跑步论坛聊天区

kiizai

我以前慢跑球場1/4就喘了,然後走1/4再慢跑.大概花了1個月build stamina

過後,開始慢慢增加,現在可以慢跑20~25分鐘.

就如 Labis737慢慢來,加油.

Cherish_Ying

跑步可以是终身运动，各位初进如跑步世界的朋友，千万不要因为刚练习时的困难就放弃啊！只要有恒心，不用着急，一定会有显着的进步

squareeight

原帖由 Cherish_Ying 于 26-11-2008 01:02 PM 发表
跑步可以是终身运动，各位初进如跑步世界的朋友，千万不要因为刚练习时的困难就放弃啊！只要有恒心，不用着急，一定会有显着的进步

活到老，跑到老

squareeight

原帖由 Labis737 于 25-11-2008 11:15 PM 发表


若是championchip就是綁在鞋帶上，一旦經過起終點就會響，而你經過時所響的就是時間，一般上，看主辦當局的經濟能力，能花較多錢，就會有十公里，半程，三十公里等的分段時間。

若是用日落超馬的晶片計時，好 ...

哈，我觉得你非常善用中文，未免大家误会，我写写它们的英文名。
日落超馬 （sundown marathon)
婆羅洲全馬 (Borneo Marathon)
美津濃 (Mizuno Wave Run)

相信Malakoff12k 會吸取教訓吧！ 如果回来时再在chip system前排队就真的是。。。。。

我想问日落的超马chip跟我们跑新加坡，klim一样吗？
那， pacesetters 用在mizuno 的跟上面两个一样吗？他们分别是什么？

新加坡，klim：


  mizuno：

Labis737

原帖由 squareeight 于 26-11-2008 03:30 PM 发表


哈，我觉得你非常善用中文，未免大家误会，我写写它们的英文名。
日落超馬 （sundown marathon)
婆羅洲全馬 (Borneo Marathon)
美津濃 (Mizuno Wave Run)

相信Malakoff12k 會吸取教訓吧！ 如果 ...

日落超馬是不一樣的，因為傳統的championchip很貴的，即使是租用也要一大筆錢。

日落超馬與新加坡和吉隆坡全馬都不一樣，新加坡和吉隆坡全馬都用championchip。

而pacesetters 用的是與婆羅洲全馬一樣，價錢比championchip不少，不過設計差，套在鞋上很難看，也容易弄壞，這是它的缺點。

大馬championchip 的網站貼上各國內比賽成績，只要使用它的系統。

squareeight

原帖由 Labis737 于 26-11-2008 03:43 PM 发表


日落超馬是不一樣的，因為傳統的championchip很貴的，即使是租用也要一大筆錢。

日落超馬與新加坡和吉隆坡全馬都不一樣，新加坡和吉隆坡全馬都用championchip。

而pacesetters 用的是與婆羅洲全馬一樣，價 ...

那日落超馬 的chip是怎样的？有照片看吗？

squareeight

我把这个放来闲聊好了。它也不算是跑步资讯

Labis737

原帖由 squareeight 于 26-11-2008 04:07 PM 发表


我把这个放来闲聊好了。它也不算是跑步资讯

嘩，不錯。謝謝

iamwen

谢谢你的资讯,我要去看鞋子了.

Labis737

原帖由 squareeight 于 26-11-2008 04:05 PM 发表


那日落超馬 的chip是怎样的？有照片看吗？

我沒有拍。我去找找其他跑友有沒有拍。

chaucky

原帖由 kiizai 于 26-11-2008 12:56 发表
我以前慢跑球場1/4就喘了,然後走1/4再慢跑.大概花了1個月build stamina

過後,開始慢慢增加,現在可以慢跑20~25分鐘.

就如 Labis737慢慢來,加油.

不錯了..多3個月就會跟加的進步

子陵

够力~ 今天去the garden的nb那边想买鞋
那个老板讲我的asorbar，膝盖有问题料（这个其实我也是这样认为，最近有时都会有点酸酸阴痛的感觉）， 要吃叫glucosamine sulphate的药半年姜
还有不能激烈运动。
然后鞋要加多个鞋垫，rm380
现在想着不懂要不要买鞋+鞋垫，整rm700
这次大条料，melakaof都不懂还可以跑没有！
各位大大，有什么建议？

[ 本帖最后由 子陵 于 27-11-2008 02:30 PM 编辑 ]

子陵

原帖由 chaucky 于 25-11-2008 05:47 PM 发表

期待你買新鞋..有些高手都講你打羽毛球蠻強

高手不敢当。业余的。水准还可以骗美眉
不过，看样子可能要停一排料

iamwen

原帖由 子陵 于 27-11-2008 02:23 PM 发表
够力~ 今天去the garden的nb那边想买鞋
那个老板讲我的asorbar，膝盖有问题料（这个其实我也是这样认为，最近有时都会有点酸酸阴痛的感觉）， 要吃叫glucosamine sulphate的药半年姜
还有不能激烈运动。
然 ...

他是怎样判断你的膝盖有问题?
我觉得保护脚很重要,那里觉得不妥就一定要戴support sleeve了.

子陵

原帖由 iamwen 于 27-11-2008 04:07 PM 发表

他是怎样判断你的膝盖有问题?
我觉得保护脚很重要,那里觉得不妥就一定要戴support sleeve了.

不懂怎样说
就叫我坐着然后提起一点腿，然后手轻按这膝盖，然后另一个手慢慢提起脚板。角度差不多70-80度。
然后可以听到膝盖那边噶啦噶啦声，手可以感觉骨头摩擦
然后推断不懂是软骨或润滑的东西不好
听他这样讲，迟些都是看下医生，看看医生怎样讲。

接下来，看我的脚板和叫我走去counter走回来。因为我脚板是high arch，然后脚板大，脚板吃一边力。
然后推荐我穿stability的鞋。
穿起来的确是几舒服下

你说的support sleeve是那种穿在膝盖塑胶有弹性的东西？
市面上有很多牌子，可以推荐什么牌子的吗？

[ 本帖最后由 子陵 于 27-11-2008 05:01 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 子陵 于 27-11-2008 14:23 发表
够力~ 今天去the garden的nb那边想买鞋
那个老板讲我的asorbar，膝盖有问题料（这个其实我也是这样认为，最近有时都会有点酸酸阴痛的感觉）， 要吃叫glucosamine sulphate的药半年姜
还有不能激烈运动。
然 ...

這個要小心啊...可能你練習過量

chaucky

原帖由 子陵 于 27-11-2008 14:26 发表


高手不敢当。业余的。水准还可以骗美眉
不过，看样子可能要停一排料

那么多休息咯..下次練習適當就好咯

chaucky

原帖由 iamwen 于 27-11-2008 16:07 发表

他是怎样判断你的膝盖有问题?
我觉得保护脚很重要,那里觉得不妥就一定要戴support sleeve了.

最近我也是..所以不敢跑太多

chaucky

原帖由 子陵 于 27-11-2008 16:59 发表


不懂怎样说
就叫我坐着然后提起一点腿，然后手轻按这膝盖，然后另一个手慢慢提起脚板。角度差不多70-80度。
然后可以听到膝盖那边噶啦噶啦声，手可以感觉骨头摩擦
然后推断不懂是软骨或润滑的东西不好
听他 ...

之前我好像也是那樣..但是去看了電療就沒什么事了..希望你的狀態和我一樣
high arh的腳板好像彈跳力蠻好的

iamwen

原帖由 子陵 于 27-11-2008 04:59 PM 发表


不懂怎样说
就叫我坐着然后提起一点腿，然后手轻按这膝盖，然后另一个手慢慢提起脚板。角度差不多70-80度。
然后可以听到膝盖那边噶啦噶啦声，手可以感觉骨头摩擦
然后推断不懂是软骨或润滑的东西不好
听他 ...

对,我说的support sleeve就是那种穿在膝盖塑胶有弹性的东西.我现在几乎每次跑步都穿上它,所以现在没有膝盖痛的问题了.我用的是LP牌子的,很不错.