只要记得休息的时候休息，基本上没有什么问题。我很少有问题了，不过我都是吃普通的鸡脚来补充而已。

膝盖的问题，我没有注意过，吃鸡脚ok？那么以后我要多吃了。。哈

Akyo

快跑到五公里，肚子绞痛，回家解决。