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发表于 19-5-2007 02:25 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 19-5-2007 11:14 发表
要参加怎么不好好准备呢???不好的态度哦
今晚要去LANG TENGAH了。。哈哈。。。 |
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发表于 19-5-2007 02:40 PM
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原帖由 chaucky 于 19-5-2007 02:25 PM 发表
今晚要去LANG TENGAH了。。哈哈。。。
什么来的啊???? |
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楼主 |
发表于 21-5-2007 01:41 AM
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回复 #282 来自亚庇的成 的帖子
呵呵....我從檳城回來. ...
爬了升旗山....挺輕鬆的.....
回复 #281 chaucky 的帖子
快訓練.....你老哥在檳城找了好幾個人照顧你...
回复 #279 emiliasan 的帖子
你是檳城人嗎?
回复 #282 来自亚庇的成 的帖子
LANG TENGAH ->東海岸的一個島 |
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发表于 22-5-2007 12:26 AM
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楼主 |
发表于 22-5-2007 06:06 PM
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回复 #284 emiliasan 的帖子
槟城的penang bridge run 你有参加吗？
过来热闹下。。。。。
顺便分享一下你的nepal旅行经验，呵呵。。。。 |
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发表于 22-5-2007 11:43 PM
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原帖由 waizai 于 21-5-2007 01:41 发表
呵呵....我從檳城回來. ...
爬了升旗山....挺輕鬆的.....
回复 #281 chaucky 的帖子
快訓練.....你老哥在檳城找了好幾個人照顧你...
回复 #279 emiliasan 的帖子
你是檳城人嗎?
回复 #282 来自亚庇 ...
找谁哦？＝。＝ |
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发表于 22-5-2007 11:52 PM
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回复 #285 waizai 的帖子
今年本来要参加的但最近弄伤了脚，所以唯有暂时休息啦
nepal 的手记(当时笔录的心情)都逐步放在论坛。。。。。
旅途很多休息的时间，所以写了很多。。。感觉满满 |
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发表于 29-5-2007 01:16 AM
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发表于 29-5-2007 09:28 AM
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原帖由 chaucky 于 29-5-2007 01:16 AM 发表
我最近要练回了。。终于有些时间了。。＾＾
你肥回了啊 下个月就比赛了吧..... |
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发表于 29-5-2007 04:22 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 29-5-2007 09:28 发表
你肥回了啊 下个月就比赛了吧.....
没有啦。。还是８０KG吧。。哈哈 |
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发表于 29-5-2007 07:14 PM
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原帖由 chaucky 于 29-5-2007 04:22 PM 发表
没有啦。。还是８０KG吧。。哈哈
那要再轻点咯...80KG蛮重下的哦 |
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发表于 29-5-2007 07:49 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 29-5-2007 19:14 发表
那要再轻点咯...80KG蛮重下的哦
这个月应该会瘦。。吃不多。。 |
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发表于 30-5-2007 09:01 PM
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楼主 |
发表于 1-6-2007 02:35 PM
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原帖由 chaucky 于 30-5-2007 09:01 PM 发表
刚刚瘦了半KG了。。哈哈。。。
老兄。。。。。还可以不可以52分钟内跑10km?
呵呵 |
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发表于 1-6-2007 07:44 PM
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原帖由 waizai 于 1-6-2007 14:35 发表
老兄。。。。。还可以不可以52分钟内跑10km?
呵呵
不知道哦。。。但是我还是还有打球。。。 |
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发表于 5-6-2007 08:31 PM
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原帖由 chaucky 于 19-5-2007 12:39 AM 发表
我好久没跑了。。。＾＾。。现在担心６月的我搞不好。。哈。。。２２KM的。。。死了。。
加油咧，chauky兄，22km对你来说该不成问题吧，好歹你也有类似经验，那像我呢 ，跑最长的距离还不是New Balance 15K,唉，限定的1小时40分钟，我有了1小时39分钟29秒呢！差点就出局了...... |
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发表于 5-6-2007 09:51 PM
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原帖由 caremeat 于 5-6-2007 20:31 发表
加油咧，chauky兄，22km对你来说该不成问题吧，好歹你也有类似经验，那像我呢 ，跑最长的距离还不是New Balance 15K,唉，限定的1小时40分钟，我有了1小时39分钟29秒呢！差点就出局了......
你都很快了啊。。。＝。＝。。。我都不能了。。。 |
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发表于 6-6-2007 06:59 PM
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原帖由 waizai 于 1-6-2007 02:35 PM 发表
老兄。。。。。还可以不可以52分钟内跑10km?
呵呵
我能...... |
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楼主 |
发表于 6-6-2007 11:46 PM
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你们都很行。。。。昨天去跑步。。。。
跑了3KM挂掉了 ...
惨了。。。。怎样参加penang bridge run |
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发表于 7-6-2007 11:22 AM
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平时多多练习就是了，哪怕现在能跑多远，现在的练习就是要在未来跑出更好的路程嘛......
既然已经报名参加了，就不管三七二十一，全力以赴吧！我第一个替你加油打气！你自己别放弃就是了！
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