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发表于 10-1-2014 07:12 AM
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Sims001 发表于 9-1-2014 01:50 PM 
jiummymok兄
是这本吧
對。。是這本~~
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发表于 10-1-2014 09:42 AM
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发表于 10-1-2014 12:31 PM
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楼主 |
发表于 10-1-2014 08:39 PM
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Sims001 发表于 9-1-2014 01:50 PM
jiummymok兄
是这本吧
对，你也是看这本书吗？
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发表于 12-1-2014 12:12 AM
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jiummymok 发表于 10-1-2014 08:39 PM
对，你也是看这本书吗？
不是，没有看这本书。
我的方法是吃鱼肉。。tuna+salad(无酱）+ 喝多多水＋午餐时间去GYM
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发表于 14-1-2014 10:44 AM
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jiummymok 发表于 8-1-2014 05:02 PM
终于有人了解肥人的痛苦了
大家一起努力啦
我跑了大概4个月，可是体重还是一样，可能我没怎么控制我的食物。。。
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发表于 14-1-2014 02:45 PM
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lonelygirl1121 发表于 8-1-2014 04:47 PM
我是看了《歐陽靖寫給女生的跑步書》一書，就膽粗粗去報名半程馬拉松了。。現自我訓練中（就是氣不夠，不敢 ...
这本我也有看哦，内容不错。虽然这本书本来就是为女生而设。
这本书可是我第一次买的跑步书。
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发表于 14-1-2014 03:33 PM
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lonelygirl1121 发表于 8-1-2014 06:31 PM
有。。我的就是在popular買的(jb這裡進很少，一間outlet才進2本，害我找到半死)
原價rm50.05:loveliness ...
我从台湾订回来，才30多块，怎么那么贵？.gif)
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楼主 |
发表于 14-1-2014 10:30 PM
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lonelygirl1121 发表于 8-1-2014 06:31 PM
有。。我的就是在popular買的(jb這裡進很少，一間outlet才進2本，害我找到半死)
原價rm50.05:loveliness ...
人在台湾，我也买了。才rm27 而已。
赚到了
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发表于 15-1-2014 11:11 AM
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jiummymok 发表于 14-1-2014 10:30 PM
人在台湾，我也买了。才rm27 而已。
赚到了
我也要
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发表于 15-1-2014 11:49 AM
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jiummymok 发表于 14-1-2014 10:30 PM
人在台湾，我也买了。才rm27 而已。
赚到了
楼主可以多买几本回来卖吗? .gif)
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发表于 15-1-2014 12:47 PM
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倪琦 发表于 15-1-2014 11:49 AM
楼主可以多买几本回来卖吗?
对啊对啊！我去popular都找不道。
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楼主 |
发表于 27-1-2014 11:59 AM
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总于我能恢复跑步了，老实说没有从前那种"不跑会死"的感觉了。但我依然是会跑。
在台湾买了两本关于跑步的书会来看，知道自己的从前跑法是完全错误的。现在在修改自己的错误。
报名参加了brooks的10km跑步。这个新年不能吃肥。要练习了，不然又要包尾(朋友里面)
膝盖还是会有点痛，所以我最近70%快走加30%慢跑去完成 puchong wawasan公园的一圈。
今天下午如果不下雨我会再去练习，因为想去找回"跑步的感觉"
各位跑步的朋友要加油咯 |
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发表于 27-1-2014 12:41 PM
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jiummymok 发表于 27-1-2014 11:59 AM
总于我能恢复跑步了，老实说没有从前那种"不跑会死"的感觉了。但我依然是会跑。
在台湾买了两本关于跑步的 ...
可以介绍是那几本书吗？
一直都是自己一人在跑。
姿势对错都不知道。
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发表于 27-1-2014 01:43 PM
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jiummymok 发表于 27-1-2014 11:59 AM
总于我能恢复跑步了，老实说没有从前那种"不跑会死"的感觉了。但我依然是会跑。
在台湾买了两本关于跑步的 ...
有什么心得分享下。你是怎样跑才算跑错？好让大家可以警惕自己一下。 
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发表于 5-2-2014 03:27 PM
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楼主 |
发表于 8-2-2014 10:31 AM
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don_use_me 发表于 27-1-2014 12:41 PM
可以介绍是那几本书吗？
一直都是自己一人在跑。
姿势对错都不知道。
我在台湾买的，马来西亚这类的跑步书不是少的可怜就是贵的要命。
一本叫"我的第一本跑步书"作者是日本人。名字我忘了。主要是纠正跑步上的姿式，热身运动，和练习LSD
一本是大家都熟悉的"欧阳静"(女生的跑步书)。这本我还没看。
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楼主 |
发表于 8-2-2014 10:35 AM
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楼主 |
发表于 8-2-2014 10:36 AM
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shortcherry84 发表于 5-2-2014 03:27 PM
https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y
大家有时间的话，看看这个教慢跑。
谢谢分享。.gif)
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楼主 |
发表于 8-2-2014 10:39 AM
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想问下各位大大们，你们对NB 890V4有了解吗?
我在台湾败了一双回来。还没开始穿来跑步。
想了解下这鞋子的特点
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