如果组佳礼跑步队.....

scchan27 · 发表于 1-7-2008 11:20 PM

其是我们这有来自多少个地方的跑友?

我们KL可以算一个啦

HuMoR+DkNy · 发表于 1-7-2008 11:21 PM

原帖由 chaucky 于 1-7-2008 11:11 PM 发表
可以一起跑就是跑友了

我最近有点冲动想参加full marathon

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:24 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 1-7-2008 23:21 发表

我最近有点冲动想参加full marathon

=.=..我觉得我可能想在今年年尾跑。。因为明年如果出国就没机会跑了

HuMoR+DkNy · 发表于 1-7-2008 11:25 PM

原帖由 chaucky 于 1-7-2008 11:24 PM 发表
=.=..我觉得我可能想在今年年尾跑。。因为明年如果出国就没机会跑了

想参加记得讨论下
有个伴比较好做事

scchan27 · 发表于 1-7-2008 11:28 PM

我也感觉到想...

我们已经中毒了....

但是现在的功力.....

会不会过早....

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:30 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 1-7-2008 23:25 发表

想参加记得讨论下
有个伴比较好做事

我觉得目前我们的水准还不到可以跑full咯。。最少要跑过30km才好。。不然一定抽筋

你们先跑跑half看如何先咯

比完siemen你们就可以跑跑看20k了

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:32 PM

原帖由 scchan27 于 1-7-2008 23:28 发表
我也感觉到想...
我们已经中毒了....
但是现在的功力.....
会不会过早....

你们的功力练20k都还没跑过

HuMoR+DkNy · 发表于 1-7-2008 11:33 PM

原帖由 scchan27 于 1-7-2008 11:28 PM 发表
我也感觉到想...
我们已经中毒了....
但是现在的功力.....
会不会过早....

记得
要跌过才会成长

记得
看东西要看长远

记得
要争取才会得到

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:34 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 1-7-2008 23:33 发表

记得
要跌过才会成长

记得
看东西要看长远

记得
要争取才会得到

先练好你的基本功。。不然跑full的时候可能会弄伤。。我几个uncle的朋友也是伤到。。如果以后每个星期日可以跑20k。。一定可以跑full的。。就好象我们的朱哥

HuMoR+DkNy · 发表于 1-7-2008 11:34 PM

原帖由 chaucky 于 1-7-2008 11:30 PM 发表
我觉得目前我们的水准还不到可以跑full咯。。最少要跑过30km才好。。不然一定抽筋你们先跑跑half看如何先咯比完siemen你们就可以跑跑看20k了

跑是肯定跑得完的

只是时间问题

比完SIEMENS我们的练习才是真正的开始！！

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:36 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 1-7-2008 23:34 发表

跑是肯定跑得完的
只是时间问题

比完SIEMENS我们的练习才是真正的开始！！

一定跑的完。。怕忽然跑太长伤到你的脚

跑了20k后。。看有没有机会跑跑看30k咯。。但是我不会路线

HuMoR+DkNy · 发表于 1-7-2008 11:37 PM

原帖由 chaucky 于 1-7-2008 11:36 PM 发表
一定跑的完。。怕忽然跑太长伤到你的脚跑了20k后。。看有没有机会跑跑看30k咯。。但是我不会路线

30KM

我要带一桶水

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:40 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 1-7-2008 23:37 发表

30KM
我要带一桶水

哈哈。。如果跑30km最好事腰部带着水咯。。不然就带钱。。10km区喝水一次。。然后20km因该还有

scchan27 · 发表于 1-7-2008 11:43 PM

原帖由 chaucky 于 1-7-2008 11:34 PM 发表

先练好你的基本功。。不然跑full的时候可能会弄伤。。我几个uncle的朋友也是伤到。。如果以后每个星期日可以跑20k。。一定可以跑full的。。就好象我们的朱哥

基本功...

对对...

好重要....

要好好照顾自己的双脚....

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:45 PM

原帖由 scchan27 于 1-7-2008 23:43 发表

基本功... 对对... 好重要....
要好好照顾自己的双脚....

对。。如果要跑full。。平时要多练20km-30km

scchan27 · 发表于 1-7-2008 11:45 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 1-7-2008 11:34 PM 发表

跑是肯定跑得完的
只是时间问题

比完SIEMENS我们的练习才是真正的开始！！

我们的开始....对对!!!!

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:47 PM

原帖由 scchan27 于 1-7-2008 23:45 发表

我们的开始....对对!!!!

不用担心。。我跑20k很慢的

2小时半

chaucky · 发表于 1-7-2008 11:48 PM

原帖由 scchan27 于 1-7-2008 23:45 发表

我们的开始....对对!!!!

不用担心。。我跑20k很慢的

2小时半

scchan27 · 发表于 1-7-2008 11:58 PM

没关系...

我等你...

没大没小....

哈哈....

chaucky · 发表于 2-7-2008 01:47 AM

原帖由 scchan27 于 1-7-2008 23:58 发表
没关系...
我等你...
没大没小....
哈哈....

好的。。记得等我慢慢到

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