Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）

SkyDriver

我健身几个月了，但最近很热衷，所以想吃protein
我住公寓，楼下有健身室，周末都会下去健身，平时每天都在家里举哑铃，练腹肌

168cm, 63kg, 三围34, 32, 35 (身体不肥胖，肌肉开始明显)
这样的身材应该喝 muscle juice 还是其他 on whey protein?

east

我的心得是用whey protein会比weight gainner好，因为weight ganner的calories太高，protein也不是很纯，有 ...
jem467 发表于 4-10-2010 09:06 AM

但有的gainner注明说100%whey protein哩！protein也不是很纯是怎样分？请教下

我健身几个月了，但最近很热衷，所以想吃protein
我住公寓，楼下有健身室，周末都会下去健身，平时每天都在 ...
SkyDriver 发表于 5-10-2010 08:21 PM

我觉得喝whey protein效果会比muscle juice好，我的几个朋友喝了muscle juice都没有效果，反而喝别的品牌才看到效果~

jem467

但有的gainner注明说100%whey protein哩！protein也不是很纯是怎样分？请教下




我觉得喝whey p ...
east 发表于 6-10-2010 01:54 PM

    "Whey is a component of cow's milk that is isolated in the standard cheese-making process. Whey contains proteins, peptides (or protein segments), lactose (a type of sugar found only in milk), fat, salts and water. Whey protein is a group of three main proteins that are distilled from whey into a powder containing little or no fat and lactose and used in a variety of protein supplements".

基本上一般的mass gainer or weight gainer 都不是whey protein. whey  protein 容易被人体吸收，尤其是那些胃酸不强的人更为重要。另外，whey会减少不良的肥脂肪，让你在100%锻炼过后喝下，70% 以上的protein会被吸收。

SkyDriver

但有的gainner注明说100%whey protein哩！protein也不是很纯是怎样分？请教下
我觉得喝whey protein效果会比muscle juice好，我的几个朋友喝了muscle juice都没有效果，反而喝别的品牌才看到效果~ ...
east 发表于 6-10-2010 01:54 PM

哦，谢谢你的意见
那我还是优先考虑 whey protein

east

"Whey is a component of cow's milk that is isolated in the standard cheese-making process. ...
jem467 发表于 6-10-2010 05:28 PM

恩，谢谢你的意见啊！

jem467

恩，谢谢你的意见啊！
east 发表于 7-10-2010 04:30 PM

    you are wellcome

east

you are wellcome
jem467 发表于 7-10-2010 09:11 PM

可以分享下你用什么protein吗？

jem467

可以分享下你用什么protein吗？
east 发表于 8-10-2010 11:00 AM

    我只是喝 optimum nutrition 100% whey on 10lbs 的牌子，因为是最经济省钱的唯一 whey protein (150 servings). 如果你要比较好的有 nitro core24, GN Whey Protein, BSN Syntha 6， nitro-tech  (都是有time release 的作用）

east

我只是喝 optimum nutrition 100% whey on 10lbs 的牌子，因为是最经济省钱的唯一 whey protein  ...
jem467 发表于 8-10-2010 02:05 PM

之前我在网上查了，optimum的评语很好，我目前喝cytogainer，感觉不错~以前喝过muscletech hardcore，接下来我要试试看optimum了！

davidchong1986

我只是喝 optimum nutrition 100% whey on 10lbs 的牌子，因为是最经济省钱的唯一 whey protein  ...
jem467 发表于 8-10-2010 02:05 PM

   大约会是多少钱？？为什么我查不到的？？全名是什么？？

jem467

大约会是多少钱？？为什么我查不到的？？全名是什么？？
davidchong1986 发表于 8-10-2010 11:57 PM

    你是说Optimum nutrition 100% whey ON吗？ gnc是卖RM387=10lbs. 但我是从新加玻买的 RM330= 10lbs. 如果你是1天3个serving(1个星期练5天），可以耐2个月半，很省钱的了。 哈

jem467

之前我在网上查了，optimum的评语很好，我目前喝cytogainer，感觉不错~以前喝过muscletech hardcore， ...
east 发表于 8-10-2010 10:53 PM

    好的，我只是不想花太多钱在 supplement, 所以选择Optimum 100% whey ON. 哈。。。

davidchong1986

你是说Optimum nutrition 100% whey ON吗？ gnc是卖RM387=10lbs. 但我是从新加玻买的 RM330= 10l ...
jem467 发表于 9-10-2010 07:43 AM

   你的意思是有做才喝，没有做就没有喝？？我查到Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Chocolate ５ LBS。是不是一样的？？

jem467

你的意思是有做才喝，没有做就没有喝？？我查到Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Choco ...
davidchong1986 发表于 9-10-2010 08:01 AM

    对，一样的，只是我比较喜欢买10lbs 大包的

kaara

我178cm，65kg,1个星期3天，做了几个月gym，体重没有增加，身体有一些线条。
我想买一些supplement来吃，请问bsn的true mass还是gnc 2200 gold比较适合我呢？
我的朋友建议我买true mass，before和after gym喝，这个是最有效的方法吗？

hauver

请问wheyprotein 过期了喝会有什么问题吗？？？
跟朋友买了才发现多三个月就过期了。。。。。。
能喝吗???
net wt   10lb........
比大包的洗衣粉还要大阿〉《。。。。。。。。

问题是过期喝了会有问题吗？

hamtaro98

是不是要用blender bottle参来喝？
哪里有得卖？

Msupplement

如果你们有兴趣拿supplement, 你们可以到我的facebook([email protected])来看看，价格方面绝对比外面便宜。

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sony_ung

现在在喝 GNC Pro Performance AMP Amplified Mass XXX。
GNC 人员教我的喝法是有 GYM 那天才喝，GYM 30分钟前喝 + GYM 后45分钟内 2 scoop 8oz.水。
之后教练有说到因为我是要增肌肉，所以没 GYM 那天一早起来喝 1 soop 4oz.水。