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发表于 31-12-2007 01:00 PM
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发表于 31-12-2007 02:20 PM
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原帖由 khlim_77 于 31-12-2007 12:23 PM 发表 
刚刚在website 看见的爬山技术， 大家尝试看如何
1. Rotate wrist so the wrist is below the bars
2. Keep elbows below handlebar lever
3. Get her chin as close to the handlebar as possible
4. Scoot but ...
看起来像是下山的技巧咧。。。
爬山这样你试试看？整个身体卷在一团。。 |
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发表于 31-12-2007 06:15 PM
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发表于 31-12-2007 06:15 PM
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楼主 |
发表于 31-12-2007 06:16 PM
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发表于 31-12-2007 06:17 PM
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发表于 31-12-2007 06:41 PM
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原帖由 chingjun 于 31-12-2007 02:20 PM 发表 
看起来像是下山的技巧咧。。。
爬山这样你试试看？整个身体卷在一团。。
报告是写爬山用， 等我的bike 到了try 了才跟大家分享 |
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发表于 31-12-2007 07:59 PM
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发表于 31-12-2007 08:55 PM
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这个比赛麻坡有朋友去。。。
badguy前个星期有去骑了这个比赛的路线，听他说路线普通没挑战性所以麻坡这边很少人去。。。 |
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发表于 31-12-2007 09:19 PM
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我的朋友也有去叻...可是我要做工没的去.... |
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发表于 1-1-2008 01:00 AM
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发表于 1-1-2008 01:14 AM
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比赛通知
4th M2BH DUATHLON 2008
Day 1
日期: 19-01-2008
时间: 7:00am
地点: 马六甲Hang Tuah Mall
活动: Melaka Historical Town Ride
Day 2
日期: 20-01-2008
时间: 7:00am
地点: Durian Tunggal Reservior,Melaka
活动: Duathlon (11km offroad ride, 5km offroad run, 11km offroad ride)
组别:
1. Single woman
2. Single Man
3. Team relay
报名
Regis Degen - 0126111254
Keong - 0162321381
Loi - 0126975606
如果没赶工，或许我也是计时员吧。 |
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发表于 1-1-2008 11:42 AM
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新的一年 快乐  |
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发表于 1-1-2008 11:45 AM
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发表于 1-1-2008 11:46 AM
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发表于 4-2-2008 12:05 AM
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发表于 4-2-2008 12:05 AM
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发表于 4-2-2008 12:07 AM
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楼主 |
发表于 4-2-2008 01:10 AM
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贵一个百多块，好用，煞气，买了不后悔
话说2007年12月23号，脚车店来了一大堆死马懦的脚车鞋。我的洗地（sidi）鞋有点不刚穿，小了一点。
Lorenzo: 喂Chai，哪一款鞋比较好？
Chai: 贵的就好罗，不用问的吗。
Lorenzo: niamai懂的话就不用问了，人家要懂分别（踏了脚车那么多年还明知故问）
Chai: 拿carbon底的，贵一个百多块，好用，煞气，买了不后悔。
就这样买了这双到现在都不懂款式名称的死马懦的脚车鞋。第二天圣诞节前夕，马上骑了50公里试一试。果然效果不一样，贵一个百多块，好用，煞气，买了不后悔。
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发表于 4-2-2008 02:04 AM
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喜欢骑脚车就是喜欢骑脚车，每到周末有回老家一定会骑脚车。在拜五放工后，登上长途巴士后就会开始策划脚车计划，要洗的，要修的，要换的，要买的，什么活动，什么脚车衣，什么路线，脚车伴等等。
这就是我最喜欢骑的路线，durian tunggal水坝。过了这条弯弯的路就到了。
durian tunggal水坝
我的脚车与durian tunggal水坝
最近是有两个活动弄到我团团转，就是2007-12-30号的SBH Melaka MTB Challenge和2008-01-20的4th M2BH Duathlon。在这两项活动我都是担任计时员。前者真是手忙脚乱，因为经验不足，从头到尾都忽略了一样工作就是纸上工作。由于没把比赛要用到的文件影印出来，所以整个比赛的流程进展有些障碍。比如登记，使用文件，通告，名单和组别。幸好loi有带printer来，还有发电机，匆匆忙忙放进excel里就印出来使用，能印多少就多少，因为发电机要没油了，而我们比赛地点在木瓜园里，离油站很远。我的份内工作也是一团糟，novice和woman顺利完成计时和成绩。但是men18-30，men31-40和men veteren就出问题了，因为全部stopwatch从30分钟跳回零，再加上三个组别隔五分钟出发，我也不知道什么原因，只好继续收集时间然后放进excel慢慢算。men elite就借手表，以万一，但没出状况。
吸取了SBH Melaka MTB Challenge的问题，我打算承但所有4th M2BH Duathlon的纸上工作，一个一直被主办单位忽略的问题。在比赛前几天，loi电邮我参赛者名单后我就开工了，从组别，号码，登记，sign-in,sign-out，计时和成绩的文件通通我都制作和影印。回到老家后去脚车店拿了几个大纸箱后就把那些文件都黏上去，排得整齐。这次有点压力因为马六甲首长有来做挥旗礼。到最后文件的力量还是生效了，参赛者们一来就看到自己的组别和号码，把自己的号码告诉登记处的人，登记处的人把号码牌和赠品给参赛者，参赛者需要签名登记，然后要sign-in等比赛开始，结束后要sign-out。而收集时间也一样顺利，我检查了所有的stopwatch，然后分配工作给计时员，一个人顾大越20个参赛者的时间。其中我们从sign-in sign-out名单中知道谁DNS，DNF。当70巴仙的人完成比赛后，我就开始把收到的时间输入excel，我做一个可以自动扣组别相隔出发时间，自动计算1st bike, run和2nd bike时间的excel，方便多了。成绩在大伙去吃午饭后不久就影印出来了。总共处理128参赛者，我不禁为自己捏了把冷汗，因为是real time，所以压力。
[ 本帖最后由 lorenzo830 于 4-2-2008 02:15 AM 编辑 ] |
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