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发表于 9-11-2011 10:00 PM
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你的目的是要变大只?还是瘦肚腩?
南弟 发表于 9-11-2011 09:57 PM 
当然是变大只+瘦肚腩咯。。。 |
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发表于 9-11-2011 10:01 PM
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真的？！。。。
Jason1987 发表于 9-11-2011 09:57 PM
你肚子饿，肠胃就会消耗你身上的肌肉。能肥那是假的。
你平时带包麦片面包吧。得空时吃吃几片 2天吃1包。 这样会好些 |
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楼主 |
发表于 9-11-2011 10:04 PM
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你肚子饿，肠胃就会消耗你身上的肌肉。能肥那是假的。
你平时带包麦片面包吧。得空时吃吃几片 2 ...
goblinkaka 发表于 9-11-2011 10:01 PM
那我做的那个时间表就要改了对吧？。。。 |
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发表于 9-11-2011 10:08 PM
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那我做的那个时间表就要改了对吧？。。。
Jason1987 发表于 9-11-2011 10:04 PM
中间多1餐吧，晚餐后也多1餐。
我都是6餐的，最少也5餐，现在1天能重100g |
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发表于 9-11-2011 10:35 PM
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当然是变大只+瘦肚腩咯。。。
Jason1987 发表于 9-11-2011 10:00 PM 
大只要吃多餐跟配合gym ,瘦肚腩就要做有氧运动,
你有得忙了~haha~ |
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发表于 9-11-2011 10:37 PM
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中间多1餐吧，晚餐后也多1餐。
我都是6餐的，最少也5餐，现在1天能重100g
goblinkaka 发表于 9-11-2011 10:08 PM
晚餐后也多1餐,等等lz 肚腩越来越大~haha~ |
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发表于 9-11-2011 10:42 PM
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本帖最后由 goblinkaka 于 9-11-2011 10:46 PM 编辑
晚餐后也多1餐,等等lz 肚腩越来越大~haha~
南弟 发表于 9-11-2011 10:37 PM
有运动就行.要增大,肯定要增肥啦
放心啦,你身体瘦,肚子大, 很容易减掉肚子的,如果你是肥的肚子就难减 |
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发表于 9-11-2011 11:01 PM
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有运动就行.要增大,肯定要增肥啦
放心啦,你身体瘦,肚子大, 很容易减掉肚子的,如果你是肥的肚子就 ...
goblinkaka 发表于 9-11-2011 10:42 PM
坚持最重要，不要练1天休息6天的，
然后半年过去了，身体状况还是一样，不要埋怨运动gym 没效果，
这就是自己的问题了~ |
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发表于 9-11-2011 11:04 PM
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坚持最重要，不要练1天休息6天的，
然后半年过去了，身体状况还是一样，不要埋怨运动gym 没效果，
这 ...
南弟 发表于 9-11-2011 11:01 PM
练天休息1天吧 |
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发表于 10-11-2011 12:42 AM
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用灵魂来燃烧身体吧！！！
我想问你，如果我星期一到五gym时间在晚上，那么星期六在早上做ok吗？
Jason1987 发表于 9-11-2011 03:49 PM
做么问起我来了..........我也是L牌仔来的 |
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发表于 10-11-2011 09:31 AM
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回复 17# Jason1987
觉得你放工后吃supplement，然后做gym，8点半晚餐…… |
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发表于 10-11-2011 09:46 AM
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发表于 10-11-2011 04:29 PM
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回复 1# Jason1987
感觉不是很瘦吧？因为有很大的重量都是肚腩contribute的！
肚腩呀肚腩……哈哈
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楼主 |
发表于 10-11-2011 05:46 PM
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中间多1餐吧，晚餐后也多1餐。
我都是6餐的，最少也5餐，现在1天能重100g
goblinkaka 发表于 9-11-2011 10:08 PM 
今天已经开始吃多餐了，同事也带了麦片加milo，一整天都饱饱的。。。哈哈！晚上要去gym参观参观了！ |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 05:48 PM
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大只要吃多餐跟配合gym ,瘦肚腩就要做有氧运动,
你有得忙了~haha~
南弟 发表于 9-11-2011 10:35 PM
希望可以享受忙碌，充实自己。好过平时没事做发呆过日子浪费时间 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 05:50 PM
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做么问起我来了..........我也是L牌仔来的
天浪星-简 发表于 10-11-2011 12:42 AM
你在跟我开玩笑吧？你L牌的话，那我不是未出生的宝宝？ |
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发表于 10-11-2011 05:51 PM
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回复 Jason1987
觉得你放工后吃supplement，然后做gym，8点半晚餐……
junchiang 发表于 10-11-2011 09:31 AM
八点半吃正餐不会迟？ |
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发表于 10-11-2011 05:52 PM
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安啦....你不會要的....除非你要變女的
waiwai3819 发表于 10-11-2011 09:46 AM
原。。。原来你是。。。女的？！！！ |
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发表于 10-11-2011 05:52 PM
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回复 37# Jason1987
只是饱后不宜运动 |
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发表于 10-11-2011 05:53 PM
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回复 Jason1987
肚腩呀肚腩……哈哈
junchiang 发表于 10-11-2011 04:29 PM
哈哈！笑呱我！ |
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