两届 07/08 新加坡马拉松赛分享区 [圆满结束]

Labis737

2005年宋卡：四零八
2005年怡保：半馬是一四七
2005梳邦再也：十公里是四十五

沒大驚啦，我有些朋友一年就有十二個國內外全馬戰績，才嚇人。

我是屬於中下速度的跑友，不敢再奢求更快的成績，最重要是跑得自在快樂，健康就好。別老拼成績傷壞身體就可行。

[ 本帖最后由 Labis737 于 21-11-2008 05:36 PM 编辑 ]

Labis737

原帖由 squareeight 于 21-11-2008 05:28 PM 发表


哇！！！！！ 可以问问你最好的成绩是几多？在那里跑？？

我update 你的资料跟时间在十楼，谢谢你。
可以去四楼看看我去年的报告。

嘩，你的賽後報告很精彩，去年我主要是享受比賽，恰好趕在六小時之前回到。

不過一路上拍了不少照片，若有意思看，可PM我，謝謝。

squareeight

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 05:17 PM 发表
沒關係，不過要擺好心態，切忌不可有征服什麼的心態。跑步是長久，一輩子的

我認為你在檳大橋二十五若沒有受其他因素影響，成績是正常的話，新加坡全馬不要讓自己有太大的壓力，輕鬆沒壓力去跑，或許首次全馬能破 ...

全馬最大難關是三十五過後的每一公里，不容易堅持。


是啦，最后是靠自己的意志力跑完的。 所以冲线时候很感动。。。

Labis737

對了，你們是幾南下? 幾時回??

squareeight

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 05:45 PM 发表
對了，你們是幾南下? 幾時回??

我跟humor 拜六一早下， 礼拜跑完就回了。
doris 会留几天跟家人游完。 jie84直接从新山过去。
四百爽我不大清楚。
暂时是酱罗。 你呢？跟朋友去？

Labis737

原帖由 squareeight 于 21-11-2008 05:47 PM 发表


我跟humor 拜六一早下， 礼拜跑完就回了。
doris 会留几天跟家人游完。 jie84直接从新山过去。
四百爽我不大清楚。
暂时是酱罗。 你呢？跟朋友去？

我打算一人買巴士票南下，不過在新加坡會與不少跑友見面。你們是住那裡? 我住Bugis fragrance hostel兩晚。

Labis737

原帖由 squareeight 于 21-11-2008 05:42 PM 发表


全馬最大難關是三十五過後的每一公里，不容易堅持。


是啦，最后是靠自己的意志力跑完的。 所以冲线时候很感动。。。

有個訓練的方法可以應付三十五公里過後的難關。
例如：若是你練三十的話，最後五公里加速十至二十巴仙，讓自己的雙腳可以承受更累的程度。
若是你練三十五公里，那就最後五公里開始加速一至二成。當然能練到效果如何，就看你身體承受的程度。

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 05:34 PM 发表
2005年宋卡：四零八
2005年怡保：半馬是一四七
2005梳邦再也：十公里是四十五
沒大驚啦，我有些朋友一年就有十二個國內外全馬戰績，才嚇人。

我是屬於中下速度的跑友，不敢再奢求更快的成績，最重要是跑得自在快樂，健康就好。別老拼成績傷壞身體就可行。

我喜欢这句。

你参加了35次
我可以知道你贵庚吗？

原帖由 squareeight 于 21-11-2008 05:47 PM 发表
我跟humor 拜六一早下， 礼拜跑完就回了。
doris 会留几天跟家人游完。 jie84直接从新山过去。
四百爽我不大清楚。
暂时是酱罗。 你呢？跟朋友去？

没错

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 05:54 PM 发表
我打算一人買巴士票南下，不過在新加坡會與不少跑友見面。你們是住那裡? 我住Bugis fragrance hostel兩晚。

其实我们到时候可以见个面的

Labis737

原帖由 HuMoR+DkNy 于 21-11-2008 06:02 PM 发表

我喜欢这句。

你参加了35次
我可以知道你贵庚吗？

没错

其实我们到时候可以见个面的

我屬猴的，到時你見到就知道了。
可以可以的，若是我還能擠出時間。新加坡兩天一夜之旅太多應酬了，新加坡人太好客了，從大馬去的朋友也有很多要見的。

[ 本帖最后由 Labis737 于 21-11-2008 06:13 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 06:08 PM 发表
我屬猴的，到時你見到就知道了。
可以可以的，若是我還能擠出時間。新加坡兩天一夜之旅太多應酬了，新加坡人太好客了，從大馬去的朋友也有很多要見的。

我属狗的，1982。
毕业后7年没跑了，今年6月才加入了【KL跑步团】，跑回了。

时间的确蛮紧逼，万一没时间或许我们可以贴上Bib No咯

Labis737

還很年輕，來日方長，慢慢練，享受過程很重要。

HuMoR+DkNy

For the first time ever, limited edition memorabilia will be made available to commemorate the Standard Chartered Singapore Marathon 2008.

ELM, Singapore’s leading craftsman in Orders, Decorations and Medals (ODM), is proud to be commissioned with the production of these symbolic souvenirs.

Limited quantities are produced, so visit www.elm.com.sg to reserve your memorabilia today!



Limited Edition 值得纪念的手机吊饰 /锁匙圈，可收集

Labis737

原帖由 HuMoR+DkNy 于 22-11-2008 12:49 PM 发表

For the first time ever, limited edition memorabilia will be made available to commemorate the Standard Chartered Singapore Marathon 2008.

ELM, Singapore ...

看新加坡都開始出售紀念品，大馬何時才有那種號召力呢??

squareeight

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 05:42 PM 发表


嘩，你的賽後報告很精彩，去年我主要是享受比賽，恰好趕在六小時之前回到。

不過一路上拍了不少照片，若有意思看，可PM我，謝謝。

PM 你了。。今天没时间回复这里很多的帖，私底下打扰你。哈。

yet123

原帖由 Labis737 于 21-11-2008 06:08 PM 发表


我屬猴的，到時你見到就知道了。

今年是40歲嗎？

Labis737

原帖由 yet123 于 24-11-2008 10:11 AM 发表


今年是40歲嗎？

對。屬於中年跑友了。

Labis737

原帖由 squareeight 于 24-11-2008 10:02 AM 发表


PM 你了。。今天没时间回复这里很多的帖，私底下打扰你。哈。

請查收，答覆你了。

squareeight

原帖由 Labis737 于 24-11-2008 10:24 AM 发表


請查收，答覆你了。

谢谢

正式倒数‘十天’

这个礼拜(30/11/08) 轻松跑Bukit Aman十公里。之后可以减量，休息等到比赛了。

Labis737

原帖由 squareeight 于 26-11-2008 12:05 PM 发表


谢谢

正式倒数‘十天’

这个礼拜(30/11/08) 轻松跑Bukit Aman十公里。之后可以减量，休息等到比赛了。

給你倒數，弄到有點氣氛緊張， 嘿嘿。

目前，我參加比賽都是平常心去。

加油哦！

四伯爽

咦 ？？？？

我这几天都还以为还有两个weekend才SG marathon
这个星期日还打算跑长长的...

幸亏方八放一个红字“十天”...