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发表于 21-3-2009 11:41 AM
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原帖由 天浪星-简 于 21-3-2009 01:22 AM 发表 
用化妆笔和粉底练的，
其实6块代表什么呢？？
不明白
我也想过这问题，
我们身上那么多块肌肉，消失最快的应该是你们说的6块，
我不想问你怎样可以练出6块，却想问你能维持这6块几久 |
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楼主 |
发表于 21-3-2009 11:56 AM
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原帖由 天浪星-简 于 21-3-2009 11:41 AM 发表 
我也想过这问题，
我们身上那么多块肌肉，消失最快的应该是你们说的6块，
我不想问你怎样可以练出6块，却想问你能维持这6块几久
我的4块维持很久了.... |
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发表于 21-3-2009 11:59 AM
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回复 22# tonic8080 的帖子
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哪4块？ |
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发表于 21-3-2009 12:32 PM
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回复 22# tonic8080 的帖子
恭喜有四块了。。。。
我还是那一块要看吗 |
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发表于 21-3-2009 03:55 PM
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我练别帖推荐的7分钟收腹操。。也练蛮久了。。
可是脂肪多。。所以没效。。 |
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发表于 21-3-2009 03:59 PM
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回复 25# xiun 的帖子
我也在练这个
最近在拼命的做cardio |
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发表于 21-3-2009 04:07 PM
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回复 26# melvin_tee 的帖子
我之前每天都跑步。。可是没练这个收腹操。。所以搞到正身都瘦下来。。偏偏腹部没多大效果。。
所以现在少做cardio增肌。。腹部就尽量不让他变得太大咯。。
有时还蛮矛盾的。。。烧脂？？ or 增肌？？ |
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发表于 21-3-2009 06:27 PM
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楼主 |
发表于 22-3-2009 12:13 AM
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原帖由 xiun 于 21-3-2009 03:55 PM 发表
我练别帖推荐的7分钟收腹操。。也练蛮久了。。
可是脂肪多。。所以没效。。
7分钟收腹操post 来看下..... |
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楼主 |
发表于 22-3-2009 12:14 AM
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原帖由 寂寞睡不着 于 21-3-2009 11:59 AM 发表
哪4块？
胸下面, 肚脐上面 |
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楼主 |
发表于 22-3-2009 12:14 AM
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原帖由 寂寞睡不着 于 21-3-2009 11:59 AM 发表
哪4块？
胸下面, 肚脐上面 |
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楼主 |
发表于 22-3-2009 12:15 AM
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发表于 22-3-2009 12:22 AM
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回复 32# tonic8080 的帖子
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哈哈，再不久就去kl了 |
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发表于 22-3-2009 12:24 AM
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原帖由 melvin_tee 于 22-3-2009 12:22 AM 发表 
哈哈，再不久就去kl了
欢迎来到kl |
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发表于 22-3-2009 12:31 AM
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我的腹肌很淘气
微微的腹肌
清早起来，上玩大号后……
照镜子，就会看到腹肌……
就很兴奋……
但是，吃完一餐后，就消失得无影无踪了……
心情就低落了……
腹肌呀腹肌
你几时才要乖乖定下来呀？
[ 本帖最后由 日月车干 于 22-3-2009 12:47 AM 编辑 ] |
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发表于 22-3-2009 08:27 AM
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回复 35# 日月车干 的帖子
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他跟你玩抓迷藏 |
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发表于 22-3-2009 04:37 PM
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回复 28# melvin_tee 的帖子
唉。。这道理我当然懂。。可是对一个学生来说是很难去跟的。。那有将多钱去吃多餐？？ |
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发表于 23-3-2009 12:52 AM
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回复 35# 日月车干 的帖子
我也是这样叻。。。
应该没有人的是可以在吃饱过后还是六粒尽显的吧。。。
最多也是没有很大程度突出来吧了。。。
我没想过练那种很明显的腹肌，因为真的很辛苦也很难练even我原本就是瘦的。。
所以只要没肚腩就ok叻，不过有时要出门去玩前几天还是会练给它结实点。 |
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楼主 |
发表于 24-3-2009 12:14 AM
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原帖由 xiun 于 22-3-2009 04:37 PM 发表
唉。。这道理我当然懂。。可是对一个学生来说是很难去跟的。。那有将多钱去吃多餐？？
我学生的时候才有时间练, 现在做工忙到没有时间 |
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楼主 |
发表于 24-3-2009 12:14 AM
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原帖由 CristianoRooney 于 23-3-2009 12:52 AM 发表
我也是这样叻。。。
应该没有人的是可以在吃饱过后还是六粒尽显的吧。。。
最多也是没有很大程度突出来吧了。。。
我没想过练那种很明显的腹肌，因为真的很辛苦也很难练even我原本就是瘦的。。
所以只要没肚腩就 ...
可以post照片看看吗? |
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