跑步喘到死

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 19-10-2007 11:16 AM 发表


你可能吗 你10KM都跑进1小时内了,在短短的几个星期里就练到了

差不多这样啦。

squareeight

是咯。。我还在练气的阶段。。　所以只要跑长给脚先习惯，　时间没去管。。

squareeight

我就是跑步跑到增肥的那个。。别学我。。

开心猪肉果

昨天开始跑步，5分钟就停下来了，
因为感到头晕，哈哈哈哈哈！
但是我会慢慢训练的。。。。。

chaucky

原帖由 caremeat 于 19-10-2007 10:17 发表


一圈是1.3k左右。那里有不少长跑老手，他说的未免太厉害了。

你上次也和我看过。。。他每天都跑得。。虽然我和朋友跑的很慢。。但是他好猛哦。。。

chaucky

原帖由 polo22 于 19-10-2007 10:35 发表


这样的距离，我也是差不多这样的时间。

但是蛮辛苦。。如果跑那么快

chaucky

原帖由 caremeat 于 19-10-2007 11:03 发表


欢迎你的加入，希望你能加以恒心继续练跑，可不要向我酱，三天打鱼，十天晒网。会给成兄取消的。

对，跑步对某些人来说是能增肥的，虽然食欲是增加了，但是最好还是不 ...

我就没有肥回。。。哈哈。。。还是一样的重量

chaucky

原帖由 squareeight 于 19-10-2007 12:38 发表
是咯。。我还在练气的阶段。。　所以只要跑长给脚先习惯，　时间没去管。。

哦。。。今天早上跑不很不顺利。。。天气满热。。跑30-40分钟就觉得没有什么气了。。但是幸好今天是陪朋友跑而已。。

chaucky

原帖由 开心猪肉果 于 19-10-2007 15:17 发表
昨天开始跑步，5分钟就停下来了，
因为感到头晕，哈哈哈哈哈！
但是我会慢慢训练的。。。。。

哈哈。。。5分钟？不是吧。。

Grape^^

chaucky ,
bukit jalil 有去跑过，等我跑习惯后回转去那边，puchong 有什么地方跑，我还想问人呢

caremeat ，
你的跑步方法好厉害，可保持肚腩继续grow

开心猪肉果 ,
我现在大概跑20分钟出，下星期加至30分钟，一起加油吧
之前有约一个朋友（没运动，肥胖型 ）也是跑下就喘到不行，体重身体负担太大，要慢慢来

开心猪肉果

本人身高176cm，体重83，
向来都没有运动的习惯，哈哈，
所以刚开始跑5分钟应该比较正常吧，哈哈！
好的，一起加油！（拍马都追不上你们咯）

chaucky

原帖由 Grape^^ 于 20-10-2007 13:45 发表
chaucky ,
bukit jalil 有去跑过，等我跑习惯后回转去那边，puchong 有什么地方跑，我还想问人呢

caremeat ，
你的跑步方法好厉害，可保持肚腩继续grow

开心猪肉果 ,
我现在大概跑2 ...

那么你应该可以和我一起跑。。看你及时可以去permasuri..今天放了某人的飞机。。。觉得不好意思。。

chaucky

原帖由 开心猪肉果 于 20-10-2007 17:11 发表
本人身高176cm，体重83，
向来都没有运动的习惯，哈哈，
所以刚开始跑5分钟应该比较正常吧，哈哈！
好的，一起加油！（拍马都追不上你们咯）

你的体重和我差不远哦。。。我也是几乎那样。。。

开心猪肉果

那么看来我需要坐在墙角惭愧几分钟了，哈哈！
雨天过后适合跑步吗？
听别人说空气湿度大的时候不适合跑步。

Grape^^

原帖由 chaucky 于 20-10-2007 05:14 PM 发表

今天放了某人的飞机。。。觉得不好意思。。

哪。。我要有给你放飞机的心理准备咯

开玩笑。等我在这跑，养成习惯先，不然很快放弃的叻

chaucky

原帖由 开心猪肉果 于 20-10-2007 17:23 发表
那么看来我需要坐在墙角惭愧几分钟了，哈哈！
雨天过后适合跑步吗？
听别人说空气湿度大的时候不适合跑步。

雨天后跑满好的。。因为呼吸会比较好。。。刚下大雨。。。

chaucky

原帖由 Grape^^ 于 20-10-2007 17:24 发表

哪。。我要有给你放飞机的心理准备咯

开玩笑。等我在这跑，养成习惯先，不然很快放弃的叻

因为今天不舒服。。所以才不能去。。哈哈。。我有和他说了。。5点睡 7点起身。。那里可以哦。。。哈哈。。。
你一定可以的。。来和我跑吧。。

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 20-10-2007 05:41 PM 发表


雨天后跑满好的。。因为呼吸会比较好。。。刚下大雨。。。

不是酱讲的....如果你4点跑,那雨是3点多刚下而在4点停的话,就很不好.....如果那鱼是从很早就一直下,下到4点才停的话,就很好跑.....

来自亚庇的成

原帖由 开心猪肉果 于 20-10-2007 05:11 PM 发表
本人身高176cm，体重83，
向来都没有运动的习惯，哈哈，
所以刚开始跑5分钟应该比较正常吧，哈哈！
好的，一起加油！（拍马都追不上你们咯）

虽然你没运动的习惯.....可是5分钟对不运动的人来讲也太少了.....你这样下去会让你以后很难跑上长时间的.....最好一开始就有20-30分钟.....在20-30分种你,你可以跑或走.....最好是跑多走少.......可以的话,跑.....不用叫你FULL SPEED.....

来自亚庇的成

原帖由 开心猪肉果 于 20-10-2007 05:23 PM 发表
那么看来我需要坐在墙角惭愧几分钟了，哈哈！
雨天过后适合跑步吗？
听别人说空气湿度大的时候不适合跑步。

如果是刚下又刚停,最好不要跑..除非那雨是长命雨.....它停了就还好..跑的话也没问题....