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发表于 19-3-2009 12:10 PM
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weight gain 以及 protien 有什么不同??
请问weight gain 以及 protien 有什么不同??
对于瘦的人来说 是应该喝 weight gain 还是 protien
weight gain是变长肉(不是肌肉??)还是脂肪??
protien我知道是给健身 增长肌肉的人使用
那么没有肉的瘦子呢 ?? 合适饮用哪一种??
还是懒惰运动的就喝weight gain
有运动的就应该喝protien?? |
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发表于 20-3-2009 12:03 PM
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发表于 21-3-2009 06:35 PM
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发表于 22-3-2009 09:18 AM
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瘦的先喝 mass gainer 先， 肥了在转protein。
简大，接下来就交给你了。。。 |
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发表于 22-3-2009 09:54 AM
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原帖由 寂寞睡不着 于 22-3-2009 09:18 AM 发表 
瘦的先喝 mass gainer 先， 肥了在转protein。
简大，接下来就交给你了。。。
喂喂喂，解释这种事你交给ori吧， |
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发表于 23-3-2009 11:18 AM
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mass gainer 是什么??类似weight gain的产品吗?? |
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发表于 23-3-2009 02:03 PM
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weight gain 顾名思义就是用来增加体重。
基本的体重理论说明了当calories intake > calories expenditure就会增加体重。所以weight gainer是含大量calories的。一些人天生metabolism超高，想增重就可以使用weight gainer。
一般weight gainer含大量的protein以及carbohydrate和少许的fats。 |
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发表于 23-3-2009 02:26 PM
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发表于 23-3-2009 08:33 PM
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我要买蛋白粉。。什么适合我
做过检查肌肉过少，脂肪过多
164cm/62kg...
--
我要增肌肉9.9kg, 剪掉3.3kg肥肉
什么是最适合我的呢？
要怎样用
很多牌子，很多种，看了都不知要买哪一中。。。 |
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发表于 23-3-2009 09:09 PM
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吃1－2个月就回看到肌肉吗？？？
还是要吃上半年，1年才会看到肌肉长大？？
还有胖的人可吃吗？？
[ 本帖最后由 sttan 于 23-3-2009 09:14 PM 编辑 ] |
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发表于 23-3-2009 11:28 PM
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原帖由 sttan 于 23-3-2009 09:09 PM 发表 
吃1－2个月就回看到肌肉吗？？？
还是要吃上半年，1年才会看到肌肉长大？？
还有胖的人可吃吗？？
长肉是全身一起长的，减肥先吧 |
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发表于 24-3-2009 09:37 AM
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发表于 24-3-2009 10:14 AM
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发表于 24-3-2009 02:24 PM
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发表于 24-3-2009 11:34 PM
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er.... 有谁知道gnc的weightgainer 2200 gold 多少钱吗? |
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发表于 25-3-2009 01:43 PM
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发表于 25-3-2009 06:08 PM
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有谁知道gnc的weightgainer 2200 gold 多少钱? |
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发表于 25-3-2009 06:09 PM
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发表于 26-3-2009 08:45 PM
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weight gainer 有一个典型的现象，就是身体会有点水肿的现象。
同时会有点“热气”。
据我了解，只有体形偏瘦的人，会被建议在开始健身期间，先使用weight gainer。当体重有一定的时候，再转去protein。 |
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发表于 27-3-2009 03:02 AM
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weight gainer跟whey protein最大的分别就是卡路里含量。
同样分量weight gainer会比whey protein多２－３倍的卡路里。
而且weight gainer含有很高的carb，很适合拿来增重。
whey protein很容易被身体吸收，最适合健身后用。
如果想要很快见到效果，两样一起来。
如果不允许的话，就先拿weight gainer先。
当到了你想要的身型后，再转去whey protein。 |
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