跑步的女性们，欢迎交流！

squareeight

原帖由 lazypapa 于 9-1-2009 02:57 PM 发表
樓主。。。
如果女生跑步時遇到猴子攻擊，
應該如何是好呢？

通常跑时没有拿着食物应该很安全吧。
靠近Tugu Negara 那堆猴子都看惯人，照理来 看应该不会吧。

如果真的发生，也不能傻傻的站着，跑啦！那时就知道自己跑速度的极限到那里了。

squareeight

原帖由 jie84 于 19-1-2009 04:05 PM 发表

猴子也吃power gel 吗?

我觉得也有可能，因为powergel 有一个是strawberry banana 口味，猴子会被香蕉味吸引吧。

关于吃的已经脱离跑步女生的问题，如果再要问可以过来这边讨论，谢谢啦

fairey

原帖由 squareeight 于 19-1-2009 04:40 PM 发表


我就没有这个问题，通常跑多，脚会看起来有线条吧。

你也可以过来这个论坛看看：（感谢蜡笔大哥的介绍）
香港長跑網討論區  - 長跑長友 » 女子長跑討論區 » 愈跑愈粗腿 ??
http://www.longrun.hk ...

谢谢楼主的介绍。

khookw64

这样猴子喝了更恐怖，更能追人了

squareeight

祝福各位女生三八妇女节快乐！



我来临会找一些主题关于月经来潮是是否适合跑步的资料给大家看看。共分享。
大家要鼓励身边那些懒惰运动的女生朋友多运动，多跑步，更健康。

scchan27

妇女节快乐．．．
祝你们天天都是那么的快乐．．．那么的美女．．．

cloudgirl

都忘了今天三八妇女节了，哈哈。。。
我身边跑步的朋友几乎清一色都是女的
男生大多都打球之类的
最近越来越喜欢跑步
一天不跑都觉得怪怪的
等着楼主的新资讯

scchan27

看来以后会很多女士们在跑步论坛会出现．．．．
加油你们．．．男女平等．．．

sea_horse

我的膝盖有点小问题，跑了一段时间大约3公里后），就会隐隐作痛。 该如何是好？我真的很喜欢跑步哦/。

chaucky

原帖由 sea_horse 于 9-3-2009 21:06 发表
我的膝盖有点小问题，跑了一段时间大约3公里后），就会隐隐作痛。 该如何是好？我真的很喜欢跑步哦/。

放慢来跑然后多休息按摩你的脚

sea_horse

原帖由 chaucky 于 9-3-2009 09:11 PM 发表


放慢来跑然后多休息按摩你的脚

谢谢你的回复。
我有尝试用 KNEE GUARD。 刚开始几公里感觉比较好，但如果跑多1，2 公里,问题又会慢慢出现。 有朋友劝我放弃 KNEE GUARD， 针对大腿的肌肉做训练，让膝盖的LOAD减少， 那问题就会慢慢解决， 他们认为长时间依赖 KNEE GUARD 不是办法。我也不晓得该如何是好。
另外，如果脚的韧带受伤， 如何可以让它早日康复？ 我的右脚受伤了近2个月还是不能好，害我无法跑步两个月了，很可怜。

sea_horse

原帖由 chaucky 于 9-3-2009 09:11 PM 发表


放慢来跑然后多休息按摩你的脚

谢谢你的回复。
我有尝试用 KNEE GUARD。 刚开始几公里感觉比较好，但如果跑多1，2 公里,问题又会慢慢出现。 有朋友劝我放弃 KNEE GUARD， 针对大腿的肌肉做训练，让膝盖的LOAD减少， 那问题就会慢慢解决， 他们认为长时间依赖 KNEE GUARD 不是办法。我也不晓得该如何是好。
另外，如果脚的韧带受伤， 如何可以让它早日康复？ 我的右脚受伤了近2个月还是不能好，害我无法跑步两个月了，很可怜。

chaucky

原帖由 sea_horse 于 9-3-2009 21:29 发表

谢谢你的回复。
我有尝试用 KNEE GUARD。 刚开始几公里感觉比较好，但如果跑多1，2 公里,问题又会慢慢出现。 有朋友劝我放弃 KNEE GUARD， 针对大腿的肌肉做训练，让膝盖的LOAD减少， 那问题就会慢慢解决， 他们认 ...

你可能可以去尝试找医生问问看什么问题和意见..因为我之前knee的问题是看铁打医好的..可能你的是过度疲劳？

scchan27

原帖由 sea_horse 于 9-3-2009 09:33 PM 发表

谢谢你的回复。
我有尝试用 KNEE GUARD。 刚开始几公里感觉比较好，但如果跑多1，2 公里,问题又会慢慢出现。 有朋友劝我放弃 KNEE GUARD， 针对大腿的肌肉做训练，让膝盖的LOAD减少， 那问题就会慢慢解决， 他们认 ...

會不會是你的鞋子的問題...
你的跑步鞋適合你嗎?...

sea_horse

原帖由 chaucky 于 9-3-2009 09:38 PM 发表


你可能可以去尝试找医生问问看什么问题和意见..因为我之前knee的问题是看铁打医好的..可能你的是过度疲劳？

中西医我也尝试了,可是问题都无法根治. 有时候,真的很让我无能为力的感觉. 要我放弃跑步,应该很难,但也不晓得自己的情况还能跑几久.
还是,我就注定只能跑5公里以下?? 哈哈. (苦笑中...)

chaucky

原帖由 sea_horse 于 9-3-2009 21:46 发表


中西医我也尝试了,可是问题都无法根治. 有时候,真的很让我无能为力的感觉. 要我放弃跑步,应该很难,但也不晓得自己的情况还能跑几久.
还是,我就注定只能跑5公里以下?? 哈哈. (苦笑中...)

西医有讲什么问题吗?有叫你应该做些什么东西吗？

sea_horse

原帖由 scchan27 于 9-3-2009 09:45 PM 发表


會不會是你的鞋子的問題...
你的跑步鞋適合你嗎?...

坦白说，我也有怀疑我的鞋子问题。但因为我常在STADIUM跑步，跑道的情况和设施都挺新和完善，所以，我的nike跑步鞋应该不会让我又这么大的困扰。（因为鞋子还蛮新的， support, cuishioning 都还ok)

但，和我一起跑步的朋友说可能是我的跑步的姿势可能不对.. 就是搞不清楚

chaucky

原帖由 sea_horse 于 9-3-2009 22:20 发表

坦白说，我也有怀疑我的鞋子问题。但因为我常在STADIUM跑步，跑道的情况和设施都挺新和完善，所以，我的nike跑步鞋应该不会让我又这么大的困扰。（因为鞋子还蛮新的， support, cuishioning 都还ok)

但，和我一 ...

鞋子可能也是一个很大的问题..你觉得穿的舒服吗？
你跑的姿势我们给不到太多的意见

iamwen

原帖由 chaucky 于 9-3-2009 10:25 PM 发表


鞋子可能也是一个很大的问题..你觉得穿的舒服吗？
你跑的姿势我们给不到太多的意见

有个关键的问题要问sea_horse: 你的体重是多少?

scchan27

原帖由 chaucky 于 9-3-2009 10:25 PM 发表


鞋子可能也是一个很大的问题..你觉得穿的舒服吗？
你跑的姿势我们给不到太多的意见

最主要你跑的时候会不会感觉某个步位会较吃力．．．
也可以这样说会轻松吗？