Biohazard 健身日记

imissyou · 发表于 3-10-2009 12:29 AM

哇！！进步很多哦！！继续加油！！

我是恐龍 · 发表于 11-10-2009 10:55 PM

lz要加油

wwd7700 · 发表于 11-11-2009 10:35 PM

哇。。。楼住，你Gym几久了？
身材变好了哦

playboy88 · 发表于 12-11-2009 12:14 AM

还是很瘦啊。。加油喔！！你几高啊？？

hong_kong · 发表于 12-11-2009 08:12 PM

原帖由 jiachien 于 7-9-2009 09:07 PM 发表
加油啦，
我以前也是很瘦，吃不肥，
但这个要恒心的，
一直练，不停的练你就开始发觉自己的营养不够补充了，
这是自己会发觉的，
然后什么东西只要有营养的都会吃，不会挑食了，
我刚开始肥的时候能感觉到每一 ...

要到比较大只，比较好看要“大概”多久时间的？

playboy88 · 发表于 12-11-2009 10:10 PM

最少也要半年吧。。。。还要注意饮食习惯啊。。。！！

zelda85 · 发表于 22-11-2009 09:10 AM

我又半途而废了 ==

jiachien · 发表于 23-11-2009 12:21 AM

我用3个月大概就攻肥很多了，然后穿衣服也比较好看

要大只最重要是练了后吃多，不然就肥肚子罢了，
加油，想不到园艺的朋友也跑来这里

biohazard · 发表于 7-12-2009 04:56 PM

现在又去gym噜~

unrealz · 发表于 15-12-2009 02:45 PM

你的 before 很吓人下

after 就不错了，尚欠些肉~ +油

可爱的永维 · 发表于 19-12-2009 02:12 AM

哇真是很瘦哦！比我这个12岁的小妹妹还瘦 = = 加油啦多吃点东西

JunL · 发表于 19-12-2009 09:21 AM

加油。。。增肉需要时间。。我都一样。。
往75kg 10%fat level为目标

zelda85 · 发表于 19-12-2009 09:25 AM

新一代要诞生了。。。

就爱 · 发表于 6-6-2010 03:52 PM

男生这么瘦
确实不好看

必需努力增肥
同时也要注意健康
切勿暴饮暴食

chinchunyee · 发表于 7-6-2010 10:31 PM

我也是哦，177cm，68kg 〉〉还有5kg target 。加油！！！！

biohazard · 发表于 12-6-2010 03:40 AM

下个月我会去正式的gym，还找一个trainer~~据说有trainer会比较有成果

kent05 · 发表于 13-6-2010 10:14 PM

瘦子要早一点睡。每天熬夜到两点那里可以增肥？

当天使下地狱！ · 发表于 15-6-2010 12:04 PM

一小时-两小时~~~~~
我的gym room就在游泳池隔壁~~难道要去了游泳再去gym，或者gym了再游泳？？会累死人噢 ...
biohazard 发表于 22-3-2009 03:16 PM

、
Tar college ....

当天使下地狱！ · 发表于 15-6-2010 12:07 PM

一小时-两小时~~~~~
我的gym room就在游泳池隔壁~~难道要去了游泳再去gym，或者gym了再游泳？？会累死人噢 ...
biohazard 发表于 22-3-2009 03:16 PM

no effort how to gain nice body ya ....

carlsphenoo · 发表于 15-4-2011 08:57 PM

楼主你的成果怎样了？我和你的情况一模一样很想知道你的成果！
也是165CM也是4X kg

		自动登录	找回密码
密码			注册

回复 43# hong_kong 的帖子