菜鸟精神交流贴 v1 (已关闭)

lovecherrie

悍马 发表于 8-1-2015 10:29 AM
哦，我已骑脚车几年了，算是有运动吧。

但跑步没有过，我刚开始是1km 1km加的，第二个星期已经跑5km了。 ...

应该是过度期吧。。。 加油加油。。。

limzejin

悍马 发表于 8-1-2015 10:29 AM
哦，我已骑脚车几年了，算是有运动吧。

但跑步没有过，我刚开始是1km 1km加的，第二个星期已经跑5km了。 ...

膝盖疼痛的原因其实不计其数，如果可以正确的找处原因，就事半功倍，不如去看看专科吧。
不然就休息，好了再来，毕竟你是用自己的关节/身体来承受上千次的冲击。

必能郎

悍马 发表于 8-1-2015 09:32 AM
请问，我刚刚跑第一个月，刚开始时跑都用脚根landing, 后来爬帖发现到步法错误， 今天是第二次用脚板Landin ...

膝盖问题大多数是鞋子，就如其他所说的，肌肉不够强，所以一开始建议穿cushioning比较多的鞋，那么就可以减轻膝盖的负担

必能郎

lovecherrie 发表于 7-1-2015 10:24 PM
其实也没有一来就跑这么远， 从脚伤好了后间中都有跑5 - 8km 的， 一个星期三次左右。。

也是自己太自 ...

你有看好自己的脚型再买鞋子吗？

lovecherrie

必能郎 发表于 8-1-2015 11:46 AM
你有看好自己的脚型再买鞋子吗？

没有。。。。 哈哈哈。。。

我现在穿着的是我第一双跑步鞋， 当时有promo 就买了。。。。

现在稍微研究下， 发现我的脚型比较适合cushion 型的， 我之前买的是structure 型。。。

当然如果练到正确的姿势穿什么鞋都没问题的。。。。 但我还没有到那个境界， 当我跑到累得时候， 往往姿势都会乱掉。。。

现在aim 着 asics cushion 型的nimbus 和 culumbus。。。

必能郎

lovecherrie 发表于 8-1-2015 11:55 AM
没有。。。。 哈哈哈。。。

我现在穿着的是我第一双跑步鞋， 当时有promo 就买了。。。。

那么我建议你买过一双新鞋子吧

悍马

我买鞋也是价钱和颜色决定，原来跑步还是有那么多学问，搞不好以后还有课程教被狗追或走鬼是应该如何正确逃跑。

lovecherrie

必能郎 发表于 8-1-2015 12:02 PM
那么我建议你买过一双新鞋子吧

对啊。。 肯定要买多一对的。。。。

而且鞋子交替穿会比较耐

limzejin

悍马 发表于 8-1-2015 01:22 PM
我买鞋也是价钱和颜色决定，原来跑步还是有那么多学问，搞不好以后还有课程教被狗追或走鬼是应该如何正确逃 ...

当你被狗追时，追回它们，追多几次它们下次看到你就跑先。哈哈。

必能郎

lovecherrie 发表于 8-1-2015 01:49 PM
对啊。。 肯定要买多一对的。。。。

而且鞋子交替穿会比较耐

1双训练，1双比赛

麒麟~

limzejin 发表于 8-1-2015 02:20 PM
当你被狗追时，追回它们，追多几次它们下次看到你就跑先。哈哈。

那现在你不是比禽兽更禽兽

jogawei

目前穿着的asics跑了700公里，计划下一双想试看Brooks或者Mizuno，目前只穿过nike, adidas 和asics，哦对，还有power
要开始准备槟城二项了，大家加油！！！

limzejin

麒麟~ 发表于 8-1-2015 09:54 PM
那现在你不是比禽兽更禽兽

笑死我了，好贴切的形容词。其实狗会吠/追，是因为它们害怕。
当你跑开时，它会以为自己得逞，所以别让它得意。不过巨型犬/猎犬就不好那么做了，三十六计，跑路为上！

必能郎

jogawei 发表于 9-1-2015 08:57 AM
目前穿着的asics跑了700公里，计划下一双想试看Brooks或者Mizuno，目前只穿过nike, adidas 和asics，哦对， ...

槟城二项？？

jogawei

jogawei 发表于 9-1-2015 08:57 AM
目前穿着的asics跑了700公里，计划下一双想试看Brooks或者Mizuno，目前只穿过nike, adidas 和asics，哦对， ...

看下面的网址
http://www.penangtri.com/
我参加二项而已（跑7km，脚车40km，跑10km)

必能郎

jogawei 发表于 9-1-2015 02:42 PM
看下面的网址
http://www.penangtri.com/
我参加二项而已（跑7km，脚车40km，跑10km):vict ...

哦哦哦，加油！

麒麟~

limzejin 发表于 9-1-2015 10:03 AM
笑死我了，好贴切的形容词。其实狗会吠/追，是因为它们害怕。
当你跑开时，它会以为自己得逞，所 ...

所以有跑开富人区 真的要考虑带随身带棒球棍

lovecherrie

麒麟~ 发表于 9-1-2015 10:34 PM
所以有跑开富人区 真的要考虑带随身带棒球棍

带着棒球棍等下警察追。。。。

悍马

休息了几天，膝盖好多了。问了一个跑了几十年的跑友，他说可能四张青年，膝盖胶质没那么多了。建议我去买Knee Guard,他还说虽然他从小跑到大，现在也是穿Knee Guard保护。

麒麟~

lovecherrie 发表于 10-1-2015 08:16 AM
带着棒球棍等下警察追。。。。

跑更快 更容易拿PB