今天，你有定時跑步了吗?早晨,中午还是傍晚?来分享或报告【part 2】

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 7-12-2008 08:54 PM 发表


他好像比你还要够力了=.=

去年的7月份我跟他现在的猛练差不多..哈哈..但是,维持了近2个月,会很累的....

饼干及面包

哎呀。。。。。现在的天气超好，气死我了。:@
看看等下有form的话，就再出去跑。

Cherish_Ying

原帖由 chaucky 于 7-12-2008 08:54 PM 发表


他好像比你还要够力了=.=

久久疯一次而已。。。

回主题：今天休息

chaucky

你應該是40分鐘左右

chaucky

今天偷懶了..打算等下5點傍晚去跑

[ 本帖最后由 chaucky 于 2-12-2008 04:47 PM 编辑 ]

亚伦

专家说：傍晚运动较好哦。

另：恭贺新楼开张。

亚伦

楼主，你放投选中午的，我想只有职业运动员才会选吧！！
建议加个晚上的。8.00pm~11.00pm.
我朋友就是跑8.00pm之后的。

iamwen

原帖由 亚伦 于 2-12-2008 04:18 PM 发表
专家说：傍晚运动较好哦。

另：恭贺新楼开张。

李赛凤说傍晚运动不好.各有各说法,身为上班族的我没的选择,最重要方便自己的时间就可以了.

chaucky

所以我時間不定..有時候傍晚有時候早上

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 2-12-2008 17:04 发表
哎呀。。。。。现在的天气超好，气死我了。:@
看看等下有form的话，就再出去跑。

對啊..我等5.30就出去跑了

来自亚庇的成

我也跑了6.33KM...斜坡公园...下雨...跑了31分,半快半慢酱来跑...全场没人跑,只有我一人跑....6PM就天黑咯~所以早回

scchan27

有新地方住了...
报告下...今早在TASIK MENJALERA晨跑...
6圈吧...大概有3-4KM吧...
大家也要加油... 不要懒惰....

来自亚庇的成

今天也许是冷天的关系..一去到公园一开跑,居然状态出奇的好..脚也很有力去跑..但是我还是保留下来,没去发力..打算在明天才认真跑...

Cherish_Ying

原帖由 来自亚庇的成 于 2-12-2008 11:15 PM 发表


你平均1KM还难跑进5分内吗?

不知道，因为没真正算过时间，距离也只是大概算而已，我没什么在意。

Cherish_Ying

原帖由 飞天神猪 于 2-12-2008 11:51 PM 发表

那边应该是斜坡来的~

水坝顶的路有斜坡也有平路。。。=）

iamwen

原帖由 来自亚庇的成 于 2-12-2008 11:18 PM 发表
今天也许是冷天的关系..一去到公园一开跑,居然状态出奇的好..脚也很有力去跑..但是我还是保留下来,没去发力..打算在明天才认真跑...

这就是你所谓的休息

[ 本帖最后由 iamwen 于 3-12-2008 08:41 AM 编辑 ]

iamwen

今早跑了10km.带着疲劳的身体跑,脚没有力,完全没有状态.以慢跑速度跑完,时间56:58

飞天神猪

今天陪女朋友跑(走？)了4km~
背她走300m~

飞天神猪

原帖由 Cherish_Ying 于 3-12-2008 06:12 AM 发表


水坝顶的路有斜坡也有平路。。。=）

我看我要找一天去那边跑跑看了~
那边好像很不错下~

Cherish_Ying

原帖由 飞天神猪 于 3-12-2008 10:51 AM 发表

我看我要找一天去那边跑跑看了~
那边好像很不错下~

水坝顶的路的确不错，有斜坡和平地。。。平常日子人少（多数是uncle auntie）
建议你从小路上去当作热身。