跑步伤身

mr2k4

来自亚庇的成 发表于 21-2-2014 01:50 PM
都说明你是外行人了...

越跑越远越跑越久的人,很多都是因为越跑越有信心,越有意志力,越兴奋.

这位猫猫他想知道的答案，他自己 google 得到，不用这里的各位大大为他操心。。。
成大和各位大大把心思放在教导真正有 heart 去跑步的网友会比较好。。。

思念里的流浪猫

很多人喜欢将跑步当成「意志力」的煅练。

猫猫想说，前阶段需要意志力，后阶段反而无法锻炼意志力，因为内啡肽其实是止痛药。

如果硬要将内啡肽促使跑步者麻木痛苦、劳累地继续跑步当成「意志力」的美化表现，猫猫觉得很牵强。

再说内啡肽也是兴奋剂，证明猫猫并非胡扯。

思念里的流浪猫

mr2k4 发表于 21-2-2014 02:48 PM
这位猫猫他想知道的答案，他自己 google 得到，不用这里的各位大大为他操心。。。
成大和各位大大把 ...

只怕遇到半桶水的教坏人。

跑人人都会。

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 21-2-2014 02:58 PM
很多人喜欢将跑步当成「意志力」的煅练。

猫猫想说，前阶段需要意志力，后阶段反而无法锻炼意志力，因为 ...

你去跑一跑后,才说吧~

还是那句,跑步是否被夸大? 没有人去夸大跑步啊,只有跑不了或不跑的人才认为被夸大.有人说你常跑步就不会死咩?对不对? 那么,跑步的害处呢?是不是被有心人士有心夸大呢?

思念里的流浪猫

以减肥来说，平时作息的快/慢走足以燃烧多余的脂肪，有人骂叻叻讲猫猫「懒惰，借口多多」，这些人平时不舍得走，又好吃垃圾食物，最后选择花费时间慢跑以安慰自己。

请问到底是谁懒惰、借口多多和安慰自己呢？

套路易斯安娣的一句话：「自我感觉真好呢」。




金典。

欢迎盲目爱好者反驳猫猫。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 21-2-2014 03:04 PM
你去跑一跑后,才说吧~

还是那句,跑步是否被夸大? 没有人去夸大跑步啊,只有跑不了或不跑的人才认为被夸 ...

我有在跑。谢谢。

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 21-2-2014 02:34 PM
当你身体喊累的时候，表示它需要休息了，你却强迫身体额外疲劳，这算「健康」还是「伤害」呢？

越 ...

当你在跑的时候,跑上一段时间一段距离后,身体肯定会累,但是呢何必一累就要休息就要停?比如今天目标是完成20公里,跑到16公里身体感到累了,脑海一直有种声音叫你停,但是还剩4公里情况下,再累也可以靠"意志力"完成...对吗?

当你连续跑了几天,今天你感到累,你不跑就好好休息..这就OK.

只有你在训练中"超越"你的累,突破累带来的压迫感,你的体力才会进步.

这些都是会跑步的人都体会得到的.从你言论来看,果然是外行人...

Se7en仔。些运仔

思念里的流浪猫 发表于 21-2-2014 03:06 PM
以减肥来说，平时作息的快/慢走足以燃烧多余的脂肪，有人骂叻叻讲猫猫「懒惰，借口多多」，这些人平时不舍得 ...

真的经典，
最具代表的自我感觉良好。

我好羡慕猫猫，脸皮厚过犀牛皮。(那样会不会头太重)

来自亚庇的成

其实楼主你不需要一直在网上找资料转发这里的.你所谓的那些医学常识顶多是似懂非懂而已,你研究和说那些什么素什么糖什么什么的...说到底,你对跑步有错误的观念.

并不是我们不接受不同的声音和不同的立场.当你认为那些跑步者应该是"跑错了"..你也怀疑跑步是不是需要做的,你也认为跑长是没有用的,跑也不会健康的,但是也许你也不懂你自己带着"错误的观念"呢?

对跑步有错误的观念...并不是说跑步是没有1%的危害..

cmong2005

思念里的流浪猫 发表于 17-2-2014 10:52 AM
我也喜欢慢跑，可是慢慢觉得越跑越不划算。

我的理论是这样的，刚开始跑的时候，10-15分钟便喘气不能继 ...

骑脚车最伤不是蛋蛋吗？

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 21-2-2014 03:02 PM
只怕遇到半桶水的教坏人。

跑人人都会。

呵呵...也许半桶水会教坏人,但是呢带着错误观念还痴迷不悟却是可怜的..

跑..人人都会?居然你说人人都会,做么你还会问15分好还是1小时好?如果你会,你应该也不会问穿鞋好还是不穿鞋好,对不对?

错误观念...会让你练错,也会让你不跑,也会让你产生怀疑.

路路路易斯

有研究报告说喝咖啡不好，也有研究报告说喝咖啡好。
不喝咖啡的大有人在，喝咖啡也大有人在。
你不喝咖啡，不代表你有权力禁止其他人喝咖啡，你经过咖啡店也不会泼他红漆丢个死鸡头在那边。

你跑你的15分钟，在这里长篇大论说跑步不好，说我们盲目跟随“潮流”跑马拉松。
试问，那你又何尝不是跟随“另一股潮流”说跑马拉松不好？
你也说过，你觉得网路上的资讯常常误导人，那请问了，你爽爽转发上来的那些是否是你做了几年的临床试验亲自证实了才拿来班门弄斧？如果不是，那请问你是否该被归类于“盲目copy网路资料”那一群？
尽信书，不如无书。

你说人类血液里有400多种化学物质，不应该捐血。其实也有人说放屁会造成地球毁灭，你还是别在这里放屁了。

自古以来有一句话说：“你走你的阳光道，我过我的独木桥”
我想跟猫猫说一句：“你走你的15分钟，我跑我的15km”

q(T_T)p

关于"思念里的流浪猫"我越来越怀疑

@思念里的流浪猫
你应该是暹羅貓吧？

mr2k4

q(T_T)p 发表于 21-2-2014 03:58 PM
关于"思念里的流浪猫"我越来越怀疑

@思念里的流浪猫

我比较怀疑他是之前那个 cari 不懂什么计划的参与者。。。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 21-2-2014 03:10 PM
当你在跑的时候,跑上一段时间一段距离后,身体肯定会累,但是呢何必一累就要休息就要停?比如今天目标是完成 ...

。。。

你还是不明白猫猫讲的，现在不是内行人与外行人的问题，猫猫认为版主不刻意强调自己内行。

猫猫讲的不是一累就停，如果猫猫体内有足够的热量供燃烧，区区15分钟不足够喊累，可是他足够让猫猫心跳加速(刺激心脏活跃性)和流汗(排毒)，这是猫猫的主要目的，日常生活的「走路」已足猫猫够应该多余的脂肪问题，以猫猫的情况来看，过长时间的跑步反而对身体有害。

之前有几位网友一直强调叫嚣说：15分钟只够热身之类的；也有网友说：个人体质的问题。后者正好反映前者的错误。猫猫体能不好，或许应该说是非专业/慣常专属体能，15分钟已达目的。

思念里的流浪猫

Se7en仔。些运仔 发表于 21-2-2014 03:14 PM
真的经典，
最具代表的自我感觉良好。

猫猫比较可怜自己长得丑的人骂别人丑八怪。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 21-2-2014 03:22 PM
其实楼主你不需要一直在网上找资料转发这里的.你所谓的那些医学常识顶多是似懂非懂而已,你研究和说那些什么 ...

什么错误的观念请讲明例子哦，版主此回复全文全部讲的都是空话哦。

资料是有它存在的必要的，没有资料有文章的形成？你要拿什么证明你的言论？

猫猫记得版主说过自己。。。赶「稿」的，猫猫不希望它们全是白纸。

思念里的流浪猫

cmong2005 发表于 21-2-2014 03:23 PM
骑脚车最伤不是蛋蛋吗？

女生和你讲蛋蛋？

你忘了「包大人」？

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 21-2-2014 03:33 PM
呵呵...也许半桶水会教坏人,但是呢带着错误观念还痴迷不悟却是可怜的..

跑..人人都会?居然你说人人都会 ...

不好对号入座哦。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 21-2-2014 03:33 PM
呵呵...也许半桶水会教坏人,但是呢带着错误观念还痴迷不悟却是可怜的..

跑..人人都会?居然你说人人都会 ...

跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

猫猫刚才讲的「跑步」是前者。