女生健身区

cher

是吗，我身边的朋友都一直叫我不要再练了
SkyDriver 发表于 27-11-2011 01:54

跟他们讲不通的，一直讲over了over了，一笑置之就是了  

小丁丁

回复 29# Kaeser

多收腹运动就OK了....

小丁丁

回复 30# SkyDriver

如果你现在很壮了...你停止练的话，
你会发现肌肉开始松懈，不如从前了

小丁丁

回复 33# zincvc

加油咯

小丁丁

回复 31# 牛奶大侠


上面一张の我表！
下面一张的美多了

小丁丁

回复 34# goblinkaka

如果男人拿5KG，对他们来说太轻...女生拿3-5KG是ok的

小丁丁

回复 32# SkyDriver


好棒我会加油的....

goblinkaka

回复  goblinkaka

如果男人拿5KG，对他们来说太轻...女生拿3-5KG是ok的
小丁丁 发表于 27-11-2011 10:50 PM

    是的3kg 5kg好， 男的有些动作也是3kg 5kg的要很久才能增加kg

SkyDriver

回复  SkyDriver

如果你现在很壮了...你停止练的话，
你会发现肌肉开始松懈，不如从前了
小丁丁 发表于 27-11-2011 10:46 PM

我没打算停

他们的意思是叫我keep着就好

goblinkaka

我没打算停  

他们的意思是叫我keep着就好
SkyDriver 发表于 27-11-2011 11:08 PM

    有明星身材就好啦，太多肌肉的不好看

小丁丁

回复 42# goblinkaka

是的
要慢慢来，不然肌肉会酸痛

小丁丁

回复 43# SkyDriver

继续加油咯↖(^ω^)↗

小丁丁

回复 44# goblinkaka

何润东的不错我喜欢

goblinkaka

回复  goblinkaka

何润东的不错我喜欢
小丁丁 发表于 27-11-2011 11:15 PM

何润东，子丹，张耀扬的都不错。

goblinkaka

回复  goblinkaka

是的
要慢慢来，不然肌肉会酸痛
小丁丁 发表于 27-11-2011 11:12 PM

    1样会痛的，是重的没力拿，比如飞鸟动作5kg都很吃力了

牛奶大侠

lz 拿太轻视没用的。。
如果太轻就不是叫workout和健身了

yukiyee2040

最近有种冲动想去健身房来减肥
但
怕去到那边不懂那种运动比较适合让女生减肥用
很怕
越练越壮

而且也不懂要join 那间好~~

wien

女生是要锻炼身材才好看，

可是我觉得只是举哑铃/用机器很枯燥， 所以是用钢管舞的方式来锻炼

现在的目标是练出腹部的线条，真的很不容yi

wien

除了小部分天生肌肉很厚的女生，基本上女生没那么容易练到壮的， 应该说要壮都很难

要减肥就作CARDIO，比如跑步，然后配合一些重量训练，增加一些肌肉，就不容易发胖了

全哥

女生是要锻炼身材才好看，

可是我觉得只是举哑铃/用机器很枯燥， 所以是用钢管舞的方式来锻炼:loveline ...
wien 发表于 28-11-2011 12:36 PM

    加油加油！！！