04/10/2015 [KUL] Standard Chartered KL Marathon (SCKLM)

饼干及面包 · 发表于 27-7-2015 02:51 PM

必能郎发表于 27-7-2015 02:44 PM
还没买，等大队的回复
早上一些队友会小忙，所以担心1点10分有点赶

如果班机没有延迟的话，是可以在6点前赶去Dataran Merdeka那边的～

1410抵达KLIA2，乘搭1430/1445的巴士，15/45/1600抵达KL Sentral
之后乘搭MOnorail到Masjid Jamek站，走8分钟抵达Dataran Merdeka。

如果担心的话，就courier goodies（我在考虑着）

必能郎 · 发表于 27-7-2015 03:17 PM

饼干及面包发表于 27-7-2015 02:51 PM
如果班机没有延迟的话，是可以在6点前赶去Dataran Merdeka那边的～

1410抵达KLIA2，乘搭1430/1445的巴 ...

这条路线我已经plan了，race pack collection不是问题，我们的另2个队友会拜5就下去了
是希望这条路线不会太累而已，别忘了隔天也是要同样的路线回到KLIA2

饼干及面包 · 发表于 27-7-2015 03:19 PM

必能郎发表于 27-7-2015 03:17 PM
这条路线我已经plan了，race pack collection不是问题，我们的另2个队友会拜5就下去了
是希望这条路线不 ...

还好啦，至少有人帮忙拿race pack。
我的gang，刚才问他们如何？他们决定要取消跑这个比赛，所以我打算选择courier race pack。
那么星期日，你们打算几点的飞机回来？搞不好还是同一班机

必能郎 · 发表于 27-7-2015 03:49 PM

饼干及面包发表于 27-7-2015 03:19 PM
还好啦，至少有人帮忙拿race pack。
我的gang，刚才问他们如何？他们决定要取消跑这个比赛，所以我打算 ...

应该是下午5点那趟吧，至少不会那么赶

为什么你的gang不要去了呢??

饼干及面包 · 发表于 27-7-2015 03:52 PM

必能郎发表于 27-7-2015 03:49 PM
应该是下午5点那趟吧，至少不会那么赶

为什么你的gang不要去了呢??

我不知道哦，等下去fartlek的时候才问他们，我也是早上通知他们AA的促销，他们才告诉我。

redgundamrxf91 · 发表于 27-7-2015 10:59 PM

奖牌设计:

饼干及面包 · 发表于 28-7-2015 09:16 AM

redgundamrxf91 发表于 27-7-2015 10:59 PM
奖牌设计:

如果两个颜色的准备得太多或者太少。。。。。。。之后又如何？

比如蓝色太多了，过了四小时，就换青色。。。。。。之后青色派完了，但是还没有到6个小时，还有跑者回来，难道他们拿蓝色吗？

如果是这样的话，我打算跑5：59

test7788 · 发表于 28-7-2015 11:29 AM

应该设立sub5和sub6两个组别
要拿sub4确实需要严峻规格去争取
要知道吉隆坡路线大多数是山路不是平地
对于普通人sub5已经是不错了

玩转世界 · 发表于 6-8-2015 08:26 PM

本帖最后由玩转世界于 6-8-2015 08:33 PM 编辑

有参与SCKL 21km的跑者可去以下网址注册然后领取一件Honda Running T-Shirts
https://apps.facebook.com/hondascklm

饼干及面包 · 发表于 10-8-2015 10:17 AM

还有八个星期。。。。。。没有mileage。。。。。。等被这个比赛烤

hongchai90 · 发表于 13-8-2015 01:46 PM

本帖最后由 hongchai90 于 13-8-2015 01:50 PM 编辑

我的Milleage也太少了 .. 也是等著上Sweeper巴士罷了 ...

救苦救難搖頭族 · 发表于 13-8-2015 09:49 PM

还有8个星期我也是忙工作没练习要不然就是下雨天.. T.T

hongchai90 · 发表于 14-8-2015 08:43 AM

昨晚下毛毛雨還可以跑到個7.5km回來 ..

必能郎 · 发表于 14-8-2015 09:18 AM

整个身体不想跑
一直在打球，游泳着~

GR · 发表于 24-8-2015 11:08 AM

烟雾来了....

lovecherrie · 发表于 25-8-2015 10:05 AM

还有一个多月罢了。。。

之前训练不足，烟霾问题。。。

但求跑完。。。唉。。为什么cut off time 不要7个小时，要六个小时啊。。。六个小时摆明叫我去拍tom cruise 的mission impossible 啊。。。

倪琦 · 发表于 25-8-2015 05:22 PM

lovecherrie 发表于 25-8-2015 10:05 AM
还有一个多月罢了。。。

之前训练不足，烟霾问题。。。

来看这篇 http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/emergency-marathon-training-plan

话说KL也是好不了你们多少，今天肉眼都可以看到外面灰蒙蒙

lovecherrie · 发表于 26-8-2015 09:07 AM

倪琦发表于 25-8-2015 05:22 PM
来看这篇 http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/emergency-marathon-training-plan {:pr ...

希望到时改善了。。。。

不然真的很难跑的了。。。

必能郎 · 发表于 26-8-2015 09:27 AM

我最近还是继续打球游泳，打算周么来个半马先

必能郎 · 发表于 26-8-2015 09:28 AM

GR 发表于 24-8-2015 11:08 AM
烟雾来了....

刚要开始继续练又要停了

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