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发表于 25-7-2012 04:57 PM
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dreamkl 发表于 25-7-2012 02:18 PM 
照秤吗 ？？
我觉得，你可以来这里清掉你的仓库。
一克一块钱？呵呵，我们这里算1KG的才几角钱。
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楼主 |
发表于 25-7-2012 05:02 PM
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tamiya 发表于 25-7-2012 04:57 PM
我觉得，你可以来这里清掉你的仓库。
一克一块钱？呵呵，我们这里算1KG的才几角钱。
就是咯！来啦～我们帮你清货。。。。
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发表于 26-7-2012 12:56 AM
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楼主 |
发表于 26-7-2012 01:14 AM
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dreamkl 发表于 26-7-2012 12:56 AM
大娘今天有没有骑车？
今天没骑车，11点多才回來。。。。
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发表于 26-7-2012 06:15 AM
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本帖最后由 tamiya 于 26-7-2012 06:22 AM 编辑
eric_siew 发表于 25-7-2012 02:19 PM
我也要知道如何增加体能跟脚力，太差水了。。。
体能和体力锻练,都是要靠自己努力的, 没有捷径.
现在基础差, 就要多练, 而不是坐着等进步.
所以我才一直认为 天生的长处不需要炫耀, 努力锻炼来的才值得骄傲
你不能左右身高, 但可以控制体重
你样子可能平凡, 但可以培养气质
你可以比人瘦弱, 但可以更有毅力
你可以不帅白净, 但可以阳光身材 |
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楼主 |
发表于 27-7-2012 12:28 PM
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大娘昨晚骑了一个小时10分钟的trainer，时快时慢 ，
但也是流到满身汗 |
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发表于 27-7-2012 12:52 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 27-7-2012 12:28 PM
大娘昨晚骑了一个小时10分钟的trainer，时快时慢 ，
但也是流到满身汗
我昨晚在我家附近騎了45分鐘都用重牙來騎，差點要吐.......還給我弟弟笑,後來才發現我的腳車兩個輪子都沒風,一定要找東西來賴下，不然很色衰
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楼主 |
发表于 27-7-2012 01:41 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 12:52 PM
我昨晚在我家附近騎了45分鐘都用重牙來騎，差點要吐.......還給我弟弟笑,後來才發現我的腳車兩個輪子都沒 ...
其实那天从太平回到槟城，几个小时，大娘都是在用大牙在骑！
9-10
9-10的～
但是大米哥说，这样只会练到我们的脚力而已，
一旦脚力一完，就是KO了！
大米哥说，最好是用6-7
6-7 一直保持着，转转转！
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发表于 27-7-2012 01:46 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 27-7-2012 01:41 PM
其实那天从太平回到槟城，几个小时，大娘都是在用大牙在骑！
9-10
9-10的～
因為知道自己最多騎一小時所以特地用重牙來騎，那知道真的不是開玩笑，會嘔的
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楼主 |
发表于 27-7-2012 01:48 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 01:46 PM
因為知道自己最多騎一小時所以特地用重牙來騎，那知道真的不是開玩笑，會嘔的
为什么会呕？
你现在骑马路是用什么牙？
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发表于 27-7-2012 02:10 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 27-7-2012 01:48 PM
为什么会呕？
你现在骑马路是用什么牙？
多用 2x9 2x10 ，要趕時間就3x7 3x8 ，很少用3x9 3x10，因為一下子就腳軟了
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楼主 |
发表于 27-7-2012 02:33 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 02:10 PM
多用 2x9 2x10 ，要趕時間就3x7 3x8 ，很少用3x9 3x10，因為一下子就腳軟了
哦～原来！2号牙我很少用到的。。。。
都是用3号的。。。。
应该是习惯了呱！
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发表于 27-7-2012 02:38 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 27-7-2012 02:33 PM
哦～原来！2号牙我很少用到的。。。。
都是用3号的。。。。
要慢慢換3x6 3x7 3x8來給他習慣
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楼主 |
发表于 27-7-2012 02:40 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 02:38 PM
要慢慢換3x6 3x7 3x8來給他習慣
嗯，我也是要慢慢的把速度加快。。。。了
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发表于 27-7-2012 02:54 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 27-7-2012 02:40 PM
嗯，我也是要慢慢的把速度加快。。。。了
加快是沒問題的，要耐得住才是重點........所以要經常聯繫，我今天去買trainer了 RM280,希望能增加體能
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发表于 27-7-2012 03:05 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 02:54 PM
加快是沒問題的，要耐得住才是重點........所以要經常聯繫，我今天去買trainer了 RM280,希望能增加體能
请问你的trainer是什么款的？我也有意买trainer，rm280在我预算里。
我几乎天天下午出去踏，有几次被人家以为是马来人，看来不能再黑了。
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发表于 27-7-2012 03:13 PM
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Leon590 发表于 27-7-2012 03:05 PM
请问你的trainer是什么款的？我也有意买trainer，rm280在我预算里。
我几乎天天下午出去踏，有几次被人 ...
最普通的。。。。 同
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发表于 27-7-2012 03:19 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 03:13 PM
最普通的。。。。 同
谢谢分享。。
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楼主 |
发表于 27-7-2012 03:30 PM
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有容乃大 发表于 27-7-2012 03:13 PM
最普通的。。。。 同
做么这样贵？
大娘的240.。。。。
跟你的一样
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发表于 27-7-2012 03:36 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 27-7-2012 03:30 PM
做么这样贵？
大娘的240.。。。。
他打死不減，我有什麼辦法.....我又趕著開店
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