本帖转移到新的了。。因为要集中。。这里请大家不要回了

squareeight

原帖由 takezhiro 于 22-6-2008 04:09 PM 发表
网聚跑步报告。

序幕篇


坦白说我还是跑步处男，自从会吃饭以来，

没有试过跑这么“远”的！！！（chauky在笑，10km算远？）

还没有参加这次的跑步前，自己试过要跑10km……结果3km收挡。

之 ...

我有看到你吗今天？ 我看到caremeatn, dcchan, myfm81, HR,  无辜友人。。 好像就没了。 平坦我好像没有看到。 还有一个讲是chuky的朋友。。。 那个就是你2？

第一次跑完很有成就感吧。。再接再厉。。

squareeight

原帖由 chaucky 于 22-6-2008 03:59 PM 发表
我今天knee好像弄伤了。。左脚的  应该会休息几天

做么会弄伤的？？？？

takezhiro

后记

接近5点am，chauky已经短讯来了……好象夺命短讯酱！

约在一个地方等，再去载另一位朋友叫豪哥。

大概6点多到达目的地了……

去到car park才知道跑步这玩意真的很受欢迎下！很多人咧……

热身过后就开跑了……

走到去马路那边，很紧张下！跑下跑下chuaky他们已经不见人影了……

连说要我陪他的desmond也不见了，可怜下和豪哥包尾。（没办法自己慢）

开始的时候还ok，和豪哥谈笑风生……

但是，噩梦来了……

斜坡啊，最怕了……没办法，来到也是要谷着跑！

厉害的是豪哥，边跑边谈……

我都没有里回应他了，只好用手势表达！请见谅……哈哈

途中豪哥也有给些跑步秘诀我，很感谢他……

还有多得他陪我，我才不会迷路。

无言感激！

ps：
没有提到的朋友，你们的功力都让我大开眼界！
还有desmond，你很劲下……有机会我们再跑过吧！
现在我的脚已经很够力痛了…………

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-6-2008 10:45 发表
22-06-2008 sunday 聚跑10KM报告

今早还是一样，等齐了人，615am 10KM就开始了
人物还是我们5人，加了甲，乙，丙，共8个跑友

今天我的状态感觉不那么好
因为上double hill前的那段路，肚子有点疼痛的感觉，唯 ...

今天后面那段路你还记得吗？本来要等你的

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 05:10 PM 发表


原来红衣那个是你来的。。after刀朗，jie84, 亚庇成， chauky。。 又一个也是白白的。。 令人羡慕。。哈哈。。
希望你的那个无辜的朋友可以再来加入我们。

我那里白????

︻$▅▅▆▆▇◤

原帖由 来自亚庇的成 于 22-6-2008 06:56 PM 发表
我那里白????

内侧

squareeight

原帖由 来自亚庇的成 于 22-6-2008 06:56 PM 发表


我那里白????

u told me last time u r "white skin"..haha...

p/s: i cant type chinese ..pc jam...

chaucky

原帖由 ︻$▅▅▆▆▇◤ 于 22-6-2008 16:16 发表
哇！厉害！各位加油哦....

好久没看到你

scchan27

Scchan27 的报告
时间过的很快,转眼间到了今天 ….第二次的Bukit Aman的聚跑 ,
一早5.30am起来 ,然后洗刷过后…
就向今早的聚跑出发咯….
这次我和myfm81一起共车去 ….没办法噢(电油起价)
像上次一样我们6.00am集合,今天多了几位新面孔….
哈哈…忘记了他们的名子…我只认的squareeightz这个名字
原来是位女中豪杰….: 听说瞒利害下的….
改次要向她多多学习才是
今天的跑程瞒辛苦下…..

先说说刚刚开始时….1km前还可以下….
过后我们的chaucky兄突然跑起了speed up, WALOU野!!!
没办法只好跟着上…. .那时是CHAUCKY在第一位,然后HUMOR,然后到我....
先先还可以跟着上,到了中段后,开始吃力了…..哈哈…..上当了
我看到HUMOR兄也是有点吃力了…然后我们停了一会儿..
我们已经看不到他CHAUCKY的背影了….好快噢…. 他真的是…
过后我们继续的跑…跑了之后…..发觉我们已经迷了路
辛好我们还可以在其中一段路遇上…..
之后平旦也跟上了…..我们也一起的继续…
跑了一下子…我已经不可以了 ….接下来的路段.....
跑一下停一下….
这次真的上当了….哈哈…. 过后自己慢慢的走回去parking….

我看我还是要好好锻炼和练习经过这次的教训…
要成功不可能在一朝一日就可以办到….
加油各位跑友!!!

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 17:04 发表
080622 Bukit Aman 20km practice

一早收到doris的短讯，她有点不舒服，所以今天只有我跟uncle fai跑二十， peter也是没有来到。

一早来到，看到chauky,还有一个好像等了他很久来这里练跑的caremeat//哈哈， ...

那个我不认识的。。是humor带来的朋友。。今天才讲的

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 17:08 发表


有， 只是跑太快， 你看不到。。我看到一个跟黑人跑的。。非常快。。 而且她穿很好看的nike dri-fit紧身衣， 身材很fit...

干嘛我也看不到的？ 在那里

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 17:10 发表


原来红衣那个是你来的。。after刀朗，jie84, 亚庇成， chauky。。 又一个也是白白的。。 令人羡慕。。哈哈。。
希望你的那个无辜的朋友可以再来加入我们。

我一点都不白

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 17:12 发表


那里的uncle 都很friendly的， 呢可以经过礼貌上跟他们讲声morning, 都会回你的。。而且你把他们当目标可以进步很多。。他们都把跑步当吃饭酱， 不喘不休。。很厉害的。哈

今天没看到几多个 只是差不多回到的时候看到一个印度人。。还有4km多的时候有个穿青衣的印度朋友也跑很快

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 17:15 发表


我有看到你吗今天？ 我看到caremeatn, dcchan, myfm81, HR,  无辜友人。。 好像就没了。 平坦我好像没有看到。 还有一个讲是chuky的朋友。。。 那个就是你2？

第一次跑完很有成就感吧。。再接再厉。。

他今天和caremeat一起到达终点。。很好

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 17:16 发表


做么会弄伤的？？？？

现在没事了。。只是knee有少少痛。。下午的时候

chaucky

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 19:20 发表


u told me last time u r "white skin"..haha...

p/s: i cant type chinese ..pc jam...

今天的cari很慢哦

HuMoR+DkNy

原帖由 squareeight 于 22-6-2008 05:10 PM 发表
原来红衣那个是你来的。。after刀朗，jie84, 亚庇成， chauky。。 又一个也是白白的。。 令人羡慕。。哈哈。。
希望你的那个无辜的朋友可以再来加入我们。

嗯，没有错。我穿5号红衣背心
白，我也不知道的ler，家里那3个女的都不够我 = = ，还有，我是100%男的

以前常出去比赛连晒几天黑掉，过几天就恢复原状了
哈，他叫阿福。跟我一样7年没跑了，也是base on短跑的。
当然，我会提醒他过来Join我们（其实他是我的表弟 ）

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 22-6-2008 06:44 PM 发表
今天后面那段路你还记得吗？本来要等你的

记得。还以为你会等我的
记得。我看见你，但很快就不见了
阿不然，又可以跟你一起冲刺了

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-6-2008 21:44 发表

嗯，没有错。我穿5号红衣背心
白，我也不知道的ler，家里那3个女的都不够我 = = ，还有，我是100%男的

以前常出去比赛连晒几天黑掉，过几天就恢复原状了
哈，他叫阿福。跟我一样7年 ...

哦。。以后有机会可以问他东西我觉得他可能中了black list。。所以reject by uk有机会带他来多几次我只是今天跑快而已。。下次没跑快了

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-6-2008 21:47 发表

记得。还以为你会等我的
记得。我看见你，但很快就不见了
阿不然，又可以跟你一起冲刺了

哈哈。。本来等你的。。我看到你好像叫我跑先 所以我又再冲刺咯