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发表于 29-6-2013 09:26 AM
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如果你每天喝1 gallon of soy protein...长期以来对你男性荷尔蒙的排泄会被影响。。。会减少。。。。如果一天只喝少过1 litre的话。。没问题的。。。那vegetarian的朋友健身又怎么样呢？他们也是拿soy protein的。。。。 |
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发表于 29-6-2013 09:28 AM
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而且whey + soy + casein ... ratio= 2:1:1 是ok的。。可能还会省点钱。。。 |
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发表于 29-6-2013 09:43 AM
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gnne84 发表于 29-6-2013 09:23 AM 
豆类的确会让有些人肚子涨风。
我不懂楼主是指 soy protein 或 市面上的。 我也不懂分别。
应该是提炼的 ...
除了因子外，腹泻和吸收不良会是一个考题来的，
放心，不是针对你，就当做一种学习和经验也不错的，
就当做功课来做，
试下买一包豆浆和奶粉混来喝，
看看接下来的反应 ......
本帖最后由 天浪星-简 于 29-6-2013 10:07 AM 编辑
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发表于 29-6-2013 10:09 AM
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天浪星-简 发表于 29-6-2013 09:43 AM
除了因子外，腹泻和吸收不良会是一个考题来的，
放心，不是针对你，就当做一种学习和经验也不错的，
就 ...
有机会～会试试。
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发表于 30-6-2013 12:08 AM
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其实也有soy protein的健身supplement
供乳糖不耐症或吃全素的人使用
黄豆的某些成分类似雌激素
其实会跟人体的雌激素竞争雌激素受体
因而改变雌激素的行动 但不会造成雌激素增加
而雌激素过高会造成卵巢癌及子宫癌
所以使用豆奶有可能可以降低
也有调查指出降低男性得前列腺癌的风险
治疗来源：
http://www.theglobeandmail.com/l ... -men/article570727/
也看到很多健身论坛是说喝豆类蛋白会增加雌激素
应该是误解吧
如果是喝加糖的豆奶，喝多也一定不好
之前也读过过量蛋白会影响肾脏功能
吃什么都要适量最好吧
本帖最后由 猫猫拳 于 30-6-2013 12:10 AM 编辑
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发表于 30-6-2013 01:14 PM
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想问下，build muscles 所需要的 protein 是那种 ？
植物的（豆奶） ？ 动物的（牛奶） ？ 还是两个都可以 ？ |
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发表于 30-6-2013 11:16 PM
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我也很想知道...最近我都喝豆奶，没喝牛奶了。 |
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发表于 2-7-2013 08:16 AM
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