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发表于 19-3-2012 07:53 PM
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去GYM。我三个月减15kg。给了钱不去很浪费所以每天都去GYM。钱就是我得动力。xD
scorpio141 发表于 19-3-2012 02:37 PM 
没钱很可怜。。连gym都不能去。。.gif) |
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发表于 19-3-2012 08:08 PM
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一起努力吧！！ 我也是3个月10kg 。。。我开始了1个星期2堂瑜伽课，控制饮食，加上大豆粉补充营养
one_stop 发表于 18-3-2012 10:53 PM
我们一起加油贝~.gif) |
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发表于 19-3-2012 10:53 PM
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为什么饭后不可以喝水？我饭后特别容易口渴哦。。。
早上不能勒，我要上班。。。
ahfat2 发表于 19-3-2012 07:38 PM
影响消化 |
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发表于 19-3-2012 11:02 PM
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影响消化
skydr1ver 发表于 19-3-2012 10:53 PM
那可以在饭前吗？？
如果想喝，要过多久才ok勒？？ |
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发表于 19-3-2012 11:14 PM
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那可以在饭前吗？？
如果想喝，要过多久才ok勒？？
ahfat2 发表于 19-3-2012 11:02 PM
饭前30分钟,
饭后60分钟 |
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发表于 19-3-2012 11:28 PM
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饭前30分钟,
饭后60分钟
skydr1ver 发表于 19-3-2012 11:14 PM 
谢谢你哦.gif) |
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发表于 21-3-2012 10:09 AM
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因为如果3个月成功了，那我就是瘦的那个嘛。。。
而我也不想让他人在攻击我料。。。
很伤的（内伤着～ ...
ahfat2 发表于 16-3-2012 10:03 PM 
如果你三个月都不成功。。。哪你会怎样？？ |
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发表于 23-3-2012 06:53 PM
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如果你三个月都不成功。。。哪你会怎样？？
Superman2 发表于 21-3-2012 10:09 AM
不会吧~.gif) |
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发表于 24-3-2012 03:13 PM
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不会吧~
ahfat2 发表于 23-3-2012 06:53 PM 
3个月没成功就放弃？ |
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发表于 24-3-2012 03:29 PM
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3个月没成功就放弃？
goblinkaka 发表于 24-3-2012 03:13 PM
当然是继续努力啦。。 |
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发表于 26-3-2012 11:41 PM
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我學瑜伽半年了，但怎麼都沒瘦到？ |
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发表于 3-4-2012 06:26 PM
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有什么产品可以加快在做gym时燃烧脂肪。
本帖最后由 david嘻游记 于 4-4-2012 04:42 PM 编辑
我是住shah alam附近，在petaling jaya 附近做工。现在在Alex's gymnasium@Boxing school 健身。
身高175cm
体重92kg
一个星期上健身房三次。每次只做半小时都是在放工后。(知道做运动时间太短，没办法事后有东西要办)
希望得知莫些产品能在短时间发挥效果。或是你们有更好的意见提供给我。谢谢你们。
我是新手，多多指教！
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发表于 3-4-2012 09:23 PM
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若你要减肥的话，可以选择lipo 6..
Google一下吧！！！ |
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发表于 3-4-2012 09:26 PM
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店卖的话，可以去GNC！但比较贵。。。
或，上网买也可以。在FB，seach：
1）nutrition pro
2)muscle mania |
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发表于 4-4-2012 12:44 AM
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ejinutrition 便宜很多哦,常常缺货就是了. |
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发表于 4-4-2012 02:36 PM
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nutrex lipo 6的产品。我在网上找到的。希望可以见效果。
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发表于 4-4-2012 03:57 PM
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去游泳，最快见到效果。我可以看到你要减肥，不是健身。
先减肥再健身 |
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发表于 4-4-2012 10:53 PM
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我想瘦下来才去健身。现在我是175cm 92kg 囧
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发表于 4-4-2012 11:06 PM
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若你要减肥的话，可以选择lipo 6..
Google一下吧！！！
stan_fly01 发表于 3-4-2012 01:23 PM
谢谢你提供已经，我也是在找这个产品:-)
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发表于 4-4-2012 11:07 PM
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店卖的话，可以去GNC！但比较贵。。。
或，上网买也可以。在FB，seach：
1）nutrition pro
2)muscle ...
stan_fly01 发表于 3-4-2012 01:26 PM
今天去了GNC 才知道健身产品贵吃囧
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