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发表于 8-10-2005 01:30 PM
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看来好象很有效哦，等下我也要试试看
目标是４２kg |
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发表于 13-10-2005 10:14 AM
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我来了，决定加入。。。
最近馋嘴吃了很多不该吃的。。。
希望能达到目标。。。(53KG)
早餐=QUAKER SQUARES+HL牛奶
午餐=马铃薯
点心=水果
晚餐=马铃薯
楼主帮忙看一看这样可以吗？
还有请问喝芹菜汁会变黑吗？ |
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发表于 13-10-2005 12:19 PM
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不知我这样吃会胖吗？
早餐：1 小杯咖啡（加1 颗EQUAL 糖精）， 绿豆汤(少糖）
午餐： 1 碗味增汤，1 粒火龙果， 绿茶 1 杯
下午茶： 2 杯豆奶
晚餐： 没吃
宵夜： 3 杯红茶， 1 杯FIBER
[ 本帖最后由 chewy 于 14-10-2005 09:56 AM 编辑 ] |
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发表于 13-10-2005 02:10 PM
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原帖由 chewy 于 13-10-2005 12:19 PM 发表
不知我这样吃会胖吗？
早餐：1 小杯咖啡（加1 颗EQUAL 糖精）， 绿豆汤(少糖）
午餐： 1 碗味增汤，1 粒火龙果， 绿茶 1 杯
只要保持下去就可以瘦了!!加油哦!!! |
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发表于 14-10-2005 12:28 AM
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三餐只吃马铃薯泥，每一餐两颗吗？不可吃其他的食物？ |
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发表于 15-10-2005 04:46 PM
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发表于 16-10-2005 01:00 AM
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我沒有時間準備...早餐麵包加豆奶,午餐水果,晚餐馬鈴薯...可不可以..... |
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发表于 16-10-2005 05:22 PM
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我想问一下!!! 吃了这一个马铃薯泥后, 可以偷喝些没糖的豆浆吗???
or 如果我不吃一餐马铃薯泥,可以改吃一些TOFu蒸蛋吗???? |
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发表于 17-10-2005 03:17 PM
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我也想尝试这个马铃薯餐。。但我属超易胖体质， 可以吃吗？ |
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发表于 17-10-2005 03:48 PM
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我也想加入。。不过我的问题是如果只吃马铃薯，我会想吃别的东西。。我不能控制。。
瘦了如果不吃马铃薯，饮食控制一点，这样会肥回吗？ |
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发表于 17-10-2005 10:52 PM
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发表于 18-10-2005 08:37 AM
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KFC的马铃薯会好吃一点吧！！！三餐都吃会不会要吐呀！！！ |
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发表于 19-10-2005 09:55 AM
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发表于 19-10-2005 11:04 AM
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原帖由 r3iko 于 21-9-2005 10:50 AM 发表
嘻嘻，现在我妈咪也一起加入减肥。。。。
嗯，我觉得很奇怪涅，我的身体明显的有瘦到，以前的衣服都穿的下而且还有一些空间，可是我的体重为什么都没降???
一直都保留一样!?!?!?!?太奇怪了
还是其实根本就 ...
肌肉比脂肪重. 你多在呼尺寸吧. 尺寸有减到体重跟着会下降的 |
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发表于 1-12-2005 11:05 PM
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我只吃了２天 。。。
我在马铃薯里加 芹菜，罗卜 和日本小黄瓜 。。。
或者马铃薯加tuna in olive oil 。。。。
这是底脂的 。。。。ayam brand ...
吃了２天瘦了２kg 。。。
不过因为刚拿了瘦身课程 。。。
她说马铃薯热量很高 。。。
所以不能吃 ＞。＜
３天内只能吃水果排毒 。。。
３天后才能吃一些菜 ，汤类 。。。。
我想如果是脂肪肥胖型不适合吧 。。。
因为热量很高 。。。
不过，我是脂肪加肌肉硬 。。。
很难瘦 。。。。 ＞。＜
今天做了瘦身课程后 。。。
之前 １６１cm 56.4kg 51.6 water 24.9 fat
之后 161cm 55.9kg 50.1 water 27.1 fat
本来想在继续吃的 。。。
可是她不给 。。。 连运动也不能做
怕万一我把肌肉越做越硬 ＞。＜
马铃薯有很多分种类 。。。
我卖的比较硬，煮比较久，也比较耐饱 。。。
我妈买的比较松，不用煮太久 ，但很快饿 。。。。
不知道你们吃的是怎样的马铃薯呢 。。。 |
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发表于 1-12-2005 11:42 PM
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ehhhh ....
fat 好像有点怪怪 。。。
我当时没发觉 。。。
不过她有发觉到 。。。 她也很奇怪不懂有没有看错 。。。
当时我弄乱了 。。。 所以也没注意到 。。。
现在才看到 －。－
fat 会不会被打散了就变重啊 ？？ ＞。＜ |
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发表于 7-12-2005 02:59 PM
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我没放cheese，我用盐来代替，然后加butter。等于potato + salt + butter。
行吗？我觉得cheese很肥的。 |
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发表于 20-12-2005 01:25 AM
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发表于 20-12-2005 10:54 AM
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原帖由 jessng_713 于 20/12/2005 01:25 AM 发表
我会不会太迟阿？？？
现在才看到。。。
可是减肥的计划。。。
不能进行先。。。
因为现在帮妈妈做pasar malam
经常往外跑。。。
还是你们有什么提议吗？？？
因为工作的关系。。。
所以一直都是吃外面的 ...
是晚上吗？？？
如果可以的话，自己准备晚餐咯...
尽量表吃pasar malam的食物... |
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发表于 20-12-2005 05:31 PM
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哇～～我又想试试呢！！！有我喜欢的potato,cheese!!!!一想到就流口水 明天就开始吧！！！ |
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