努力健身却无成效

origen

我也是，我的拇指几乎可以覆盖完全中指的指甲。。

tonic8080

原帖由 origen 于 29-5-2009 07:41 PM 发表
我也是，我的拇指几乎可以覆盖完全中指的指甲。。

我的拇指完全覆盖中指的指甲...你讲我惨不惨...

tonic8080

原帖由 tonic8080 于 29-5-2009 10:06 PM 发表


我的拇指完全覆盖中指的指甲...你讲我惨不惨...

来了照片

imissyou

原帖由 tonic8080 于 29-5-2009 11:47 PM 发表


来了照片

我的比你糟糕。。。

togetherwe

原帖由 长城 于 28-5-2009 01:28 PM 发表
你说的也有理由，从小有很多户外活动，长大了举铁进步度会快。我本身也是ecto骨架长而小，以前１８８ｃｍ，５６ｋｇ。穿衣服很难看，不穿更难看，还被人怀疑是不是道友。伤心之余就跑去健身。开始 ...

对ecto来说其中一个很麻烦的是，很多东西如课表和辅助品等等都要亲身尝试过满长一段时间才知道有没有效。。。其实对大部份人来说都一样吧。。看同样的病不同的病人医生可能开不同的药。
其他论坛有人问过有没有健美选手是天生ecto的，有人贴出来一些健美选手的照片和名字结果都被其他人爆都是有打针的。。

Anabol我目前还没有试过，目前我身材还没有大到要去用，钱也还没有存到够准备医疗其可能发生的副做用。。不过是会用应该是迟早的事，除非再受到伤心刺激就会提早用。。。在那之前我会用提高卡路里和蛋白质份量的方法。

[ 本帖最后由 togetherwe 于 30-5-2009 01:44 AM 编辑 ]

togetherwe

原帖由 edwardts 于 29-5-2009 12:30 PM 发表
很明显我是ectomorph：

不过我还不确定自己有没有混到mesomorph还是endomorph。

气力小这方面的问题一直是我的困扰，也是我 ...

从照片来看其实你手腕圈起来后比较像正常体质/骨架。
不过手指骨就很明显看得出来是ectomorph了

togetherwe

原帖由 origen 于 29-5-2009 07:16 PM 发表

小时候的我也是非常爱呆在书籍的家伙（但也非常喜欢打球），瘦（我的母亲）但混合肥胖（我的父亲）的身体特质。。中学时也发生少许锁骨骨折，现在右肩有一少许塌的现象，也有一些rotator cuff 那方面的疼痛。。
...

对了你要不要送你孩子去学游泳、跆拳道或武术啊? 往半职业的训练那种。。。或者直接学机器体操更好哈哈。。
我一直很后悔中小学时没有认真运动（认真练不是玩玩那种）。。。唉。。。

至尊寶

我暂时放不进照片进电脑 等明天先 我也觉得其实是我手指短

请问是拇指对食指还是中指?? 如果是食指就对不到
但是中指的话则是刚刚好触碰到而已

[ 本帖最后由 至尊寶 于 30-5-2009 02:02 AM 编辑 ]

origen

原帖由 togetherwe 于 30-5-2009 01:35 AM 发表


对了你要不要送你孩子去学游泳、跆拳道或武术啊? 往半职业的训练那种。。。或者直接学机器体操更好哈哈。。
我一直很后悔中小学时没有认真运动（认真练不是玩玩那种）。。。唉。。。

我那１３岁的儿子可说完全没有运动天份，同时又没有热诚。。做一天运动，停三四天。。
另一个最小儿子（１０岁）就象我，喜欢运动，有热诚不过没有天份。
现在我指导他做一些简单的力量训练，shoulder press， bench press， push up， burpee， 有时候跟我跑步（短途）。我打算在他１４，１５岁让他学MMA。。学习锻炼自己意志和身体。。本来我希望他学习体操，不过我住这里没有这方面的教导。。

天浪星-简

原帖由 origen 于 30-5-2009 08:14 AM 发表


我那１３岁的儿子可说完全没有运动天份，同时又没有热诚。。做一天运动，停三四天。。
另一个最小儿子（１０岁）就象我，喜欢运动，有热诚不过没有天份。
现在我指导他做一些简单的力量训练，shoulder press， ...

ori，如果要他学mma的话，那就不要等了，
搏击不像健身，搏击是越小学越好的，
尤其在他筋骨和反应体还没成熟时候，
那样改次他的反应和反击都有很好的程度的

origen

啊，原来如此，谢谢你，简大。。
你有什么好的地点介绍，迟一些带他去看看。。

天浪星-简

原帖由 origen 于 30-5-2009 05:21 PM 发表
啊，原来如此，谢谢你，简大。。
你有什么好的地点介绍，迟一些带他去看看。。

你住那的？？
最好选择比较正统的mma,就是不要fitness里面课程那种，
人需要吃一点苦，才能够相信自己的

origen

这个当然，正统的mma才是真正的锻炼。我住kajang，不过远一些也不打紧。。

天浪星-简

原帖由 origen 于 30-5-2009 09:40 PM 发表
这个当然，正统的mma才是真正的锻炼。我住kajang，不过远一些也不打紧。。

警察局那，还是过了街场那？？
那我不熟了，因为我去那都是找吃的 ，
如果附近没有mma的话，
那你可以考虑极真空手道，他和其他空手道比较比较注重实战，
实用性比较高，
其他的有boxing（不过本地玩这个可是很重本的），
wresting(也一样在本地可是少的可怜)，
而武术的话那就选择散打吧，如果只是学套路，那就难搞了，这就是我不跟爸爸学就是那样，
我总觉得我爸的武术在压制我前进，限制我的破坏力

[ 本帖最后由 天浪星-简 于 31-5-2009 10:37 AM 编辑 ]

origen

我家是往士毛月方向那儿。。
改天你打算来这儿走走，通知我往下。。
哈，你的破坏力量太强烈，只可以释放在非生命体哦！！

天浪星-简

原帖由 origen 于 1-6-2009 09:10 AM 发表
我家是往士毛月方向那儿。。
改天你打算来这儿走走，通知我往下。。
哈，你的破坏力量太强烈，只可以释放在非生命体哦！！

可惜我爸爸练太久中国拳法，不能接受其他武术，
就只觉得其他武术毫无变化，变幻死板，

KaySea

如果我的拇指和中指可以圈住手腕...也可以盖完中指指甲...
不过我小时候很肥的wor...圆到好像球....
到了中四才开始瘦...虽然瘦了...不过我跟朋友在一起时..显然我也比较大只....

算ectomorph吗???

CristianoRooney

kaysea很高？？？？？？？？？
高的人怎样都看起来比较大只

togetherwe

原帖由 KaySea 于 2-6-2009 05:54 PM 发表
如果我的拇指和中指可以圈住手腕...也可以盖完中指指甲...
不过我小时候很肥的wor...圆到好像球....
到了中四才开始瘦...虽然瘦了...不过我跟朋友在一起时..显然我也比较大只....

算ectomorph吗???

有可能是混合型的, 又或者纯粹手腕骨那边的骨架比较小.
其实如果你个人经验要达到自己的目的如增肥或减肥不是很难的话,
就不用那么计较细节详情, 根据自己最有效的经验和方法走就好；
反之就要好好研究自己最基本的原因在哪里，然后使用符合那个原因
的解决方法如训练课表和饮食分配。

就好比有能力月入RM20，000的人要买RM200,000的入口车，直接买就好了不用算这样多；
反之月入RM2,000的人要买RM200,000的车，就要好好研究自己的收入来源和开支，每
一分钱花去哪里都要算得清清楚楚，这样才有可能存够钱买到RM200,000的车。

[ 本帖最后由 togetherwe 于 3-6-2009 12:15 AM 编辑 ]

至尊寶

我觉得我是吃跟吸收的问题吧 对方说我新陈代谢太快了
运动我有在做啊

也不知道是吃不够还是吃的不好 我吃的卡路里都很高