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发表于 4-2-2009 07:17 PM
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楼主 |
发表于 5-2-2009 10:55 AM
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原帖由 子陵 于 4-2-2009 07:17 PM 发表 
要注意击球时发力是在手腕, 如果一直用到手臂, 久了,手臂有可能会变粗的
对咯,女生要注意发力哦,我的朋友男生都打球打到手大小只耶。
一定要好好练手腕发力。 |
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发表于 5-2-2009 04:39 PM
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发表于 6-2-2009 10:06 AM
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发表于 6-2-2009 12:59 PM
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发表于 6-2-2009 02:34 PM
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原帖由 mamacici 于 6-2-2009 12:59 PM 发表 
我朋友的教练教的,如果怕大小手的话,可以试试用左手练哑铃!这样比较没有那么明显!还有就是每当打完球就做一些按摩,让自己的肌肉轻松一下!满有效的!我朋友是重炮来的,但是他的大小手并不明显!女的也是一样 ...
我有在瘦身男女那边请教健身的朋友。他们也是说举哑铃会改善这个情况。
我真的要好好锻炼一番了 T.T |
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楼主 |
发表于 6-2-2009 09:14 PM
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原帖由 mamacici 于 6-2-2009 12:59 PM 发表 
我朋友的教练教的,如果怕大小手的话,可以试试用左手练哑铃!这样比较没有那么明显!还有就是每当打完球就做一些按摩,让自己的肌肉轻松一下!满有效的!我朋友是重炮来的,但是他的大小手并不明显!女的也是一样 ...
对咯,女生还是用轻拍好。少杀球。 |
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发表于 13-2-2009 05:28 PM
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发表于 13-2-2009 07:03 PM
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发表于 22-2-2009 06:45 PM
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发表于 24-2-2009 09:07 AM
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发表于 24-2-2009 11:14 AM
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发表于 24-2-2009 03:35 PM
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哪一个比较适合新手。。。。。。。?
[ 本帖最后由 chiaming 于 24-2-2009 03:37 PM 编辑 ] |
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发表于 24-2-2009 03:36 PM
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楼主 |
发表于 24-2-2009 10:47 PM
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原帖由 chiaming 于 24-2-2009 03:36 PM 发表 
哪一个比较适合新手。。。。。。。?
我想是长杀吧,这比较容易。 |
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发表于 1-3-2009 12:17 AM
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楼主 |
发表于 1-3-2009 12:46 AM
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原帖由 沃伦·巴菲特 于 1-3-2009 12:17 AM 发表 
学了很久还是不会跳杀球
可能不是打羽毛球的材料
哦,怎么这样说,没说什么打球不打球的材料的。
毕竟我们是余业球员,要和专业的比较是不能的。
跳杀蛮讲究的,不是很多人会罢了。我也是不会呀。
打球最重要开心嘛。 |
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楼主 |
发表于 4-3-2009 01:05 PM
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发表于 6-3-2009 03:05 PM
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我觉得杀球的重点是杀球时,身体要斜向前方一点,然后捉对时间,跳起来杀。本人都用jumping smash的。 |
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楼主 |
发表于 6-3-2009 04:25 PM
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