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楼主 |
发表于 13-5-2008 08:35 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 13-5-2008 20:27 发表 
跟外国人比....别傻了....我跑到6-7KM,人家已经跑完10KM了....
kenya人包了前10名 |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 08:35 PM
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原帖由 jimmlau 于 13-5-2008 20:28 发表
你去那里量的??????
我在健身房量 |
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楼主 |
发表于 13-5-2008 08:36 PM
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发表于 13-5-2008 08:55 PM
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楼主 |
发表于 13-5-2008 09:05 PM
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发表于 14-5-2008 10:32 AM
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发表于 14-5-2008 12:58 PM
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发表于 14-5-2008 01:09 PM
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楼主 |
发表于 14-5-2008 06:09 PM
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楼主 |
发表于 14-5-2008 06:10 PM
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原帖由 polo22 于 14-5-2008 13:09 发表
顺道一提。
世界马拉松纪录保持者（2小时4分26秒）Haile Gebrselassie，他的身高是160CM，约5尺3寸高。
Haile 身高约160CM ...
不知道他的脚步有多块 |
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楼主 |
发表于 14-5-2008 06:15 PM
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今天跑了8.10km 。。去回 那个公园跑 顺便量量身体 一切都还好。。 43分钟39秒 |
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发表于 15-5-2008 12:40 AM
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今天没跑...下大雨..明天也没跑..吃DINNER....星期五小跑..准备星期六的长距离..... |
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发表于 15-5-2008 12:41 AM
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原帖由 polo22 于 14-5-2008 12:58 PM 发表 
那姚明（223CM）比赛跑步，不是稳胜？
跑10或21KM,我肯定丢他远远!!!! |
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楼主 |
发表于 15-5-2008 10:07 AM
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今天跳料body step。。有点累 |
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发表于 15-5-2008 10:42 AM
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楼主 |
发表于 15-5-2008 10:46 AM
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楼主 |
发表于 15-5-2008 07:27 PM
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结果刚才我还是走去跑个5km了
=.=..全部篮球的朋友都说我好瘦了 |
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楼主 |
发表于 16-5-2008 10:22 PM
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今天跑附近的马路。一个圈1KM。。用车量 5个圈大约25分钟35秒 |
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发表于 17-5-2008 09:22 AM
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昨天跑了平地7.5KM,就直接去跑升旗山..来回再6KM.....跑了13.5KM....平路加山路的训练..昨天好累下啊!体能大不如前!!!下山的那段路程,居然没力啊!!!!以前受伤前,跑了快速的8KM,还能直接上下升旗山,而且是跑快的..脚都没事!!! |
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发表于 17-5-2008 10:11 AM
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