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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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楼主 |
发表于 23-11-2011 09:10 AM
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没有羞耻心的我又来了。。。
哈哈哈！！！
燕麦减肥我不小心停了好久，幸好现在发现到了！！！
新年快到 ...
s2y 发表于 2011-11-23 12:49 AM 
原来你还记得回来！要积极的减肥咯！要过年了！
我也要加油了... |
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发表于 23-11-2011 04:35 PM
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我也是吃了三星期因为便秘很严重， 但吃了三星期上大的还是黑黑的。。。很少吃肉。 看来要吃久一点. |
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发表于 23-11-2011 08:11 PM
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原来你还记得回来！要积极的减肥咯！要过年了！
我也要加油了...
sweetheart 发表于 23-11-2011 09:10 AM 
哈哈！！！
我试着假装，假装忘记，给自己借口一直吃。。。太多online美食coupon了。。。它们就像魔鬼般一直向我挥手，好讨厌哦！！！
前阵子家里的电子秤没电了，我就迷失了方向。。。
现在终于换了新电池，又要开始monitor了。。。
今晚没吃燕麦，因为买了很多水果，所以吃水果餐！！！
我要向你看齐，好好加油了~~~~ |
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发表于 24-11-2011 09:44 PM
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要加油哦！
加油加油：我现在很少吃米饭！除非自己煮！不然在公司都是麦片配菜！酱子吃反而不会很涨...吃 ...
sweetheart 发表于 21-11-2011 01:11 PM
真高兴..今天半年没见的朋友说我是不是减肥???很成功又问我是不是花10多千去马丽番薯????我告诉他们我吃老人quaker oats掺水做dinner... |
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发表于 25-11-2011 03:14 PM
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发表于 26-11-2011 02:37 PM
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厉害。我也试过燕麦减肥，但不够坚持。
miaochen 发表于 25-11-2011 03:14 PM 
没有关系的。。。
吃久也会厌。。停下又从新可以更好 |
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发表于 26-11-2011 02:50 PM
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瘦不一定好看，最重要瘦到有曲线的美感 健康 |
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发表于 26-11-2011 02:51 PM
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哈哈！！！
我试着假装，假装忘记，给自己借口一直吃。。。太多online美食coupon了。。。它们就像魔鬼 ...
s2y 发表于 23-11-2011 08:11 PM
水果不要过量，糖分高，吃多会胖的 |
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发表于 26-11-2011 08:13 PM
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哈哈！！！
我试着假装，假装忘记，给自己借口一直吃。。。太多online美食coupon了。。。它们就像魔鬼 ...
s2y 发表于 23-11-2011 08:11 PM
好!!!水果餐也是不错的detox.. |
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发表于 26-11-2011 09:15 PM
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我看了你们的发表，从明天起开始我的oat oat减肥餐，（除了午餐是在外的，嘻嘻嘻）迎接新一年 |
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发表于 26-11-2011 10:56 PM
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水果不要过量，糖分高，吃多会胖的
justlnxn 发表于 26-11-2011 02:51 PM
放心，不会过量。。。肚子也装不了那么多。。。
哈哈。。。 |
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发表于 28-11-2011 12:30 PM
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放心，不会过量。。。肚子也装不了那么多。。。
哈哈。。。
s2y 发表于 26-11-2011 10:56 PM
说的非常好。很合理 |
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发表于 29-11-2011 12:37 PM
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lz,就是说每天早餐和晚餐都是吃燕麦吧了？？
没加奶和糖？？或加点水果或葡萄干？？
5大汤匙燕麦加热水+ 水果或葡萄干？？大概多久才可以看到效果呢？/ |
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发表于 29-11-2011 03:57 PM
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我也开始燕麦减肥法了。
以前我看到我妈把燕麦煮成粥，觉得很恶心。我比较喜欢吃咸的，现在开始自己研发自己的燕麦食谱（再难吃也要吃！ ），还有配合运动！每天至少半小时的局部运动，和20分钟的跳绳。
大家一起加油哦！ |
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楼主 |
发表于 29-11-2011 06:20 PM
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发表于 29-11-2011 10:39 PM
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发表于 29-11-2011 11:45 PM
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我也要开始oat oat减肥餐！！oat oat减肥餐 我来了。。好像真的很有效叻  |
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楼主 |
发表于 30-11-2011 06:41 AM
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我比较喜欢燕麦掺水。。。淡淡的。。
chongchingsoo 发表于 2011-11-29 10:39 PM
kosong的麦片！我不行...我也要开始oat oat减肥餐！！oat oat减肥餐 我来了。。好像真的很有效叻
莫莫仔 发表于 2011-11-29 11:45 PM
加油！你可以参考我前面的楼！ |
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发表于 30-11-2011 08:40 PM
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今天开始了我的oat oat减肥餐 ，
早上-燕麦加牛奶
下午-白饭加一点菜
晚上-燕麦加水 + 香蕉 |
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发表于 30-11-2011 10:36 PM
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新年就快到了，我也要开始吃燕麦减肥。。。不过最近有太多的宴会，啊～ 好累 |
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